Trà giảm cân liệu có tốt? 4 tác hại của trà giảm cân

Tác hại của trà giảm cân – Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm trà giảm cân đang được rất nhiều người quan tâm và sử dụng để giảm cân và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, liệu các loại trà này có thực sự hiệu quả và an toàn cho sức khỏe hay không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thực hư tác dụng giảm cân của các loại trà này và các tác động xấu có thể gây ra cho sức khỏe của bạn. 

Hãy cùng SORELLA khám phá vấn đề này nhé!

Trà giảm cân là gì?

Trà giảm cân là một giải pháp khá hiệu quả để giảm cân và thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng với thành phần tự nhiên. Các loại trà này thường được làm từ các thảo dược thiên nhiên như lá sen, trà xanh và chè vằng, các thành phần này chứa các hợp chất có khả năng tăng cường chuyển hóa mỡ và đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, loại trà này cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giải phóng năng lượng và thanh lọc cơ thể, giúp tăng hiệu quả giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trà đều giống nhau về công thức và hiệu quả, việc lựa chọn loại trà phù hợp và uống định kỳ sẽ giúp đạt được hiệu quả tối ưu. 

Đặc trưng của trà giảm cân là gì?

Các đặc trưng chính của trà giảm cân bao gồm:

• Giảm cảm giác thèm ăn: Một số loại trà có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát lượng calo và giảm cân hiệu quả hơn.
• Ngăn chặn hấp thụ chất béo: Nhiều loại trà giảm cân có chứa các hợp chất giúp ngăn chặn hấp thụ chất béo trong cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ thừa.
• Tăng cường sự trao đổi chất: Trà giảm cân có thể tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và giảm cân hiệu quả.
• Đào thải độc tố: Nhiều loại trà có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp đào thải độc tố và tẩy trang cho cơ thể.
• Cung cấp năng lượng và chất chống oxy hóa: Các hợp chất trong trà có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và chống lại tác động của các gốc tự do, giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các vấn đề về da.

Trà giảm cân được biết đến với các thành phần thiên nhiên như lá sen, trà xanh và chè vằng, chúng được cho là có những tác dụng đặc biệt giúp giảm cân và làm đẹp tự nhiên. 

Thành phần chính trong trà giảm cân giúp kìm nén cảm giác thèm ăn, giải độc cơ thể và đốt cháy calo hiệu quả. Đây là những lợi ích quan trọng mà loại trà này mang lại cho người dùng, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Với sự đa dạng về hương vị và tính chất, trà giảm cân đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong việc giảm cân và chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Các quảng cáo tập trung vào tác dụng giảm cân cấp tốc của sản phẩm. Tuy nhiên, hầu hết nhiều người dùng cho rằng họ giảm béo được là do trà khiến cơ thể bị mất nước và làm họ đi đại tiện nhiều hơn.

Những nguy cơ mà trà giảm cân mang đến cho cơ thể?

Dù là các sản phẩm được làm từ các thành phần thiên nhiên và an toàn cho sức khỏe, nhưng vẫn cần phải cân nhắc và chú ý đến những tác dụng phụ có thể xảy ra, đặc biệt là đối với những người có tiền sử về sức khỏe. Việc sử dụng trà giảm cân không đúng cách hoặc quá liều cũng có thể gây hại cho cơ thể.

Một số nguyên liệu tiềm ẩn có thể gây hại hoặc gây ra tác dụng phụ cho cơ thể:

Thuốc nhuận tràng (Laxatives)

Trà giảm cân có thể chứa các thành phần lành tính nhưng cũng có thể có chứa các loại thuốc nhuận tràng và lợi tiểu, gây ra nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

 Nhiều sản phẩm trà giảm cân chứa thành phần senna, một chất nhuận tràng tự nhiên được FDA đưa ra cảnh báo về các vấn đề sức khỏe liên quan đến sử dụng trà này. Ngoài ra, các triệu chứng tương tự như rối loạn lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể xảy ra với người sử dụng thuốc giảm cân. 

Do đó, người dùng cần cân nhắc và tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trà giảm cân nào để tránh gặp phải những nguy hiểm đáng tiếc.trong đó bao gồm:

♦ Chuột rút

♦ Buồn nôn

♦ Tiêu chảy

♦ Làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón

♦ Bị phụ thuộc vào thuốc

♦ Hoạt động của ruột bị suy yếu

♦ Giảm nồng độ kali trong cơ thể, điều này khá nguy hiểm cho những người có vấn đề tim mạch.

Thuốc lợi tiểu (Diuretics)

Các sản phẩm giảm cân có chứa thuốc lợi tiểu cũng là một nguy cơ cho sức khỏe. Thuốc lợi tiểu có tác dụng làm giảm lượng nước trong cơ thể bằng cách kích thích thận làm tiểu ra nhiều hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức hoặc không đúng cách có thể gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng, khiến cơ thể bị mất cân bằng điện giải và gây ra các vấn đề về tim mạch. 

Do đó, nếu muốn sử dụng các sản phẩm giảm cân, nên thận trọng và hạn chế sử dụng các loại chứa các thành phần này. Ngoài ra, việc tăng cường hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

4 tác hại của trà giảm cân

Giảm cân không tự nhiên

Bạn có biết tại sao một số loại trà giảm cân lại có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả không? Đó là bởi vì chúng chứa thành phần giúp nhuận tràng và lợi tiểu. 

Khi bạn uống trà, thành phần nhuận tràng sẽ hút nước ở đường ruột, giúp cho đường ruột ẩm ướt hơn, dễ dàng đẩy ‘chất thải’ ra ngoài. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người bị táo bón, khi họ thường được bác sĩ kê đơn thuốc nhuận tràng để giúp đi ngoài dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, nhiều loại trà giảm cân lại được thêm vào thành phần chất nhuận tràng, đặc biệt là Phenolphthalein – một thành phần từng được sử dụng làm thuốc nhuận tràng. 

Tuy nhiên, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm của Mỹ (FDA) đã xếp loại thành phần này là ‘không an toàn và không hiệu quả’ từ năm 1997, do nó có nguy cơ gây ung thư, rối loạn chức năng sinh sản và nhiều tác hại khác cho sức khỏe.

Mặc dù nhiều sản phẩm trà được quảng cáo là 100% thảo mộc, nhưng nếu bạn tìm kiếm từ khóa “chất cấm trong trà giảm cân”, bạn sẽ thấy nhiều thương hiệu đang bán tràn lan ở Việt Nam vẫn chứa Phenolphtalein. Do đó, bạn nên cẩn trọng và tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm giảm cân nào.

Tổn thương tim mạch

Một số loại trà giảm cân khác cũng bị cấm bởi thành phần Sibutramine. Đây là một loại thuốc được sử dụng để giảm cảm giác thèm ăn và từng được sử dụng để điều trị béo phì. 

Tuy nhiên, năm 2010, nhiều quốc gia đã cấm sử dụng thuốc này vì nó tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Các loại trà  chứa Sibutramine có thể gây ra các tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của con người, do đó cần được tránh xa.

Bị tiêu chảy và đi ngoài

Trong thế giới hiện đại, nhu cầu giảm cân nhanh đã khiến cho nhiều người tìm kiếm những loại trà giảm cân thảo mộc 100% tự nhiên. Tuy nhiên, không phải loại trà nào cũng là lựa chọn an toàn và hiệu quả. Điển hình là những loại trà có chứa lá Phan Tả Diệp – một loại thảo mộc được sử dụng để trị táo bón. Mặc dù được FDA cho phép sử dụng như một loại thuốc không cần kê đơn, nhưng lá Phan Tả Diệp không được khuyến cáo sử dụng trong mục đích giảm cân.

Có những loại trà sử dụng lá Phan Tả Diệp để kích thích nhuận tràng và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng những loại trà này thường gây ra các tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy nặng nếu dùng lâu dài, và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng do mất quá nhiều nước vì tiêu chảy.

Nếu bạn đang suy nghĩ về việc sử dụng trà giảm cân thì hãy xem kỹ bảng thành phần trước khi quyết định. Lá Phan Tả Diệp là một chỉ báo để bạn biết loại trà đó có thể gây tác dụng phụ cho sức khỏe của bạn. Hãy luôn tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lựa chọn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Mệt mỏi và chóng mặt

Có rất nhiều người uống thuốc hay trà giảm cân thì bỗng nhiên thấy mệt mỏi và chóng mặt vô cùng. Đó là triệu chứng của việc quá liều caffeine. Có rất ít thành phần được khoa học chứng minh hiệu quả cho việc giảm cân. Và một trong số đó là caffeine. (Và một số loại trà giúp giảm cân thật sự và an toàn sẽ được chia sẻ bên dưới)

Caffeine là thành phần có nhiều trong cà phê. Và thành phần này cho thấy tiềm năng trong việc giảm cân. Trong một nghiên cứu vào năm 2005, 76 người thừa cân được cho uống hỗn hợp trà xanh và caffeine mỗi ngày.

Và kết quả cho thấy, những người được cho uống lượng caffeine và EGCG (trà xanh) cao hơn sẽ giảm cân nhiều hơn. Lý do là những thành phần này giúp kích thích quá trình sinh nhiệt cũng như oxy hóa mỡ.

Tuy nhiên, lượng caffeine được sử dụng trong nghiên cứu khá cao. Lên đến 300mg mỗi ngày. Theo khuyến cáo của FDA thì một người lớn khoẻ mạnh có thể hấp thụ một lượng caffeine khoảng 400mg một ngày.

Khi bạn uống cà phê một lượng vừa phải thì sẽ có nhiều tác dụng tốt. Như tỉnh táo và tăng tập trung. Thế nhưng nếu uống quá nhiều thì có thể dẫn đến ngộ độc. Nhẹ thì chỉ chóng mặt và buồn nôn. Còn nặng có thể dẫn đến ngộ độc.

Và có nhiều người thì chỉ cần một lượng caffeine nhỏ thôi. Chẳng hạn như chỉ cần uống vài ngụm cà phê thôi là đã thấy mệt tim, chóng mặt hay buồn nôn rồi. Việc một số người nhạy cảm với caffeine có thể đến từ nhiều nguyên do. Có thể là do cơ địa, ít khi uống cà phê, hay đang uống thuốc điều trị.

Một số loại trà hay thuốc giảm cân thường được thêm thành phần caffeine. Vì thành phần này được cho phép sử dụng rộng rãi trong thuốc và thực phẩm. Và để tăng hiệu quả thì hàm lượng caffeine được sử dụng khá cao.Đối với những người không quen với caffeine, thì có thể gây tim đập nhanh, mệt mỏi và choáng.

Bài viết vừa rồi, Sorella hy vọng bạn đọc sẽ có cái nhìn thật rõ công dung cũng như tác hại của trà giảm cân. Thiết nghĩ việc sử dụng trà giảm cân khoa học cũng có thể có những hiệu quả giảm cân nhất định, Tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng để phải chịu những tác dụng của nó nhé.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

Các bạn có thể tham khảo các bài viết làm đẹp khác của Sorella tại đây

Top 7 loại mặt nạ giấy dành cho da dầu mụn bạn nên dùng

Mô tả chi tiết dịch vụ Personal Mesotherapy tại Sorella Beauty & Spa 2023

Mô tả chi tiết dịch vụ Ultra Lift tại Sorella Beauty & Spa 2023

Mô tả chi tiết dịch vụ Liệu pháp tế bào gốc thực vật tại Sorella Beauty & Spa 2023