Cách chữa mắt lác cho người lớn ở nhà, 1 số lưu ý khi thực hiện

Cách chữa mắt lác cho người lớn ở nhà là gì? Lác mắt hay lé mắt là một bệnh lý về mắt thường hay xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau, không chỉ tác động đến tầm nhìn của bệnh nhân mà còn là thẩm mĩ của họ.

Hiện nay, có rất nhiều cách giúp chữa mắt lác ở người lớn, một trong số đó là thực hiện những bài tập điều trị ở nhà. Vậy cách chữa mắt lác cho người lớn tại nhà thế nào? 

Lác mắt là như thế nào? 

Lác mắt (Strabismus) còn được hiểu là tật lác, được hiểu là một hiện tượng khi cả 2 mắt không nhìn thấy một vật nào cùng một thời điểm. Nó nhiều thể hiện khi một bên mắt hướng vào trong (Esotropia), ra ngoài trời (Exotropia), hướng lên trên (Hypertropia) hoặc hướng xuống (Hypotropia). 

Lác mắt chủ yếu xảy ra với trẻ nhỏ và trẻ mới biết đi vì bẩm sinh hoặc các bất thường trong sự phát triển trí tuệ, thường bắt đầu khi trẻ lên 6 tuổi. Hầu hết các ca lác mắt ở trẻ em là sự phối hợp yếu giữa mắt, cơ và thần kinh của chúng. 

Tuy nhiên, người lớn bị lác mắt cũng chiếm tỷ lệ không nhỏ có thể được coi như là những hậu quả của của bệnh đột quỵ, chấn thương đầu hoặc đái tháo đường. Tình trạng này có thể dẫn đến nhìn đôi, mất ý thức độ sâu và gây mù thị giác nếu không được điều trị sớm và đúng cách. 

Điều trị lác mắt 

Bệnh lác mắt có thể hình thành từ những yếu tố dưới đây: 

Bệnh lác mắt do bẩm sinh. 

Đục thuỷ tinh thể, bệnh lý võng mạc mắt, cận thị nặng bẩm sinh. .. 

Bệnh lác mắt được coi có thể là dấu hiệu của bệnh khúc xạ nặng. 

Lác mắt có thể là một dấu hiệu của bệnh tật, ví dụ như một u nang. 

Có vấn đề với các cơ và thần kinh của mắt. 

Chấn thương đầu hoặc đột quỵ. 

Các bệnh lý khác bao gồm cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý tuyến giáp. .. 

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lác như: 

Một mắt di chuyển và một mắt đi ngược hướng (xoay ra ngoài hoặc vô lề, lên hoặc xuống) 

Một mắt di chuyển hoặc di chuyển trong khi mắt còn đang đứng yên. 

Nheo một mắt. 

Nháy mắt liên tục, đặc biệt là khi có ánh sáng. 

Thường xuyên nheo một hoặc cả hai mắt. 

Để nhìn thấy một cái gì bạn cần phải chớp mắt hoặc xoay đầu. 

Nhìn đôi 

Phân chia góc nhìn (nhìn thấy một hình ảnh bình thường cùng với một nửa hoặc một phần nào của hình ảnh kia) 

Nhìn thấy hình ảnh chuyển động trong tình trạng không ổn định hoặc bị di chuyển. 

Mệt mỏi hoặc căng thẳng, mất ngủ kéo dài. 

Đau đầu. 

Nhận thức độ cao của môi trường xung quanh yếu. 

Khó tập trung liên tục. 

Có thể bạn muốn đọc thêm: 10 bài tập giúp mắt hết dại đơn giản, dễ thực hiện 

Cách chữa mắt lác cho người lớn ở nhà 

Hiện nay, có rất nhiều cách giúp điều trị mắt lác, bao gồm cả đeo kính râm, sử dụng miếng lót mắt hoặc phẫu thuật và các bài tập chăm sóc mắt ở nhà. Có 6 cơ điều khiển đôi mắt của bạn và chúng cần làm việc với nhau để giúp cả 2 mắt nhìn ở cùng một vị trí. Nếu mắt bị lác, các cơ sẽ không làm việc thành một nhóm. 

Các chuyên gia mắt có thể đề xuất các bài tập mắt giúp tăng cường kỹ năng điều khiển cơ và kết hợp giữa bộ não và mắt để giúp mắt tập trung hơn. Một số trong số chúng có thể thực hiện ở nhà. Dưới đây là các bài tập giúp điều trị mắt lác cho người lớn có thể thực hiện tại nhà: 

Bài tập nhìn bút chì 

Giữ một cây viết chì cách mũi một khoảng ngang bằng cánh tay. 

Tập trung mắt vào viên tẩy (đuôi bút chì) 

Từ từ di chuyển cây bút đến sát sống mũi. 

Theo dõi bút chì bằng mắt cho đến khi bạn không bao giờ có thể nhìn thấy bút chì được nữa. 

Di chuyển bút chì ra xa hơn với cánh tay và lặp lại một vài lần. 

Bài tập Trombone 

Giống với bài tập bằng bút chì, bài tập cuối cùng là giữ một vật chỉ cách mặt một đoạn bởi cánh tay. 

Lấy bàn tay che kín mắt không bị lác. 

Giữ vật tại bất kỳ vị trí nào có mắt lác hay hướng vào. 

Giữ đầu bạn hướng thẳng về phía trước. 

Tập trung quan sát vật với mắt bị mù và di chuyển vật xung quanh cho đến khi mắt nhìn trực tiếp vào vật thể. Cố gắng giữ vật ngang tầm mắt. 

Lặp lại thao tác trên ít nhất 20 lần, điều chỉnh vận tốc và khoảng cách của vật thể. 

Chuỗi Brock 

Trượt ba hạt màu sắc giống hệt nhau với cự ly bởi nhau trên một đoạn dây dài ít nhất 1,5 mét. 

Buộc một đầu dây trên đồ vật cố định, ví dụ như ghế, tay vịn hoặc nạm ghế. Giữ chắc đầu còn lại của mũi để dây được căng. 

Tập trung vào hạt thứ nhất cho đến khi hạt là một đối tượng duy nhất ở vị trí cao nhất của một chữ cái V nơi các dây gặp nhau. 

Khi đã nhìn thấy hạt đầu tiên, bạn di chuyển nó đến hạt ở giữa cho đến khi hạt là đối tượng duy nhất ở điểm X nơi các dây gặp nhau. 

Khi hạt chính giữa đã được lấy nét, hãy tiếp tục nhìn về hạt xa nhất. Nó phải là đối tượng duy nhất của một chữ cái V lộn ngược nơi có hai sợi dây được tạo thành. 

Khi có thể tập trung được vào tất cả ba hạt, hãy đặt chúng trên dây và lặp lại bài tập. 

Tập với Barrel card (Thẻ thùng) 

Dùng bút đỏ kẻ 3 cái thùng lên trên một chiếc thẻ. Một chiếc có kích cỡ to nhất, chiếc nằm giữa vừa phải và chiếc còn lại bé nhất 

Lật thẻ. Vẽ các thùng từ phía ngược lại với màu xanh. 

Giữ thẻ tựa trên mũi với các thùng to nhất gần mắt nhất và các thùng bé nhất xa mũi nhất. 

Tập trung tất cả các thùng cho đến khi tất cả kết hợp trở thành một. Các thùng còn lại cũng sẽ kết hợp thành bộ đôi. 

Giữ trạng thái tập trung thêm ít nhất năm giây. 

Lặp lại bài tập với thùng có kích cỡ vừa và nhỏ. 

Có thể bạn muốn đọc thêm: Tác hại biến chứng sau khi mổ mắt cận thị là gì? Do đâu? 1 số lưu ý sau mổ mắt

Gương xoay 

Đứng quay lưng vào gương, bàn chân dang ra giúp không bị mất cân bằng khi xoay người. 

Che mắt khoẻ và nhìn thẳng sang phía đối diện với mắt lác. 

Xoay nửa trên cơ thể về phía mắt lác (ví dụ, nếu mắt bạn bị lác, có thể xoay cánh tay trái để nhìn ra phía sau). 

Di chuyển mắt lác cho đến khi bạn nhìn thấy mắt lác qua gương. Sau đó quay về nơi bắt đầu. 

Lặp lại động tác trên ít nhất 6 lần, sau đó bịt mắt lác và lặp lại bài tập với mắt khoẻ. 

Uốn cong bên 

Đứng với hai bàn chân mở rộng bằng vai. 

Nâng hai tay thẳng ra sau, cao ngang bằng vai. 

Quay đầu và mắt lác để nhìn thấy cánh tay có cùng hướng với vị trí mắt lác (ví dụ, nếu bàn tay quay về trái, hãy nhìn sang phía tay trái). 

Cúi người về phía bên trái làm sao cho tay đang nhìn hướng lên mái nhà còn tay trái hướng xuống nền nhà. 

Từ từ trở lại vị trí ban đầu. 

Lặp lại bài tập nhìn tay trái và xoay người theo hướng ngược lại. 

Một số biện pháp điều trị mắt lác khác 

Nếu các bài tập cho mắt có thể cải thiện tình trạng lác cho người lớn và trẻ em, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật nhằm chỉnh sửa các cơ trong mắt giúp đưa mắt vào tư thế thẳng hàng. Một số trường hợp lác có thể được điều trị với thuốc nhỏ mắt để giảm mờ mắt khỏe nhằm cải thiện thị lực ở mắt còn lại. 

Đôi khi có thể điều trị chứng lác mắt với một loại thuốc gây suy yếu cơ mắt trong thời gian ngắn. Bác sĩ tiêm thuốc giúp cơ mắt khỏe lên, đồng thời giảm sức căng của chúng trên mắt và gia tăng sức mạnh ở các cơ yếu hơn. Nó sẽ biến mất sau vài ba tháng và hậu quả là mắt sẽ thẳng hàng lại. 

Những người bị lác có thể gặp vấn đề với cảm nhận độ sâu và nhìn thấy hình ảnh ba chiều nếu mắt của họ không thể tập trung vào cùng một đối tượng cùng một lúc. Lúc này, các phần mềm máy tính chuyên biệt như thực tiễn ảo và game điện tử sẽ hỗ trợ giải quyết vấn đề này. 

Đây được gọi là phương pháp phân kỳ vì bác sĩ có thể tuỳ chỉnh chúng giúp bạn. Tuy nhiên, biện pháp này phải được tiến hành ở cơ sở khám chữa bệnh và cần được bác sĩ trực tiếp thăm khám và điều trị. 

Có thể thấy, lác mắt là một bệnh lý khá nguy hiểm đe dọa nghiêm trọng đến chức năng vận động cũng như thị lực của người bệnh, đặc biệt là đối với những bệnh nhân trưởng thành. 

Các bài tập trị lác mắt ở nhà đối với người lớn có thể phần nào giúp ích trong quá trình điều trị bệnh lý trên. Tuy nhiên, khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường về thị lực, bạn và người thân cũng nên được kiểm tra và tư vấn từ phía bác sĩ chuyên khoa mắt.

Có thể bạn muốn đọc thêm: Phương pháp tiêm meso trị thâm mắt là như thế nào? Có đem lại hiệu quả không? 1 số lưu ý trước khi quyết định tiêm