Ngực lép phải làm sao? 3 phương pháp làm ngực lớn an toàn, không phẫu thuật

Ngực lép phải làm sao? Ngực lép là tình trạng ngực bị thiếu thốn mô tuyến và đầu vú bị nhỏ không gồ lên rõ ràng. Có nhiều trường hợp, ngực vẫn ở tình trạng bằng phẳng phía trước không có gì khác biệt với sau lưng. 

Cũng bởi nguyên nhân trên, khiến cơ thể không có được sự quyến rũ thậm chí thường bị trêu đùa là “bức tường”, “TV”, “hai lưng”, . .. 

Vậy nguyên nhân dẫn đến ngực lép là như thế nào? Ngực lép phải làm sao? nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực lép? Ăn gì để khắc phục tình trạng ngực lép. ..

Hãy cùng Sorella tham khảo ngay bài chia sẻ dưới đây nha! Những nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực lép 

Ngực lép là như thế nào? 

Vòng ngực có kích cỡ nhỏ dưới ngưỡng cho phép và có chứa rất ít mô mỡ bên trong, kèm theo đầu vú và quầng vú cũng nhỏ hơn thông thường được gọi là ngực lép. Bạn có thể căn cứ trên chỉ số trung bình vòng một của phụ nữ Việt để xác định tình trạng vòng một của mình: 

Phụ nữ có chiều cao trên 1m50 có vòng ngực trung bình là 80cm. 

Nếu phụ nữ có chiều cao 1m60 thì vòng một sẽ có kích cỡ trung bình là 85cm. 

Nếu chiều cao của chị em là 1m70 có kích cỡ vòng ngực trung bình là 90cm. 

Các nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực lép là: 

Yếu tố môi trường: Nếu bà và mẹ của bạn có kích cỡ vòng một nhỏ hơn kích cỡ tiêu chuẩn thì vòng ngực của bạn cũng sẽ có những thay đổi tương tự. 

Tổn thương ở các tuyến vú: 

Ngay trong quá trình phát triển phôi thai, những nhân tố ảnh hưởng tác động với cấu trúc mô vú không hoàn chỉnh cũng ảnh hưởng đến sự gia tăng nhanh chóng kích cỡ của vòng ngực lép trong tương lai. 

Từ những thói quen sống không tốt: 

Nhiều cô nàng thường than thở về “một vòng ngực vô cùng khiêm tốn” nhưng họ không ngờ rằng, chỉ vì thói quen sống không lành mạnh của mình là nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Cụ thể: Ngực lép do giảm cân nhanh: Khi bạn giảm cân thì những mô mỡ trên thân thể cũng sẽ teo dần và xuất hiện các mô mới ở vú. Điều này khiến cho ngực của bạn giảm kích cỡ và kém săn chắc trông thấy. Đồng thời, phụ nữ gầy cũng sẽ có vòng một nhỏ hơn nhiều người mũm mĩm. 

Thường xuyên nằm sấp khi ngủ cũng là một thói quen không tốt làm cho vòng một của bạn trở nên lỏng lẻo, chùng nhão và nhỏ đi. Hơn nữa nó cũng là thói quen không tốt cho tim mạch làm giảm đến chất lượng cuộc sống của bạn. 

Mặc áo ngực quá kích cỡ: 

Nếu chiếc áo ngực bị quá khổ sẽ can thiệp tới cấu trúc vòng một của bạn, làm vòng một nhỏ hơn và gia tăng khả năng lão hoá, thậm chí là căn bệnh ung thư. Ngược lại, thói quen mặc áo ngực siêu rộng sẽ làm gia tăng nguy cơ chảy nhão. 

Do uống quá nhiều cafe và lạm dụng bia rượu: 

Đều là những chất uống không mấy tốt

với sức khỏe. Trong thực tế, có hiện tượng phá huỷ lớp mô mỡ của bầu ngực, dẫn tới giảm sút kích cỡ vòng ngực. 

Chế độ dinh dưỡng: 

Nếu không được cung cấp đủ chất cần thiết thì vòng ngực của chị em cũng không thể phát triển đầy đặn. Rối loạn nội tiết Estrogen và Progestin 

Nếu buồng trứng phát triển không đều trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hormone nữ. Từ đấy, có ảnh hưởng xấu và làm vòng ngực của bạn nhỏ hơn bình thường. 

Ngực lép sau khi cho con bú: 

Khi tuyến vú phát triển nhiều trong thời kỳ cho con bú, thì sẽ làm ảnh hưởng lên mô mỡ ngực. Sau nữa, trong thời kỳ bú của mẹ, tuyến vú sẽ co thắt làm cho vòng ngực của bạn cũng nhỏ đi và có thể bị nhão. 

Tướng số phụ nữ ngực nhỏ 

Tướng số phụ nữ ngực lép thông thường sẽ được đánh giá ở 3 phương diện như tính tình, công danh sự nghiệp, vấn đề tình yêu, kết hôn. 

Thông thường những người ngực lép ưa thích cuộc sống thoải mái không gò bó, có sự nghiệp phát triển, nghiêng về sự nghiệp, và đường tình cảm phát triển sẽ mang tới được nhiều hạnh phúc cho chồng con. 

Xem thêm: Đặt túi ngực có cho con bú được không? có ảnh hưởng đến con không? Cùng giải đáp 1 số câu hỏi thường gặp

Xét về tính cách 

Nữ nhân ngực lép là người làm việc theo cảm tính, thích tự do và không bị ràng buộc. Họ sống tự do và vô cùng căm ghét những phiền phức. 

Bên cạnh đấy, nàng ngực lép cũng có trực giác tốt. Tuy nhiên, việc nóng tính đôi khi khiến họ không kiềm chế hết được cảm xúc và có thể dẫn đến mâu thuẫn.

Mặc dù nhiên, họ sẽ nhanh chóng đưa ra hướng tháo gỡ và xử lý vấn đề. Khi cưới và làm vợ, phụ nữ ngực lép là người rất được coi trọng. Họ hào phóng và luôn sẵn lòng giúp đỡ người khác mà không đòi hỏi báo đáp.

Bên cạnh đó, họ rất yêu thương con người và thật sự thấu hiểu giá trị của cuộc sống. Bởi thế, với các lời ăn nói khiếm nhã hay một số hành vi không tôn trọng khác, nàng ngực nhỏ thường chọn giải pháp “bỏ ngoài tai”. 

Xét về sự nghiệp 

Với thiên bẩm năng khiếu thẩm mỹ cô nàng ngực lép sẽ phù hợp với các ngành nghề về nhảy múa, ca hát, diễn xuất, thiết kế, mỹ thuật, nấu ăn, . .. Họ sẽ gặt hái được nhiều thành công nếu siêng năng và chịu cố gắng. 

Bên cạnh đó việc khởi nghiệp cũng vô cùng phù hợp với phụ nữ vòng 1 lép. Họ tận dụng khả năng nhạy bén của bản thân luôn tìm tòi và có những suy nghĩ sáng tạo. 

Có những lúc thất bại nhưng với tài năng của mình cô nàng ngực lép sẽ sớm gặt hái nhiều thành công rực rỡ. 

Xét về tình duyên, hạnh phúc 

Phụ nữ ngực lép được xem là có tướng vượng phu ích tử. Họ là người mang tới niềm vui cho chồng và con. Trong chuyện tình cảm, nàng ngực lép là người khéo léo vun vén. Họ thương chồng chứ không nhu nhược và cam chịu. Trong đời sống hôn nhân, mặc dù không phù hợp với chồng nhưng họ luôn cố gắng để đổi thay. 

Với con gái, phụ nữ ngực lép là bà mẹ luôn yêu thương và thấu hiểu con gái cần gì. Họ không gò bó theo một khuôn mẫu nào mà để mỗi đứa con phát triển theo khả năng và đam mê của mình. 

Hậu vận của phụ nữ ngực lép vô cùng may mắn. Họ có một đời sống thoải mái và không phải lo lắng về tiền bạc. 

Ngực nhỏ như vậy có ảnh hưởng gì không 

Ngực nhỏ có thể gây rất nhiều ảnh hưởng đối với cơ thể và tâm sinh lý của phụ nữ. Dưới đây là một vài ảnh hưởng xấu của ngực nhỏ như: Mất tự tin: Phụ nữ với ngực nhỏ có thể trở nên kém tự tin và không tự tin với ngoại hình của mình. 

Khó chọn trang phục thích hợp: Khi có ngực nhỏ, việc chọn trang phục có thể trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi phải diện những loại quần áo yêu cầu kích thước của ngực. 

Khó có con: Một số bằng chứng cho biết, ngực nhỏ có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. 

Khó khăn khi tập thể dục: Khi tập thể dục, ngực nhỏ có thể không cung cấp nhiều hỗ trợ đối với người tập thể dục, dẫn đến trở ngại khi thực hiện các động tác yêu cầu sự hỗ trợ ở ngực. Tuy nhiên, ngực nhỏ cũng có những ảnh hưởng tốt đối với cơ thể của phụ nữ.

Ví dụ, ngực nhỏ có thể giảm khả năng bị bệnh ung thư vú và giảm áp lực cho ngực, giúp phụ nữ thoải mái đi lại và vận động cơ thể. 

Nếu bạn quan tâm về điều tương tự, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của mình để biết thêm về các phương pháp điều trị hoặc biến đổi ngoại hình nhằm cải thiện kích cỡ ngực. 

Ngực lép phải làm sao? Ăn gì giúp cải thiện tình trạng ngực lép?

Ngực lép phải làm sao?

Không cần đến các phương pháp phẫu thuật mà việc ăn uống cũng sẽ tác động tích cực giúp vòng một của bạn trở nên căng mọng. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn cần ăn nếu đã từng có vòng một khiêm tốn: 

Ăn gì giúp cải thiện tình trạng ngực lép?

Bưởi: Loại quả tuy có khả năng giảm cân rất tốt nhưng lại không giúp giảm lượng chất béo vùng ngực. 

Bạn cũng nên ăn sống, ép thành sinh tố hoặc trộn với táo và một số loại trái cây khác như chuối, . .. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hoá cũng cực kỳ quan trọng cho làn da cùng sức khoẻ của chị em. 

Đu đủ xanh: Công dụng của đu đủ xanh là kích thích tiêu mỡ ở ngực cùng quầng vú cho phụ nữ. Do đó, rất nhiều bà mẹ đang cho con bú tìm mua loại trái cây này. Có thể chế biến đu đủ theo các phương pháp khác nhau từ luộc, trộn gỏi, rán, xào, . .. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn đu đủ tươi. 

Sữa: Hàm lượng estrogen trong sữa có khả năng kích thích tăng trưởng vòng một cực tốt. Do đó, chị em cần thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hạt cây thì là: Hạt thì là có rất nhiều phytoestrogens. Đây là một thành phần giúp tăng kích cỡ vòng một của bạn tăng lên nhanh chóng. 

Bưởi, táo, bơ: Đều là các loại axit béo lành mạnh, giúp cho bầu ngực của bạn trở nên săn chắc. Bên cạnh đó, những loại quả trên cũng có chứa nhiều loại vitamin. Trong tự nhiên, vitamin A giúp tăng cường hormone phụ nữ, vitamin C ngăn chặn tình trạng chảy xệ vòng một và vitamin E có khả năng làm căng tròn vòng một. 

Măng tây cũng là một loại thực phẩm giúp cải thiện kích thước vòng ngực. 

Các loại đậu cũng có lợi đối với việc cải thiện tình trạng ngực nhỏ. Nếu kết hợp với chân giò hay cánh gà thì sẽ mang đến tác dụng cao hơn nữa. 

Đậu nành: Những loại thực phẩm trên có chứa các phytoestrogens giúp cơ ngực phát triển mạnh mẽ và đậu nành có chứa isoflavone hỗ trợ chị em giảm thiểu khả năng ung thư vú. 

Xem thêm: Nâng ngực nội soi là như thế nào? 1 số lưu ý để hiểu rõ phương pháp nâng ngực nội soi 

Cải thiện vòng ngực với một vài phương pháp khác 

Khi áp dụng phương pháp giúp ngực phát triển bằng tập thể dục, bạn cũng nên lưu ý chọn lựa hay kết hợp những bài tập dưới đây: Yoga: Bạn hãy thực hiện những động tác yoga trên cơ thể với tư thế đại bàng, ngựa, rắn hổ mang, đại bàng, sư tử, con lạc đà. ..

Bơi lội: 

Đây là phương pháp giúp bạn có vòng một căng tròn tự nhiên rất phù hợp với cơ thể. Bạn chỉ cần dành thêm khoảng 30 phút nữa mỗi tối là có cơ ngực săn chắc. 

Tập gym: 

Những cô nàng ngực lép cần dành nhiều thời gian hơn nữa vào các động tác gym với cơ thể. Một số bài tập tham khảo bao gồm hít thở, nâng ngực, ép ngực 

Nếu bạn có ngực nhỏ và thân hình gầy gò bạn cần có thực đơn luyện tập giúp tăng cơ. Khi xây dựng kế hoạch luyện tập gym cho phụ nữ tăng cơ, bạn cũng cần chú ý xây dựng thực đơn tăng cân bằng với thân hình gầy. 

Nguyên tắc căn bản khi xây dựng thực đơn tăng cơ là bạn cần ăn đủ lượng và đa dạng nguồn thực phẩm. 

Bạn có thể ngủ nhẹ nhàng trước khi tập gym khoảng 1 tiếng để có thêm động lực tập luyện. 

Cách làm ngực lớn lên nhờ massage

Bạn có thể thử thực hiện 3 cách massage sau đây giúp khắc phục ngực lép: 

Cách massage 1: Bạn để hai tay trên phần ngực, tay trái để bên ngực trái và tay phải để bên ngực giữa. Thực hiện massage ngực theo chuyển động vòng tròn. Tay phải đi theo hướng kim đồng hồ, còn tay trái đi theo chiều kim đồng hồ. Bạn lặp lại khoảng 20 – 30 lần. 

Cách massage 2: Bạn nâng ngực lên xuống với tay phải hay là dùng cả hai tay. Sau đó, bạn nâng ngực lên xuống từ từ theo vòng tròn và hướng lên phía dưới cằm với vận tốc khoảng 2 – 3 lần/giây. Bạn lặp lại khoảng 25 – 30 lần rồi chuyển sang ngực tay trái để massage tiếp theo. 

Cách massage 3: Bạn nâng ngực lên xuống cao bằng tay trái rồi nâng ngực lên cao bằng tay phải. Sau đó dùng cả hai tay nâng ngực lên xuống nhịp nhàng cùng nhau với vận tốc khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Bạn lặp lại khoảng 20 – 30 lần. 

Khi thực hiện massage bầu ngực, bạn cũng nên phối hợp với một vài loại tinh dầu từ nha đam, dầu hạnh nhân, dầu oliu. .. Một số loại tinh dầu cũng có khả năng ngăn ngừa chảy xệ và làm đẹp vòng một là tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh, tinh dầu hạt thì là. .. Bạn chỉ cần cho 1 – 2 giọt tinh dầu vào nước ấm rồi massage. 

Lưu ý cần thử nghiệm trước khi sử dụng để tránh khả năng bị dị ứng. 

Xem thêm: Silicon bơm ngực là gì? Có nên thực hiện phương pháp này không? 1 số lưu ý trước khi quyết định

Cách làm ngực đẹp: 

Phẫu thuật nâng ngực 

Phẫu thuật nâng ngực là một phương pháp phẫu thuật giúp nữ giới tăng kích cỡ ngực và thay đổi hình dáng ngực nhằm có được thân hình đẹp và quyến rũ hơn. Quá trình phẫu thuật sẽ bao gồm lựa chọn kích cỡ và loại chất liệu nâng ngực, phẫu thuật cắt và đặt túi độn ngực, và thay đổi kiểu dáng của ngực. 

Tuy nhiên, phẫu thuật nâng ngực là một phẫu thuật quan trọng và cần được cẩn thận cân nhắc. Trước khi quyết định phẫu thuật, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ nhằm nắm chắc về phương pháp, phản ứng phụ có thể xảy đến, cũng như về khả năng thực hiện phẫu thuật và giai đoạn hậu phẫu. 

Ngoài ra, bạn cũng cần hiểu những biến chứng liên quan đến phẫu thuật, bao gồm sưng nề, chảy máu, nhiễm khuẩn, hoại tử và đôi khi là biến chứng tử vong. Vì vậy, hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước khi bạn thực hiện phẫu thuật nâng ngực và thực hiện phẫu thuật ở một trung tâm thẩm mỹ đáng tin tưởng và có uy tín. 

Túi nâng ngực được sử dụng trong phẫu thuật nâng ngực nhằm tăng thêm trọng lượng và độ đàn hồi ở vòng 1 của phụ nữ. Có rất nhiều loại túi nâng ngực khác nhau để người dùng có thể cân nhắc sử dụng dựa trên mong muốn như: 

• Implant túi nâng ngực

Do có nhiều nghiên cứu ghi nhận lại tần suất và mức độ trầm trọng của sự xuất hiện bao xơ dẫn đến hạn chế sử dụng các thiết bị gel silicon vào những năm 1990, implant nước muối đã trở thành một giải pháp thay thế với ưu điểm rõ rệt là số lượng bao xơ thấp hơn. 

Tuy nhiên, mức độ rò rỉ cao không thể chịu đựng được (gần 78%) đã được tìm thấy trong các nguyên mẫu implant thế hệ cũ. 

Giống như mọi thiết bị xử lý nước, implant nước muối thể hiện các dị thường trên bề mặt điển hình bao gồm gờ và gợn sóng. Những dị thường bề mặt này có thể quan sát thấy được trên thực tế, đặc biệt là khi độ che phủ của mô mềm không đầy đủ. 

• Implant túi gel silicone 

Silicone là một loại polymer của dimethylsiloxane sẵn có trong thiên nhiên. Silicone cũng được tìm thấy trong thuốc, stent, van tim, stent và nhiều loại thiết bị cấy ghép. 

Chuỗi polymer của silicone càng dài chứng tỏ độ nhớt càng cao. Cả implant nước muối và implant silicone đều có vỏ ngoài làm bằng silicone. 

Sau khi dừng sử dụng trong khoảng 10 năm từ những năm 1990 để kiểm tra về độ độc hại của túi Silicon, từ khoảng năm 2000 trở lại đây túi Silicon thế hệ mới đã được sử dụng trở lại tại châu Âu và từ đó FDA cũng đã chấp nhận cho phép sử dụng ở nước Hoa Kỳ. 

Phẫu thuật nâng ngực bao nhiêu tiền? 

Một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ nâng cấp vòng 1 sẽ có chi phí tương đối lớn. Mức chi phí phẫu thuật sẽ khác biệt đối với từng mô thẩm mỹ tùy thuộc vào các yếu tố sau: phương pháp thực hiện, bác sĩ phẫu thuật. .. Thông thường chi phí cho một cuộc phẫu thuật ngực khoảng từ 100-160 triệu tuỳ thuộc phương pháp phẫu thuật và loại túi ngực 

Dưới đây là một mức giá tham khảo sơ bộ về từng loại túi ngực: 

Túi ngực silicon: Túi ngực silicone là loại túi được sản xuất từ vật liệu silicon mềm dẻo và có độ cứng định hình tốt. Giá trung bình cho một phẫu thuật nâng ngực với túi ngực silicon có thể dao động khoảng $5,000 đến $10,000 tuỳ thuộc theo địa điểm và tay nghề của bác sĩ 

Túi ngực muối sinh học: Túi ngực muối sinh học là loại túi được bơm dung dịch muối sinh học khi được phẫu thuật. Giá trung bình cho một phẫu thuật nâng ngực với túi ngực muối sinh học có thể từ $4,000 đến $8,000, tuỳ thuộc nhiều yếu tố như địa điểm và tay nghề của bác sĩ. 

Tuy nhiên, mức giá trên đây là một ước tính phổ biến và có thể dao động tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Để có được số liệu cụ thể và báo giá chi tiết, hãy hỏi ý kiến từ các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để có được thông tin chính xác và tư vấn. 

Các phương pháp phòng ngừa ngực lép 

Dưới đây là một vài phương pháp phòng ngừa ngực lép: 

Tăng cường hoạt động thể lực: Tập luyện đều đặn và có một lịch trình luyện tập phù hợp sẽ giúp tăng cường sức mạnh và loại bỏ mỡ dư thừa trên ngực, giúp ngực trở nên săn chắc hơn. 

Ăn uống khoa học: Thực phẩm sạch, nhiều vi chất dinh dưỡng, hạn chế thịt và chất béo bão hoà, đồng thời tránh sử dụng thức uống có cồn và thuốc lá có thể giúp giảm thiểu tình trạng ngực lép. Tránh sử dụng thuốc có tác dụng phụ: Các loại thuốc khác nhau có

thể tác động lên kích thước của ngực, do đó bạn cũng nên tìm hiểu kỹ công dụng phụ của từng loại thuốc trước khi sử dụng chúng. 

Hạn chế sử dụng thuốc làm tăng kích thước ngực: Việc sử dụng các loại thuốc, bổ sung dinh dưỡng, hay các biện pháp làm tăng kích thước ngực không đúng phương pháp có thể gây hại tới sức khoẻ. 

Điều chỉnh tư thế ngủ: Tư thế ngủ phù hợp có thể giúp cải thiện tính đàn hồi và sự săn chắc của ngực. Nên tìm hiểu tư vấn từ bác sĩ nếu bạn có vấn đề trong việc lựa chọn tư thế ngủ thích hợp. 

Tăng cường tình dục lành mạnh: Tránh những hành vi tình dục vượt ngưỡng và không lành mạnh, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, nhằm tránh tác động đến quá trình tăng trưởng của ngực. 

Theo dõi sức khoẻ và tư vấn y khoa thường xuyên: Điều cần thiết nhất đối với việc phòng ngừa ngực lép là phát hiện các tình trạng sức khỏe bất thường và kịp thời. Điều này thông qua các chương trình theo dõi sức khỏe thường xuyên và tư vấn y khoa liên tục nhằm bảo vệ sức khỏe toàn diện nhất đối với ngực của bạn. 

Dưới đây là bài viết được Sorella chia sẻ Ngực lép phải làm sao? , bạn có vấn đề khác muốn giải đáp hoặc tư vấn phẫu thuật nâng ngực có thể liên hệ với các bác sĩ để được tư vấn cụ thể nhiệt tình nhất. 

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ