7 nguyên tắc để có làn da đẹp chị em phụ nữ nên tham khảo

Đối với mọi người, việc chăm sóc da là một phần cực kỳ quan trọng để có thể sở hữu và duy trì làn da của mình luôn khỏe mạnh và mịn màng. Việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm để chăm sóc, giữ gìn da là một điều không thể thiếu. Bởi thế, nên để có thể giữ gìn làn da mịn màng, không tì vết, chúng ta cần tự giác trong việc chăm sóc da cũng như lối sinh hoạt thường ngày, bởi cơ thể khoẻ là sẽ giúp cho việc có một làn da đẹp trở nên dễ dàng hơn.

Hãy cùng Sorella đi tìm hiểu về “7 nguyên tắc để có làn da đẹp”!

7 nguyên tắc để có làn da đẹp

Làm sạch da là điều kiện tiên quyết

Làm sạch da là một bước quan trọng không thể thiếu trong chăm sóc da hàng ngày. Để có một làn da khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ các bước làm sạch da đúng cách.

Bước đầu tiên là sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ phấn, chất nhờn cũng như bụi bẩn bám trên da. Đây là bước quan trọng để loại bỏ các tạp chất và tế bào chết từ bề mặt da. Sau đó, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch sâu hơn từ lỗ chân lông đến da.

Khi rửa mặt, hãy nhẹ nhàng mát-xa để loại bỏ các chất bẩn và chất nhờn trên da. Sau đó, rửa mặt lần thứ hai để loại bỏ chất bẩn sâu trong lỗ chân lông. Bước rửa mặt thứ hai sẽ giúp làm sạch tận gốc các tạp chất khó xử lý bên trong da, ngăn chặn sự hình thành mụn và làm da trở nên sáng hơn.

Tuy nhiên, hãy lưu ý không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì điều này có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của da, làm da bị khô, rát. Rửa mặt quá nhiều sẽ không giúp cho da mặt tốt hơn mà còn tạo điều kiện để bụi bẩn và tạp chất từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn nhiều hơn.

Hãy nhớ rằng, làn da của bạn cần có lượng dầu tự nhiên để bảo vệ và cân bằng độ ẩm. Vì vậy, hãy tuân thủ quy trình làm sạch da đúng cách và chú trọng vào việc sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.

Dưỡng ẩm là rất quan trọng

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc da. Việc duy trì độ ẩm cho làn da giúp tăng độ đàn hồi của các tế bào da, mang lại cho da vẻ căng mọng, tươi tắn, và khỏe khoắn hơn. Công đoạn này sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ được hình thành giữa da và môi trường bên ngoài để ngăn ngừa sự mất nước từ da. Điều này quan trọng không chỉ đối với da khô, mà cũng áp dụng cho mọi loại da.

– Đối với da khô: Lựa chọn kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng ẩm có chứa nhiều dưỡng chất cung cấp độ ẩm cho da khô và giúp tái tạo làn da bị bong tróc một cách hiệu quả.

– Đối với da nhạy cảm: Chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng hoặc gây tổn thương cho da. Lựa chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa hợp chất gây kích ứng để làm dịu và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm.

– Đối với da hỗn hợp thiên dầu: Chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng gel hoặc lotion. Loại kem này giúp da hấp thụ nhanh chóng mà không gây cảm giác nhờn dính hay bít tắc trên da, phù hợp với da hỗn hợp có xuất hiện dầu nhờn.

Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và tuân thủ quy trình chăm sóc da hàng ngày để duy trì độ ẩm và giữ cho làn da luôn mềm mịn và khỏe khoắn.

Đừng quên chống nắng

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng trong quá trình chăm sóc da. Dù đã chi một số tiền không nhỏ cho các sản phẩm mỹ phẩm, nếu bạn bỏ qua bước này, hiệu quả dưỡng da sẽ không như mong đợi. Tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đáng kể cho làn da. Chúng có khả năng phá hủy sợi collagen, gây ra nếp nhăn sớm. Ngoài ra, tia UV cũng có thể làm da tích tụ sắc tố, dẫn đến việc xuất hiện các vết đen, nám và tàn nhang.

Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, hãy luôn đeo khẩu trang, mũ và kính mắt khi ra khỏi nhà, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi cường độ tia UV đạt mức cao nhất. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị sạm nám, hãy thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà ít nhất 30 phút để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối đa.

Hãy nhớ rằng việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Đừng quên tẩy tế bào chết

Đừng quên bước tẩy tế bào chết, một quy trình quan trọng trong chăm sóc da. Việc loại bỏ tế bào chết giúp nuôi dưỡng làn da và cải thiện quá trình tái tạo tế bào mới, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Hãy thử tự chế sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà để tiết kiệm và đảm bảo tính tự nhiên. Bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu như bột đậu xanh, bột nghệ, long não và gỗ đàn hương, kết hợp với nước hoa hồng hoặc sữa.

Hòa trộn tất cả thành một hỗn hợp đồng nhất. Sau khi làm sạch da, áp dụng hỗn hợp lên mặt và nhẹ nhàng massage trong vài phút. Điều này giúp loại bỏ tế bào chết và kích thích tuần hoàn máu, giúp da trở nên tươi sáng hơn.

Sau đó, rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ tạp chất và lớp hỗn hợp đã được sử dụng. Lau khô nhẹ nhàng và tiến hành các bước dưỡng da tiếp theo để đảm bảo da được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất.

Hãy nhớ chỉ thực hiện bước tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần và tuân thủ quy trình chăm sóc da thường xuyên để đạt được kết quả tốt nhất cho làn da của bạn.

Điều trị đúng cách làn da bị tổn thương

Trong trường hợp xảy ra các vấn đề da như viêm nhiễm, dị ứng, mẩn ngứa, mụn trứng cá, quan trọng nhất là KHÔNG NÊN tự ý điều trị. Đừng tin tưởng vào những thông tin nghe được hoặc tự mua các loại thuốc bôi như trangalar, cortebios, gentrison, flucinar, temproson, các loại kem trộn, kem đông y không rõ nguồn gốc. Các loại thuốc này chứa cortisol, và việc sử dụng lâu dài có thể gây teo da, giãn mạch máu, và làm da trở nên sần sùi như vỏ cam… Những biến chứng này rất khó để điều trị sau này.

Đặc biệt, khi da đang bị viêm, quan trọng là không nên thực hiện các biện pháp như xông hơi, đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết… Những biện pháp này chỉ làm tổn thương da thêm và làm tình trạng viêm da trở nên trầm trọng hơn. Nếu da bị viêm, hãy đến bệnh viện da liễu chuyên khoa để được khám và điều trị. Sau khi bệnh khỏi hoàn toàn, bạn có thể tiến hành các bước chăm sóc da thích hợp.

Hãy luôn lưu ý rằng, khi da gặp vấn đề, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ chuyên gia là quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe và làn da được phục hồi một cách an toàn và hiệu quả.

Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Việc xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làn da đẹp. Hãy đảm bảo bạn duy trì một chế độ ăn đủ các chất dinh dưỡng và vitamin phù hợp với lứa tuổi, thể trạng và tình trạng da của bạn. Tăng cường tiêu thụ rau xanh và trái cây tươi, vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da.

Hạn chế việc uống quá nhiều cà phê hoặc rượu, vì chúng có thể làm da lão hóa sớm. Ngoài ra, tránh thức khuya quá mức để tránh căng thẳng thần kinh và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và tái tạo da. Đừng ngồi quá lâu trước màn hình máy tính hoặc thiết bị di động. Hãy tạo thói quen nghỉ giải lao trong khoảng thời gian 10-15 phút, xen kẽ giữa các giờ làm việc để giảm áp lực và đảm bảo sức khỏe của da.

Hãy luôn cố gắng đảm bảo giấc ngủ đúng giờ trước 10 giờ tối, tối muộn nhất là trước 11 giờ. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là cực kỳ quan trọng để giữ cho mắt và làn da khỏe mạnh, tránh tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong như một loại dưỡng da mặt hai hoặc ba lần mỗi tuần sau khi rửa sạch mặt để làm dịu và nuôi dưỡng da một cách tự nhiên.

Đặc biệt, trước khi đi ngủ, đừng quên rửa mặt kỹ và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Theo bác sĩ da liễu Rahul Nagar từ Bệnh viện Max (Ấn Độ), đối với làn da khô, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ không chứa cồn. Hãy áp dụng đủ lượng kem dưỡng ẩm và tránh sử dụng nước nóng, vì nhiệt độ cao có thể làm da trở nên khô và mất nước quá mức.

Ngoài ra, nước cũng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm cho làn da và giúp làn da trở nên rạng rỡ. Hiểu được tầm quan trọng này, chúng ta nên duy trì cung cấp đủ nước cho cơ thể. Việc cấp ẩm cho da không chỉ đến từ bên ngoài thông qua việc sử dụng kem dưỡng, mà còn từ bên trong qua việc uống đủ nước để nuôi dưỡng làn da.

Bằng cách xây dựng những thói quen lành mạnh và cân nhắc trong việc chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài, bạn sẽ tạo điều kiện tốt nhất để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như smartphone, laptop, TV có thể gây hại cho làn da. Thực tế, tác động của tia ánh sáng xanh này có thể vượt trội hơn so với tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc liên tục với tần suất ánh sáng này, da của chúng ta sẽ bị kích thích sự hình thành các gốc tự do, gây tổn thương da và thúc đẩy quá trình lão hóa.

Điều đáng buồn là da chúng ta có thể bị mất đi độ đàn hồi tự nhiên và xuất hiện các nếp nhăn ngay cả khi chúng ta còn ở độ tuổi mà làn da thường có sự căng đẹp nhất. Vì vậy, để bảo vệ làn da và duy trì sự trẻ trung, chúng ta cần điều chỉnh thói quen sử dụng thiết bị điện tử và hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh, đặc biệt là sau khi hoàn thành các bước chăm sóc da cơ bản. Điều này sẽ giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên làn da.

Hãy nhớ rằng, việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh cũng quan trọng không kém việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác. Kết hợp việc sử dụng kem chống nắng, chế độ ăn uống lành mạnh, và các biện pháp bảo vệ da phù hợp, bạn sẽ giúp da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Cùng chăm sóc làn da của chúng ta với 7 nguyên tắc vàng !!!

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

Các bạn có thể tham khảo thêm những bài viết dưới đây của Sorellabeauty:

9 bước chăm sóc da mặt

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ PEEL DA HÓA HỌC

Top kem dưỡng ẩm mùa đông cho từng loại da

9 thành phần điều trị thâm mụn từ tự nhiên và trong mỹ phẩm hiện nay