15 mẹo khắc phục lão hóa da sớm.

15 mẹo khắc phục lão hóa da sớm. Bước sang tuổi 25, làn da của chúng ta, đặc biệt là da mặt, sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hoá với những vết nhăn, khô, nám, đồi mồi. .. Vì vậy, hãy bắt đầu lên kế hoạch chống lão hoá bằng cách khám phá kiến thức chống lão hoá da cùng 15 cách trị lão hoá da mặt sau đây nhé! 

15 mẹo khắc phục lão hóa da sớm

Bạn vẫn còn trẻ nhưng khi gặp mọi người thường đoán số tuổi lớn hơn số tuổi thực tế của bạn do một số dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt, cổ hay tay như vết nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt, cổ có nọng cằm, da chảy xệ không có độ đàn hồi và săn chắc mà ở lứa tuổi phải có. Hãy cùng Sorella tìm hiều các mẹo giúp khắc phục các tình trạng này nhé.

Lão hóa da là gì?

 Lão hoá da là dấu hiệu suy yếu cơ thể, khiến độ đàn hồi của da kém dần và các mô cơ bắt đầu suy yếu dần. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới da xuất hiện vết nhăn, da chảy xệ, xỉn màu gây mất thẩm mỹ.

Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa

 Bạn sẽ phát hiện ra ngay da đang bắt đầu bị lão hoá khi thấy các dấu hiệu sau trên da mặt:

Da quanh khu vực trán bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn li ti, riêng vùng khoé mắt sẽ xuất hiện vết nhăn li ti khi bạn cười.

Da giảm dần độ đàn hồi, bị trùng nhão, chảy xệ.

Da xuất hiện những tổn thương sắc tố như nám, tàn nhang, đồi mồi.

Da khô sần, hay bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to.

Khi da mặt bị lão hoá thì bọng mắt và quầng thâm dưới mắt cũng bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều hơn. 

Nguyên nhân gây lão hoá da

 Chống lão hoá da mặt không hề phức tạp hay khó khăn như bạn tưởng, nếu bạn biết nguyên nhân của việc gây ra lão hoá da. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc da mặt chống lão hoá và làm chậm quá trình lão hoá da.

Do di truyền: 

Lão hóa da do yếu tố di truyền có thể được gọi là “lão hóa da di truyền”. Điều này ám chỉ rằng các gen mà bạn kế thừa từ cha mẹ của mình có thể ảnh hưởng đến cách da của bạn lão hóa. Các gen có thể quy định các khả năng của da trong việc sản xuất collagen và elastin, các protein quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và mịn màng.

Do tuổi tác

Lão hóa do tuổi tác là quá trình tự nhiên mà da trải qua khi bạn già đi. Khi bạn già đi, da mất đi khả năng sản xuất collagen và elastin – các protein quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và mịn màng. Các tế bào da cũng không phát triển và đổi mới như nhanh chóng như khi còn trẻ, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, vết thâm và sạm da.

Do ăn uống không đủ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt

Thói quen thức khuya, chế độ ăn uống không hợp lý cũng tác động không nhỏ vào quá trình lão hoá da.

Do tác hại của tia nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hoá da trầm trọng nhất. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời khiến cho các tia tử ngoại làm tổn thương ADN trong từng tế bào da và gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang.

Thói quen hút thuốc 

Các độc tố trong khói thuốc làm cho làm da bị oxy hoá. Điều này khiến làn da khô, có nhiều nếp nhăn và xuất hiện dấu hiệu lão hoá sớm.

Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Việc rửa mặt, massage mặt không đúng cách, cọ xát mạnh tay sẽ khiến da bị chảy xệ gây lão hoá da. Không chăm sóc da đều đặn, khiến da bị mất dần độ ẩm cũng là nguyên nhân gây lão hoá da sớm. 

15 mẹo giúp khắc phục lão hoá da mặt hiệu quả  

Chống lão hoá da mặt bằng cách nào luôn là câu hỏi khiến chị em chúng mình đau đầu. Nhưng đã biết nguyên nhân da lão hoá sớm thì câu trả lời cũng đơn giản hơn nhiều. Và 15 cách trị lão hoá da mặt đơn giản dưới đây có thể là câu trả lời

Bảo vệ da khỏi tia UV 

Cho dù bạn ngồi trong bóng râm, không phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì việc chống nắng bảo vệ da cũng là rất quan trọng. Bạn có thể đội nón rộng vành, mặc áo khoác chống nắng và tốt nhất là dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF khoảng 50 trở lên nhằm có tác dụng cao nhất. Nếu bạn tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, nhất là dưới biển bạn nên bôi thêm kem chống nắng cách mỗi hai giờ.

<< Tham khảo thêm: Tia UV &#038; 4 Cách bảo vệ da hiệu quả khỏi tia UV cho mùa hè

Loại bỏ thói quen hút thuốc lá, đồ uống có gas

 Thuốc lá chứa nhiều hoá chất độc hại, làm giảm sự săn chắc da và làm da sạm màu gây nên quá trình lão hoá da. Vì vậy, hãy ngừng ngay việc hút thuốc lá mới có thể giúp cải thiện sắc tố da, làm giảm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các nhóm đồ có chứa cồn như cà phê, thuốc lá giúp da không bị mất độ ẩm, không khô ráp.

Thay đổi chế độ ăn cân đối, bổ sung dinh dưỡng hợp lý

 Hãy tạo thói quen cân đối chế độ ăn uống mỗi bữa bằng cách ăn các nhóm thực phẩm, rau quả có chứa nhiều collagen như trái cây có màu đỏ, các loại rau màu xanh sẫm, súp lơ, cải bắp. .. Đồng thời giảm thiểu đến mức tối đa thực phẩm cay nóng, đường, nước ngọt. .. Ngoài ra, đường cũng là một trong những nguyên nhân gây ra sự gia tăng của các gốc oxy hoá, gây viêm và phá huỷ tế bào. Vì vậy hãy luôn xem xét một chế độ ăn uống ít đường, giúp cho tế bào giữ được trạng thái ổn định và luôn mạnh khoẻ.

Tránh để biểu cảm trên gương mặt bị lặp lại nhiều lần 

Những biểu cảm trên khuôn mặt như nheo mắt, nhăn trán hoặc động tác sử dụng ống hút, động tác hút thuốc. .. lâu ngày sẽ là thói quen của bạn. Và việc này sẽ khiến phần da ở dưới của khuôn mặt bị teo nhỏ, lâu ngày sẽ hình thành nếp nhăn sâu trên da. Vì vậy, tạo thói quen không nhăn trán, mang kính mát khi ra đi ngoài nắng. .. cũng là phương pháp chống lão hoá da hiệu quả.

Duy trì chế độ vận động hợp lý

 Tập thể dục vừa phải giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường khả năng đề kháng, thải độc tố cơ thể, tăng cường quá trình chuyển đổi các tế bào đem lại làn da tươi trẻ và khoẻ khoắn.

Chăm sóc da quá mức

 Làm sạch da quá nhiều cộng với việc cọ xát da mạnh tay có thể gây kích ứng, làm gia tăng quá trình lão hoá trên da. Vì vậy, mẹo chăm sóc da chống lão hoá hiệu quả là chọn lựa sản phẩm làm sạch phù hợp với tình trạng da, học cách rửa mặt đúng cách và dùng lực nhẹ nhàng.

Uống đủ nước 

Nước giúp loại bỏ nhanh chóng các độc tố ra ngoài cơ thể, dưỡng ẩm và chăm sóc da sâu bên trong. Vì vậy, bạn hãy bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp làn da thêm mềm mượt và tươi trẻ.

Sử dụng mặt nạ thiên nhiên 

Trong 15 cách trị lão hoá da mặt, không thể không kể đến mặt nạ thiên nhiên chống lão hoá. Bạn có thể thử làm các loại mặt nạ chống lão hoá da như sữa tươi, bột trà xanh, mặt nạ mật ong, mặt nạ yến mạch, sữa chua, mặt nạ chuối. .. giúp dưỡng ẩm và chống lão hoá làn da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm chăm sóc da mỗi ngày

 Kem dưỡng ẩm có công dụng duy trì nước trong da và đem tới vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da là điều bắt buộc cần có trong chu trình chăm sóc da bạn nha.

Tẩy tế bào chết trên da 

Da sẽ thâm nám, bị sạm đen nếu bạn không tẩy tế bào chết định kỳ. Do đó bạn cũng nên tẩy tế bào chết da mặt từ 1-2 lần mỗi tuần. Cách này giúp làm sạch da chết, cặn dơ, giúp da trở nên trắng sáng hơn.

Tẩy trang mỗi ngày

 Đừng cho rằng sau khi makeup mới phải tẩy trang. Dù đi ra ngoài đường, dù bôi kem chống nắng bạn cũng phải tẩy trang. Công đoạn này giúp da bạn sạch hơn, kem dưỡng sẽ thấm tốt hơn. Việc không làm sạch da kỹ trước khi đi ngủ sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, độ đàn hồi của da giảm nên nhanh lão hoá.

<<Tham Khảo Thêm:Tẩy trang mấy lần mỗi ngày thì tốt cho làn da?

Massage mặt nâng cơ

Khi bôi kem dưỡng trên da, bạn hãy massage mặt nhẹ nhàng. Việc massage sẽ giúp sản phẩm thấm vào da tốt hơn và cũng giúp nâng cơ mặt. Bạn sử dụng các đốt móng tay phải vuốt nhẹ nhàng dần cằm, sống mũi (đường nối từ tâm miệng xuống cằm), dưới cánh mũi hướng lên trên. Phần dưới mắt, bạn vuốt theo đuôi mắt ra khoé mắt hướng lên. Vùng trán vuốt theo chân mày lên trên. Cách vuốt từ dưới lê trên, từ trong ra ngoài giúp da không còn chảy xệ, giảm lão hoá.

<<Tham Khảo Thêm:7 Phương pháp massage mặt nâng cơ chống lão hóa ngay tại nhà.

Tránh xa các thiết bị điện từ 

Những tia sáng phát ra bởi các thiết bị điện từ như tivi, điện thoại di động. .. có thể gây ra vết nhăn và gây nám da mà bạn không hề hay biết. Vì thế, hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng các thiết bị trên nhằm hạn chế tối đa ảnh hưởng tiêu cực đối với làn da.

Sử dụng kem chống lão hoá da mặt

Các sản phẩm chống lão hoá da có rất nhiều dòng, như kem dưỡng ẩm chống lão hoá, kem dưỡng da mặt chống lão hoá, kem dưỡng trắng da chống lão hoá cho body, kem dưỡng da chống lão hoá ban đêm đến serum chống lão hoá. Các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới luôn có những loại sản phẩm chuyên biệt giúp chống lão hoá da.

Tuy nhiên việc chọn lựa dòng sản phẩm kem chống lão hóa phù hợp với tình trạng da của bạn là rất quan trọng. Hãy tìm hiểu và nhận những lời khuyên của các chuyên gia cũng như bác sỹ để chọn được dòng sản phẩm phù hợp với mình nhất nhé.

 

Ngủ đủ giấc 

Bạn có cảm thấy mỗi sáng mới ngủ dậy thì da mặt trắng hơn hẳn không? Đó là do bạn đã có một đêm mất ngủ. Giấc ngủ sâu có ý nghĩa rất lớn đối với việc gìn giữ sắc đẹp. Khi bạn ngủ sâu và ngon giấc, cơ thể sẽ tự động hồi phục cũng như tạo ra các tế bào mới. Từ 11 giờ khuya đến 2 giờ sáng là lúc cơ thể sản xuất melatonin tốt nhất giúp kích thích hormone chống lão hoá trên bề mặt da. Vì thế bạn hãy ngủ đầy đủ 7-8 tiếng mỗi ngày đồng thời không nên thức khuya. 

Lão hóa da sẽ không còn là nỗi lo quá lớn khi tuổi tác dần tăng lên khi nắm giữ được 15 mẹo chăm sóc da như trên. Hãy lưu ý  ngoài việc sử dụng cách trị lão hoá da mặt từ thiên nhiên và từ việc thay đổi cách sinh hoạt, nên chọn lựa cho mình những mỹ phẩm chống lão hoá tốt nhất, thích hợp với làn da bạn và có thể sử dụng ngay khi bước qua tuổi 30 nha!