3 cách thư giãn mắt, cải thiện quầng thâm và bọng mắt

3 cách thư giãn mắt, cải thiện quầng thâm và bọng mắt  mà không cần dùng quá nhiều kem che khuyết điểm, phấn phủ, công nghệ thẩm mỹ tiêm tan giúp làm giảm thâm quầng bọng mắt. Thư giãn đôi mắt cũng là cách làm mờ thâm và giảm bọng mắt hiệu quả không cần mất nhiều công sức.

3 cách thư giãn mắt, cải thiện quầng thâm và bọng mắt

 Đối với makeup, cách tạo bọng mắt cũng là cách làm cho đôi mắt trở nên long lanh và đáng yêu hơn bao giờ hết, tuy nhiên bọng mắt càng lớn và thâm quầng sẽ là một nhược điểm làm cho gương mặt trở nên hốc hác, trông già nua hơn. Bạn không cần làm giảm quầng thâm với nhiều phương pháp sử dụng các dòng mỹ phẩm hay thẩm mỹ công nghệ cao, mà hoàn toàn có thể khắc phục với các phương pháp thư giãn đôi mắt ít tốn kém. Cùng Sorella tìm hiểu nhé.

Tại sao phải cần thư giãn đôi mắt? 

Thông thường, vùng da nhạy cảm nhất trên gương mặt chính là vùng quanh miệng, dưới cánh mũi và quanh mắt.

 Đây là những vùng da yếu, rất nhạy cảm và dễ vỡ mao mạch. Vì vậy mà với vùng da nhạy cảm thì cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu. 

Riêng với vùng da quanh mắt sẽ có nhiều vấn đề khác ví như thâm nám, bọng mắt, khô da, nếp nhăn. 

Quầng thâm mắt và bọng mắt sẽ không là vấn đề gì to tát, tuy nhiên sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. 

Mắt quầng thâm làm cho bạn trông như già hơn tuổi, lờ đờ và mệt mỏi hơn. Và đây cũng là vấn đề nan giải của không ít chị em phụ nữ, họ lo lắng vì tuổi tác và quá trình lão hoá. 

Ở một vài trường hợp, quầng mắt sẽ khá thâm, nhạt màu và kéo dài khoảng 1-2 ngày, số ít thì xuất hiện quầng thâm đậm màu, xuất hiện nhiều ngày. 

Có nhiều lý do làm mắt thâm quầng và bọng mắt xuất hiện, tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là vì đôi mắt làm việc điều tiết suốt nhiều giờ đồng hồ, hay còn gọi là mỏi mắt. 

Không chỉ gặp ở những bạn trẻ sinh viên thường xuyên thức khuya với bài vở, mà nó còn xuất hiện ngay cả với những nhân viên văn phòng, nhất là trong thời đại con người dành quá nhiều thời giờ làm việc trước máy vi tính và các trang thiết bị công nghệ. 

Để cải thiện tình trạng bọng mắt, quầng thâm, nếp nhăn cũng như các vấn đề  khác xung quanh đôi mắt như nhức mỏi, cận thị, viễn thị…, nhiều bác sĩ cũng khuyên chúng ta nên phối hợp thư giãn và mát xa giúp đôi mắt được thả lỏng. 

<< Tham khảo thêm:4 loại quầng thâm mắt thường gặp và cách điều trị tốt nhất.

3 phương pháp thư giãn mắt hiệu quả 

Nhiều chuyên gia về mắt cũng khuyên rằng, nếu bạn không thể hạn chế tiếp xúc với các màn hình máy tính hoặc điều tiết mắt quá nhiều, bạn nên sử dụng phương pháp thư giãn đôi mắt theo các cách trên. 

Phương pháp 20-20-20 

Quy tắc rất đơn giản chính là cứ 20 phút bạn làm việc điều tiết mắt khi đọc sách báo, coi tivi, làm việc trước máy vi tính, bạn đảo mắt hướng nhìn ra ngoài 20 feet (khoảng 6 mét), trong khoảng 20 giây. 

Một lời khuyên nho nhỏ cho bạn, nên hướng tầm mắt nhìn ra nhất có thể, và tốt nhất là hướng tầm mắt nhìn ra nơi thông thoáng, ít vật cản. 

Chườm ấm 

Cách chườm ấm mắt được sử dụng nhiều tại các spa thư giãn, như một biện pháp thư giãn đầu óc và xoa dịu, làm ấm các dây thần kinh trên vùng mắt.

 Đây là cách để các dây thần kinh trên vùng mắt dễ dàng được lưu thông hơn và giúp mắt thư giãn, xua tan mỏi mệt nhanh chóng. 

Cách thực hiện đơn giản: 

Bước 1: Ngâm khăn mặt bằng trong xô nước sạch đã vắt ráo, hoặc thau nước được làm ấm. 

Bước 2: Đắp trên mắt trong vòng khoảng 5 – 10 phút. 

Bước 3: Mát xa vùng trán theo động tác quay tròn.

Bước 4: Nhẹ nhàng mở mắt và cảm thấy đôi mắt được thư giãn. Bạn cũng nên thực hiện phương pháp này khoảng 2 – 3 lần 1 ngày để mắt bớt căng thẳng và được thư giãn nhé. 

<<Tham khảo thêm:Phân biệt quầng thâm và bọng mắt &#8211; 9 cách điều trị tại nhà hiệu quả

Massage mắt

Lợi ích của việc massage mắt

 Theo đánh giá của các chuyên viên về chăm sóc da liễu, thường xuyên massage mắt sẽ đem đến cho bạn những công dụng tuyệt vời sau: 

Massage giảm bọng mắt, cung cấp cho bạn một sự thư thái nhẹ nhàng sau một ngày làm việc mệt nhọc. Phục hồi, cải thiện thị lực giúp đôi mắt sáng hơn và cải thiện thị lực. 

Massage không những làm giảm bọng mắt mà massage cũng kích thích, làm tăng sự tuần hoàn máu. Xoá tan được những quầng thâm, bọng trên đôi mắt của bạn. 

Kích thích các cơ dưới mắt, tăng điều tiết các cơ mắt, giảm tình trạng bọng mắt hiệu quả rõ rệt.

 5 cách massage giảm bọng mắt đơn giản tại nhà 

Massage giảm bọng mắt và vết nhăn xung quanh mắt 

Cách thực hiện

Bước 1 Đầu tiên bạn hãy thực hiện các bước chăm sóc da căn bản như massage mặt, chăm sóc da, . .. 

Bước 2 Tiếp đến bạn lấy hai lòng bàn tay đặt nhẹ trên mắt, đồng thời massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, từ trong ra ngoài. 

Bước 3 Dùng 2 ngón tay cái miết nhẹ nhàng từ đầu lông mày kéo dài xuống dưới, đồng thời lấy ngón áp út đặt ở đuôi mắt. Sau đó xoay vòng tròn theo chiều kim đồng hồ (mặt còn lại xoay theo chiều kim đồng hồ). Hãy lặp lại động tác trên khoảng 5 lần. 

Bước 4 Bạn dùng 4 ngón tay xoa nhẹ từ đầu mắt xuống đuôi mắt. Thư giãn trong vòng khoảng 10 phút. Thực hiện với cách này thường xuyên sẽ kích thích làm tăng tuần hoàn máu, làm giảm sự lão hoá da và cải thiện tình trạng bọng mắt của bạn. 

Massage mắt căng cơ, giảm bọng mắt

 Cách thực hiện 

Bước 1 Đặt ngón tay cái lên trên mắt. Massage nhẹ nhàng theo đường vòng cung từ đuôi mắt trong khoảng 5 giây. Lặp lại động tác theo 3-5 lần.

Bước 2 Dùng mu bàn tay đã được làm ấm đặt trên mắt ấn lên xuống nhẹ nhàng, sau đó massage và miết nhẹ nhàng từ phần cánh mũi xuống cằm. 

Bước 3 Sau khi massage mắt, bạn nên giữ nóng mắt khoảng 10-15 phút. Thực hiện điều đặn với cách trên giúp tăng tuần hoàn máu và giảm đau nhức mắt.

Massage mắt với các động tác xoay tròn

 Cách thực hiện 

Bước 1 Vệ sinh và làm ướt da, sau đó hãy lấy hai ngón tay cái massage nhẹ nhàng theo vòng tròn tại mỗi khoé mắt. 

Bước 2 Thực hiện xoay vòng tròn massage nhẹ nhàng từ đầu mắt xuống đuôi mắt. Lặp lại động tác khoảng 15 lần. 

Bước 3 Thực hiện lại các bước trên và dùng khăn chườm nóng để lau trên mắt. Thực hiện điều đặn với cách trên giúp bạn sẽ có một đôi mắt đẹp và xoá tan được bọng mắt. 

Massage giảm bọng mắt bằng cách phối hợp với thìa ướp lạnh 

Cách thực hiện 

Bước 1 Bạn sử dụng 2 cái thìa sạch sẽ và cất vào chống đông tủ lạnh. 

Bước 2 Sau đó bạn lấy hai cái thìa đã được ướp lạnh và úp trên mắt. Massage nhẹ nhàng theo đường vòng tròn cho đến lúc thìa bớt lạnh. Thực hiện điều đặn với cách này giúp bạn giảm nhẹ được tình trạng mệt mỏi và đau nhức mắt. Đồng thời, giúp làm giảm bọng mắt một cách rất rõ ràng. 

Massage giảm bọng mắt và trẻ hoá vùng da mắt 

Bước 1 Dùng ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ phía sống mũi đến ngoài chân mày. Hãy vỗ và miết nhẹ, thực hiện động tác trên trong khoảng 5 phút.

Bước 2 Massage nhẹ nhàng phần viền mi mắt, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt trên vùng bọng mắt và dưới gốc lông mi. Di chuyển bàn tay nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong khoảng 3 phút. 

Bước 3 Bạn nên xoa nhẹ lòng bàn tay nhằm cảm nhận sức ấm, sau đó bạn xoa nhẹ trên mắt khoảng 2 – 3 lần. Thực hiện điều đặn với động tác massage sẽ giúp các bạn trẻ hoá làn da và có một đôi mắt sáng, khoẻ không ngờ.

Trên đây là chia sẻ về 5 cách massage giảm bọng mắt đơn giản tại nhà. Hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức hữu ích nhằm có một đôi mắt sáng, khoẻ đẹp!

Nếu làn da bạn không phù hợp với các sản phẩm tinh dầu massage, bạn hãy thử một số sản phẩm chuyên dụng chăm sóc vùng da mắt bằng kem dưỡng hoặc serum. 

Các sản phẩm kem hoặc serum dưỡng vùng da mắt sẽ phối hợp các hoạt chất để dưỡng da mắt trở nên đều màu, giảm nếp nhăn, làm giảm vùng thâm mắt hiệu quả.

Làm sao để ngăn ngừa quầng thâm mắt? 

Nếu không phải vì nguyên nhân di truyền, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa thâm mắt bằng việc duy trì nếp sống năng động và lành mạnh.

 Chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ khoa học

 Trước hết, bạn nên có chế độ ngủ hợp lý. Việc ngủ nghỉ đúng giờ, sâu giấc sẽ giúp cho cơ thể bạn được khoẻ khoắn, việc này cũng làm cho các vùng da xung quanh mắt trở nên hồng hào, có sức sống, không để lộ các mạch máu làm vùng mắt bị thâm. 

Chế độ ăn uống lành mạnh 

Ngoài ra, bạn cần cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mỗi ngày. Thêm vào đó, ăn uống đa dạng các món rau xanh, hoa quả sẽ giúp bạn có được đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ngăn ngừa việc hình thành quầng thâm mắt.

Vận động giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu

Việc tập thể dục sẽ giúp lượng máu được tuần hoàn nhiều hơn, nhờ vậy giúp hạn chế được tình trạng ứ đọng máu tại vùng mắt, làm giảm thâm mắt. 

Bảo vệ mắt mỗi khi ra ngoài trời 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên che chắn vùng mắt của mình khi bước ra ngoài trời. Bởi vì tia nắng mặt trời có thể thúc đẩy nhanh chóng sự lão hoá của mắt bạn, khiến các quầng thâm và bọng mắt hình thành. 

Do đó, bạn hãy đeo kính mát và kem chống nắng khi bước ra ngoài trời nhằm ngăn ngừa thâm mắt hiệu quả. 

<<Tham khảo thêm:10+ bước để có 1 đôi mắt luôn khỏe đẹp có thể bạn đã bỏ qua 

Trên đây là những kiến thức về thâm mắt cũng những phương pháp trị thâm mắt tại nhà an toàn và hiệu quả. Hy vọng chuyên mục đã chia sẻ thêm nhiều kiến thức bổ ích cho bạn. Hãy lựa chọn cho mình cách chữa thâm mắt thích hợp với bản thân sẽ giúp bạn xoá tan quầng mắt một cách nhanh chóng nhất.