5 NGUYÊN TẮC VÀNG BẢO VỆ DA TRÁNH BẮT NẮNG KHI ĐI BIỂN

Hàng năm, cứ mỗi khi hè đến, chị em phụ nữ chúng ta luôn nhận được những lời mời hoặc lên kế hoạch cho những buổi biển. Ngoài sự háo hức, mong đợi ra thì mọi người cũng sẽ có một mối bận tâm vô cùng lớn. Chính là khi đi biển, da dễ bị đen, sạm, cháy nắng do tia cực tím  trong ánh nắng mặt trời. Vì vậy, các bạn gái hãy “nằm lòng” những bí quyết vàng để bảo vệ da tránh bắt nắng khi đi biển để có được một chuyến nghỉ mát thật trọn vẹn!

Làn da trở nên thô ráp, sần sùi là nỗi sợ hãi nhất của chị em phụ nữ mỗi khi đi biển. Vì vậy, để vừa có thể bảo vệ da và vừa có thể thỏa sức vui chơi dưới nắng, hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây. 

5 NGUYÊN TẮC VÀNG BẢO VỆ DA TRÁNH BẮT NẮNG KHI ĐI BIỂN

Không tẩy tế bào chết 1 tuần trước khi đi biển 

Tẩy tế bào chết là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng tuần. Tuy nhiên, khi chuẩn bị đi biển, bạn cần lưu ý không nên tẩy tế bào chết ít nhất 1 tuần trước khi đi. Bởi vì khi tẩy tế bào chết sẽ đồng thời loại bỏ lớp sừng và một phần lớp bảo vệ của da. Điều này có nghĩa là da sẽ trở nên khô và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khi da bị khô và yếu, nó sẽ không còn có khả năng chống lại tác động của tia UV. Vì thế mà tạo điều kiện cho tia UV sẽ có thể xuyên qua lớp trung bì và hạ bì của da, gây tổn thương cho các sợi collagen và elastin có trong da. Dẫn đến sự giãn nở và lão hóa da, làm da trở nên chảy xệ, mất độ đàn hồi và không còn căng mịn, săn chắc như trước.

Vì vậy, để bảo vệ da trước khi đi biển, bạn cần tránh tẩy tế bào chết trong vòng ít nhất 1 tuần trước. Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da nhẹ nhàng để giữ cho da luôn ẩm và mềm mại. Ngoài ra, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng cao và đeo kính râm để bảo vệ da và mắt khỏi tác động của tia UV. Kết hợp với việc tránh ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm từ 10-15h, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh và trắng đẹp trước và sau khi đi biển.

5 nguyên tắc bảo vệ da khi đi biển

Bổ sung nước trước khi đi biển 

Khi nghỉ mát tại bãi biển, chúng ta thường mong muốn được nghỉ ngơi và giải trí sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng đầu tiên là phải đảm bảo sức khỏe của chúng ta trước khi tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ đó.

Nắng nóng và gió biển có thể gây ra mất nước và làm cho da khô, sần sùi. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề khó chịu và ảnh hưởng đến trải nghiệm của chúng ta. Vì vậy, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể trước khi đi biển là rất quan trọng.

Việc uống đủ nước không chỉ giữ cho da được mềm mại và mịn màng, mà còn giúp cho cơ thể tránh được những tác động của môi trường khắc nghiệt như sốc nhiệt, kiệt sức và đổ mồ hôi quá nhiều. Điều này đặc biệt quan trọng trong môi trường khí hậu nóng bức và khô hạn của bãi biển.

Vì vậy, hãy bổ sung đủ nước trước và sau khi đi biển để bảo vệ sức khỏe và tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Ngoài việc uống nước đầy đủ, một lần nữa, bạn cũng nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và cũng nên mang theo nước uống thường xuyên để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước khi cần thiết.

Đi biển là hoạt động giải trí tuyệt vời để tận hưởng những ngày nghỉ của bạn. Tuy nhiên, thời tiết nóng bức và không khí mặn mà có thể khiến cho da bạn trở nên khô và mất nước. Vì vậy, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể trước khi đi biển là rất quan trọng.

Có nhiều loại nước khác nhau bạn có thể sử dụng để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Nước lọc là lựa chọn tốt để đảm bảo bạn không phải uống các chất gây hại cho sức khỏe. Nước hoa quả tươi, nước dừa, và nước trái cây tự nhiên cũng là những lựa chọn tuyệt vời để cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho da mà còn giúp chống sốc nhiệt, làm giảm nguy cơ bị kiệt sức và đổ mồ hôi quá nhiều. Vì vậy, hãy nhớ uống đủ nước trong suốt thời gian đi biển để duy trì sức khỏe và tránh những vấn đề khó chịu.

Tóm lại, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể trước khi đi biển và duy trì lượng nước đủ trong suốt thời gian du lịch là điều cực kỳ quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn có một chuyến đi biển tuyệt vời và làn da luôn được khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Dùng kem chống nắng bảo vệ da khi đi biển 

Việc sử dụng kem chống nắng là cách quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây hại. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả, bạn cần chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Với các loại da nhạy cảm, bạn nên sử dụng kem chống nắng không chứa các hóa chất gây kích ứng da. Còn với da dầu, bạn nên chọn kem có thành phần giúp kiểm soát bã nhờn.

Khi sử dụng kem chống nắng, đừng quên áp dụng đúng liều lượng như ghi trên nhãn sản phẩm, khoảng 2mg/cm2 bề mặt da. Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên bôi trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để lớp bảo vệ da khi đi biển được phát huy tốt. Trong khoảng thời gian này, các hoạt chất của kem sẽ thẩm thấu vào da và tạo thành một lớp màng chống lại tia UV.

Đồng thời, bạn cần tuân thủ đúng liệu trình sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả tối đa. Nhớ rằng, kem chống nắng dễ bị trôi bởi mồ hôi và nước, vì vậy, nên bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng để tránh gây bỏng rát cho da. Đặc biệt, nếu bạn tắm biển hoặc bơi, hãy nhớ bôi lại ngay khi lên bờ để đảm bảo cho da luôn được bảo vệ tối đa.

Chọn thời điểm thích hợp để tắm biển  

Đi biển là một hoạt động thư giãn và giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, tác động của ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là cho làn da. Do đó, chọn thời điểm thích hợp để tắm biển là điều rất quan trọng.

Nắng biển mạnh nhất thường xảy ra vào khoảng từ 10h sáng đến 15,16 giờ chiều. Đây là thời điểm mà tia cực tím hoạt động mạnh nhất và gây hại cho làn da của bạn. Vì vậy, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng thời gian này. Thay vào đó, bạn nên tìm thời điểm thích hợp hơn để đi tắm biển.

Thời điểm sáng sớm và chiều muộn là lựa chọn tốt nhất để tắm biển. Sáng sớm, khi mặt trời mới mọc, làn da của bạn sẽ được hưởng lợi từ các tia UVB và giúp sản sinh vitamin D. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm lý tưởng để rèn luyện thể lực và tận hưởng không khí trong lành của biển. Chiều muộn cũng là một lựa chọn khác, khi ánh nắng mặt trời đã mất tính hiệu lực, bạn có thể thoải mái tắm biển mà không lo sợ bị tổn thương da.

Bên cạnh việc chọn thời điểm phù hợp để đi biển, bạn cũng cần lưu ý bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và đội nón, áo dài tay khi ra biển. Những biện pháp đơn giản này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc da sau khi tắm 

Chăm sóc da khi đi biển không chỉ đơn giản là việc sử dụng kem chống nắng mà còn bao gồm cả việc chăm sóc da sau khi vui chơi trên bãi biển. Nếu không tuân thủ chế độ chăm sóc da thích hợp, làn da của bạn có thể tiếp tục bị đen sạm, hư tổn và mất đi sự tươi trẻ. Ngoài ra, nhiều người còn gặp phải các vấn đề da như rát da, mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu. Để giảm bớt tình trạng này, bạn nên lập tức rửa mặt bằng nước lạnh hoặc dùng xịt khoáng để giúp làn da mát dịu.

Ngoài ra, để giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn có thể tin tưởng vào công dụng hiệu quả của các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên. Mặt nạ sữa chua với nghệ giúp phục hồi làn da cháy nắng và giúp làm mờ các vết thâm nám trên da. Mặt nạ tẩy tế bào chết từ bột đậu xanh sẽ loại bỏ các tế bào chết trên da và giúp da mịn màng hơn.

Mặt nạ dưa chuột với sữa tươi sẽ giúp tái tạo da và giảm bớt các vết thâm, đồng thời giúp da tươi sáng và mềm mại. Nếu bạn muốn làm trắng da, bạn có thể sử dụng mặt nạ bột yến mạch, loại bỏ tế bào chết và giúp da trắng sáng hơn.

Như vậy, việc chăm sóc da sau khi đi biển là rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và đảm bảo tuân thủ chế độ chăm sóc da thường xuyên để có được làn da đẹp và khỏe mạnh.

Sau khi trải qua những ngày vui chơi tại bãi biển, da và toàn thân của bạn cần được phục hồi độ ẩm để ngăn ngừa tình trạng da khô, khó chịu. Việc nạp vào cơ thể các loại nước ép giàu vitamin A, C, E là một trong những bước quan trọng giúp tái tạo và phục hồi da sau khi bị tác động của ánh nắng mặt trời.

Bưởi, cam, cà rốt hay cà chua là những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sức khỏe và làn da của bạn. Hãy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng này cho cơ thể bằng cách sử dụng các loại nước ép tươi ngon mỗi ngày.

Nếu da của bạn vẫn sạm đen sau khi đã tuân thủ đầy đủ quy trình chăm sóc da khi đi biển, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn về phác đồ điều trị phù hợp. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời và tái tạo lại làn da mịn màng, trẻ trung và tươi sáng như mong muốn. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc da của bạn đúng cách để giữ cho nó luôn khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.

Ngoài những mẹo quan trọng về chăm sóc da khi đi biển, việc mang theo một số phụ kiện bảo vệ cũng rất quan trọng để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho làn da của bạn. Dưới đây là một số phụ kiện mà bạn nên mang theo trong chuyến đi biển:

1. Mũ rộng vành: Một chiếc mũ rộng vành sẽ giúp che chắn ánh nắng mặt trời trực tiếp đến khuôn mặt và đầu của bạn. Nó không chỉ bảo vệ da mặt khỏi tác động của tia UV mà còn ngăn ngừa sốc nhiệt, giúp bạn giữ độ mát và thoải mái hơn trong thời tiết nắng nóng.

2. Kính râm: Sự bảo vệ cho đôi mắt không chỉ cần thiết để tránh tác động của ánh sáng mặt trời mà còn giúp ngăn chặn tia UV gây hại. Chọn kính râm có khả năng chặn 100% tia UV để đảm bảo an toàn cho đôi mắt của bạn.

3. Áo khoác chống nắng: Một chiếc áo khoác chống nắng là lựa chọn tốt để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp. Chọn áo có chất liệu chống nắng, mỏng nhẹ và thoáng khí để bạn vẫn thoải mái và mát mẻ khi mặc trong thời tiết nắng.

4. Dù hoặc ô chống nắng: Một dù hoặc ô chống nắng sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong chuyến đi biển. Chúng giúp bạn tạo bóng mát và che chắn ánh nắng trực tiếp, giảm tác động của tia UV lên da.

5. Áo phủ cổ tay và quần dài: Để bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, hãy chọn áo phủ cổ tay và quần dài. Chất liệu có khả năng chống nắng và thoáng khí sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và bảo vệ da tối đa.

Việc sử dụng phụ kiện bảo vệ này không chỉ giúp bảo vệ da mà còn giữ cho sức khỏe và mắt của bạn an toàn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Biển xanh, cát trắng, nắng vàng mời bạn một chuyến du lịch biển. Cảm giác thật tuyệt vời khi bước ra khỏi bãi biển với một làn da khỏe mạnh, không còn đen sạm hay bị bong tróc vì cháy nắng. Với 5 mẹo vàng bảo vệ da khi đi biển, bạn đã có thể tận hưởng những ngày nghỉ của mình một cách thoải mái và không phải lo lắng về các vấn đề về da.

Hơn nữa, những phụ kiện bảo vệ như mũ rộng vành và kính râm cũng trở thành những “bạn đồng hành” đáng tin cậy của bạn trong chuyến đi biển, cũng như trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy bảo vệ da của mình, để nó luôn trẻ trung và rạng rỡ như một món quà tuyệt vời cho tương lai của bạn!

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

Tham khảo thêm các bài viết dưới đây của SORELLA BEAUTY:

Bạn hiểu thế nào là tẩy tế bào chết vật lý và tẩy da chết hoá học? 

7 bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch

7 nguyên tắc cơ bản để có làn da đẹp

9 bước chăm sóc da mặt