Bấm huyệt có tác động đến vai gáy như thế nào? 3+ Lưu ý trước khi bấm huyệt

Bấm huyệt chữa đau vai gáy là phương pháp chữa bệnh có nguồn gốc lâu đời và vẫn được nhiều người tin tưởng áp dụng cho đến ngày nay. Vậy bấm huyệt có tác động đến vai gáy ra sao? Hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Sorella Beauty & Spa tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây nhé!

1) Bấm huyệt có tác động đến vai gáy như thế nào?

Bấm huyệt có tác động đến vai gáy như thế nào? Bấm huyệt có tác động đến vai gáy như sau: theo quan niệm y học cổ truyền phương Đông, hội chứng đau vai gáy được gọi là chứng kiên tý. Nguyên nhân chủ yếu của chứng này là do tấu lý sơ hở, tạo điều kiện cho phong, hàn và thấp xâm nhập vào cơ thể, gây khó khăn cho quá trình lưu thông khí huyết và tổn thương kinh lạc. 

Khi xảy ra tình trạng này, người bệnh thường cảm thấy đau mỏi và co cứng các khớp xương xung quanh vùng cổ vai gáy, kèm theo các triệu chứng khác như tê bì, mất cảm giác hai tay, giảm khả năng vận động và nhạy cảm với lạnh.

Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh có nguồn gốc lâu đời, phát triển song song với y học cổ truyền. Người thực hiện bấm huyệt sử dụng tay để áp lực lên các huyệt đạo trên cơ thể như đốt ngón tay, ngón tay, lòng bàn tay, gốc bàn tay và khuỷu tay.

Đối với hội chứng đau vai gáy, bấm huyệt mang lại nhiều tác dụng quan trọng như sau:

– Lưu thông khí huyết: Trong quá trình bấm huyệt, chuyên gia tác động trực tiếp lên da, cơ và mạch máu để đảm bảo lưu thông khí huyết, loại bỏ các vấn đề như phong, hàn và thấp nhiệt, và khắc phục những cơn đau theo tiết đoạn thần kinh.

– Kích thích sản sinh endorphin: Theo nghiên cứu, bấm huyệt có khả năng kích thích cơ thể sản sinh nhiều endorphin – một loại hormone được tạo ra bởi hệ thần kinh trung ương và tuyến yên, giúp giảm các tín hiệu đau truyền đến não. Ngoài ra, endorphin còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi, và giúp ngủ ngon hơn.

– Tăng tuần hoàn: Các động tác bấm huyệt giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương vùng vai gáy, đồng thời ngăn ngừa sự thoái hóa.

– Cải thiện khả năng vận động: Bấm huyệt giúp thư giãn gân, cơ và dây chằng, giảm áp lực lên dây thần kinh. Điều này giúp giảm đau nhức, tê bì và co cứng xung quanh vùng cổ vai gáy và hai tay, đồng thời tăng tính linh hoạt của các khớp xương. Nhờ đó, người bệnh có thể dễ dàng thay đổi tư thế và vận động.

>> Xem thêm: Những loại bệnh nấm da thường gặp và 1 số cách điều trị

2) Ưu – nhược điểm của phương pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Bấm huyệt có tác động đến vai gáy mang lại nhiều lợi ích quan trọng như sau :

1. Bấm huyệt được thực hiện hoàn toàn bằng tay, không sử dụng các dụng cụ y tế, do đó tương đối an toàn và không gây đau đớn trong quá trình điều trị.
2. Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh không sử dụng thuốc, giúp tránh được các tác dụng phụ nguy hiểm của việc sử dụng thuốc dài hạn như viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, suy gan, suy thận và những tác dụng phụ khác.
3. Bấm huyệt có thể được kết hợp với nhiều phương pháp điều trị khác như thuốc Tây y, thuốc Đông y, châm cứu… dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, giúp giảm đau và tê bì nhanh chóng, đồng thời mang lại hiệu quả lâu dài hơn.
4. Thời gian và liệu trình điều trị bấm huyệt tương đối ngắn, góp phần tiết kiệm chi phí cho người bệnh.
5. Bấm huyệt có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả nam và nữ ở mọi độ tuổi.

Tuy nhiên, phương pháp bấm huyệt vẫn tồn tại một số nhược điểm:

1. Người bệnh có thể phải mất nhiều thời gian để đến các trung tâm, cơ sở y tế uy tín để thực hiện quá trình điều trị bấm huyệt.
2. Bấm huyệt chỉ là một phương pháp hỗ trợ tạm thời và chỉ phù hợp với các cơn đau từ nhẹ đến trung bình trong khoảng thời gian ngắn.
3. Bấm huyệt nếu thực hiện sai cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tắc nghẽn mạch máu, gãy xương, bong gân, đột quỵ, và các triệu chứng đau nhức, tê bì, sưng tấy có thể diễn biến trầm trọng hơn.
4. Liệu pháp bấm huyệt không phù hợp cho những người mắc các bệnh ác tính, rối loạn chảy máu, vùng da bị viêm nhiễm, lở loét và các tình trạng tương tự.

>> Xem thêm: Hifu là gì? 1 số công dụng của Hifu chị em phụ nữ có thể tham khảo

3) Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy

Trước khi bấm huyệt

Khi đến các cơ sở, trung tâm uy tín, người bệnh sẽ được tiếp nhận, khám và nhận tư vấn về quy trình và các vị trí bấm huyệt. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn nên trực tiếp trao đổi với các bác sĩ để được giải đáp. Sau đó, người bệnh sẽ vào phòng bấm huyệt và bắt đầu quá trình trị liệu, có thể trong tư thế ngồi hoặc nằm sấp.

Trước khi thực hiện bấm huyệt để chữa đau vai gáy, một số thao tác được thực hiện như sau:

1. Xoa: Chuyên gia sẽ xoa nhẹ nhàng bằng cách sử dụng các đầu ngón tay di chuyển theo hình vòng tròn trên da từ cổ đến hai bên vai, sau đó xuống vùng lưng dưới cổ. Động tác này giúp cơ thể thư giãn, nóng dần lên và làm quen với các tác động vừa phải từ hai tay. Trong quá trình xoa bóp, người bệnh có thể được thoa bột talc hoặc dầu trơn để giảm ma sát, giúp da không bị đau rát.
2. Day miết: Chuyên gia sẽ ấn nhẹ xuống da và di chuyển chậm theo hình tròn từ cổ đến hai bên vai trong khoảng thời gian 3 – 5 phút. Lực đè có thể được điều chỉnh theo mức độ cơn đau. Kỹ thuật này kích thích sâu vào các dây thần kinh, dây chằng, mạch máu và gân cơ, giúp người bệnh thư giãn và giảm sưng đau một cách rõ rệt.
3. Nhào cơ vai: Chuyên gia sử dụng cả hai tay véo liên tục vào vùng cơ lớn như cơ ức đòn chũm, cơ dental và cơ thang để khắc phục tình trạng cứng co vùng cổ vai gáy, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm đau hiệu quả.
4. Đấm chặt vùng vai gáy: Chuyên gia có thể nắm hoặc duỗi bàn tay, sau đó dùng ngón út đấm nhẹ nhàng vào vị trí đau nhức ở vùng vai gáy. Kỹ thuật này tác động sâu vào hệ thống xương khớp, thư giãn gân cơ và mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.

4) Tiến hành bấm huyệt chữa đau vai gáy

Sau khi thực hiện bước xoa bóp giúp cơ thể nóng dần lên và thư giãn, làm quen với các tác động nhẹ nhàng từ tay, chuyên gia tiến hành day ấn và bấm huyệt vị. Kỹ thuật này có tác động sâu, mạnh và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau mỏi vai gáy cùng các triệu chứng đi kèm như co cứng cổ, tê bì, giảm khả năng vận động hai tay…

Một số huyệt vị cơ bản thường được tác động trong quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy là:

– Huyệt Phong trì: Nằm ở vùng lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang. Chuyên gia thực hiện bấm huyệt vị này bằng cách điều chỉnh lực nhẹ và tăng dần đến khi người bệnh có cảm giác ê nhức. Tác động vào huyệt Phong trì nhằm chữa ù tai, chóng mặt, đau đầu, và khắc phục tình trạng co cứng cổ gáy do cảm mạo, sai tư thế hoặc thời tiết chuyển lạnh đột ngột.

– Huyệt Phong phủ: Nằm ở chỗ lõm giữa gáy, cách chân tóc gáy 1 thốn và ngang với đốt sống cổ C1. Chuyên gia thường áp dụng day ấn nhẹ vào huyệt trong khoảng 1-3 phút để giúp thanh thần chí, lợi cơ quan, tiết khí hỏa và khu phong tà. Điều này giúp giảm đau vai gáy, đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, nghẹt mũi và tê cứng cổ thuyên dần.

– Huyệt Kiên tỉnh: Nằm ở chỗ lõm vùng trên vai, là điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, giao giữa đường ngang nối huyệt Đại chùy và đường thẳng ngang qua đầu ngực. Khi ấn vào vị trí này, người bệnh sẽ cảm thấy ê tức. Tác dụng chính là giảm đau vùng cổ vai gáy, khắc phục tình trạng co cứng và giúp người bệnh thực hiện các hoạt động như xoay đầu, gập cổ dễ dàng hơn.

– Huyệt Thiên trụ: Nằm ở vùng gáy, được xác định bằng cách đo ngang 1,3 thốn từ huyệt Á môn hoặc từ vị trí chân tóc gáy đo lên 0,5 thốn, rồi đo ngang 1,3 thốn. Chuyên gia thường áp dụng day ấn vào huyệt Thiên trụ trong khoảng thời gian 3-5 phút để khắc phục tình trạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau và mất ngủ. Vị trí này nhạy cảm, cần điều chỉnh lực phù hợp để tránh gây tổn thương mô mềm và các dây thần kinh xung quanh.

– Huyệt Đốc du: Nằm ở 2 bênHuyệt Đốc du nằm ở 2 bên, mỗi bên cách vị trí chân tóc gáy 1,3 thốn và cách đường trục ngang của cơ thể 1,3 thốn. Đây là khu vực gần ngay phía sau cổ, trên đường giao giữa đầu ngoài xương đòn và đường ngang nối huyệt Thiên trụ. Kỹ thuật bấm huyệt tại vị trí này giúp giảm đau vai gáy, cải thiện tình trạng co cứng cổ gáy, giảm các triệu chứng như đau nửa đầu sau và chóng mặt.

Cần lưu ý rằng, quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Việc thực hiện bấm huyệt nên được tiến hành bởi các chuyên gia có kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu về bấm huyệt. 

Dưới đây là các bước cơ bản để chữa đau vai gáy bằng phương pháp bấm huyệt:

Bước 1: Sử dụng ngón tay cái để ấn mạnh lên các huyệt Kiên tỉnh, Phong trì, Đại chùy và Phong môn trong khoảng 20 giây.

Bước 2: Dùng tay còn lại để xoay cổ của người bệnh theo các hướng phải, trái, gập xuống và ngửa lên.

Bước 3: Bấm huyệt Đốc du, và nếu người bệnh cảm thấy co cứng, tiếp tục áp lực và làm bật cơ cho đến khi vận động cơ tại khu vực này trở nên dễ dàng hơn.

Bước 4: Giữ cố định cổ của người bệnh và bấm huyệt bá lao.

Cần thực hiện các động tác bấm huyệt này từ 3-4 lần mỗi ngày, liên tục trong nhiều ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sau khi bấm huyệt, người bệnh cần ở lại trong một khoảng thời gian ngắn để bác sĩ theo dõi tình trạng và xử lý bất kỳ biến chứng nào có thể xảy ra.

Sau đó, người bệnh sẽ tiếp tục quy trình điều trị theo lịch hẹn với chuyên gia.

>> Xem thêm: CẠO LÔNG – 5+ ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI CẠO LÔNG MỌI NGƯỜI NÊN CÂN NHẮC

5) Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau vai gáy:

– Thực hiện quy trình điều trị tại các trung tâm, cơ sở uy tín để được thăm khám, hướng dẫn và tư vấn cẩn thận. Không nên tự bấm huyệt tại nhà để tránh các biến chứng nguy hiểm như tổn thương mạch máu và các dây thần kinh xung quanh.

– Kiên trì thực hiện đủ liệu trình để đạt được hiệu quả mong muốn.

– Người trung niên, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm trung tâm, viêm tủy, rỗng tủy, u tủy… nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi điều trị.

– Phương pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy chỉ phù hợp với các cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Nếu triệu chứng diễn biến nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bằng các phương pháp khác.

– Trong quá trình bấm huyệt, người bệnh có thể kết hợp việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, và luyện tập thể thao thường xuyên để đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.

6) Kết luận

Lưu ý khi bấm huyệt là rất quan trọng khi thực hiện liệu pháp này để giảm đau và tăng cường sức khỏe vai gáy. Bấm huyệt có thể có tác động tích cực đến vai gáy bằng cách kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, giúp giảm căng thẳng, giãn cơ và cải thiện lưu thông máu.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cần tuân thủ các lưu ý khi bấm huyệt. Trước tiên, tìm kiếm người chuyên nghiệp và có kinh nghiệm trong việc thực hiện bấm huyệt trên vai gáy. Đảm bảo rằng họ hiểu rõ vị trí các điểm huyệt và biết cách áp lực phù hợp. Ngoài ra, trước khi thực hiện bấm huyệt, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo không có vấn đề nào liên quan đến sức khỏe cá nhân của bạn.

Cuối cùng, lưu ý theo dõi cảm giác và phản ứng của cơ thể trong quá trình bấm huyệt và báo cho người thực hiện nếu có bất kỳ cảm giác không thoải mái hoặc đau đớn. Với sự chú ý đúng đắn và chuyên môn, bấm huyệt có thể mang lại lợi ích cho vai gáy và giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ