2 cách chọn kem chống nắng tốt nhất

2 cách chọn kem chống nắng tốt nhất. Có 2 hệ thống được sử dụng nhằm đo lường khả năng bảo vệ của kem chống nắng khỏi tia UV, là SPF (strong protection factor – chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UV) và PA (protection grade of UVA – chỉ số đo lường khả năng hấp thụ tia UVA. 

2 cách chọn kem chống nắng tốt nhất

Việc chọn kem chống nắng là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có hại. Bài viết dưới đây, Sorella sẽ chỉ ra một số điểm quan trọng cần xem xét khi chọn kem chống nắng:

Hiểu biết được chỉ số SPF và PA là bao nhiêu sẽ hỗ trợ bạn chọn lựa loại kem chống nắng thích hợp với mục đích sử dụng của bạn hơn.

Chỉ số PA của kem chống nắng bao nhiêu là tốt nhất? 

PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVA của kem chống nắng được Hiệp hội mỹ phẩm Nhật Bản ban hành năm 1996. Đây là một hệ thống chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA. 

Để đánh giá chỉ số PA, nhóm nghiên cứu đã căn cứ trên thí nghiệm đo mức độ đậm nhạt của đốm sắc tố liên tiếp trên da. 

Thử nghiệm tiến hành bằng cách sử dụng các tia UVA nhằm gây cháy nắng trong thời gian nhất định trên da. 

Sau thử nghiệm, bề mặt da của từng người sẽ được phân tích và ghi chép lại thời điểm mà da trở nên tối màu hơn, so sánh kết quả giữa làn da không được bảo vệ và được bảo vệ theo các mức độ. 

Từ đó, chỉ số kết quả làm đen sắc tố dai dẳng (PPD – Persistent pigment darkening) được tập hợp lại và rút gọn làm thước đo tính chỉ số PA: Nếu PPD của một sản phẩm có kết quả 2 – 4, thì PA = PA +; 

Nếu PPD của một sản phẩm có kết quả 4 – 8, thì PA = PA + +; 

Nếu PPD của một sản phẩm có kết quả 8 – 16, thì PA = PA + + +; 

Nếu PPD của sản phẩm có kết quả> 16, PA = PA + + + +. 

Cuối cùng, các nhà sản xuất áp dụng xếp hạng PA trên bao bì kem chống nắng, thể hiện bằng: Có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA = PA +3; 

Bảo vệ da khỏi tia UVA thấp = PA + +2; 

Bảo vệ da khỏi tia UVA cao = PA + + +2; 

Bảo vệ da khỏi tia UVA rất cao = PA + + + +.

<<Tham khảo thêm:Kem chống nắng vật lý là gì? Có nên dùng kem chống nắng vật lý không?

Đánh giá chỉ số PA của kem chống nắng 

So với SPF, có một chút khác biệt trong kiểm tra PPD – làm đen sắc tố dai dẳng, trong xếp loại PA như sau: 

Giá trị PPD không được tiêu chuẩn hoá cho toàn bộ các khu vực và điều chỉnh tuỳ theo khu vực. Nhìn chung, càng nhiều dấu cộng, sẽ có thêm khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. 

Không có thoả thuận về cách thu được giá trị PA bởi vì cách đo là đo tia UVA làm đen da không đồng đều. 

Trên thực tế, không phải toàn bộ da sẽ ngả qua sắc nâu khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời hoặc dưới cùng một nhiệt độ, điều đó có nghĩa là kết quả không đồng nhất. 

Cũng không thể có sự phân biệt về khả năng chống nắng giữa PPD 20 và PPD 40, cả 2 sẽ được xếp hạng là PA + + + hoặc PA + + + +. 

Vào năm 2013, các nhà khoa học Nhật Bản đã sửa đổi hệ thống xếp hạng PA để có chỉ số bảo vệ cao nhất mới là PA + + + +. 

Xin lưu ý, không phải tất cả các nước đều đã nâng cấp để trở thành PA + + + +. 

Một số quốc gia coi PA + + + là khả năng bảo vệ khỏi tia UVA cao nhất hiện có. 

Có quá nhiều nhầm lẫn xung quanh giá trị thực tế của PA. Nói cách khác, không ai biết điều xếp hạng PA kéo dài bao nhiêu từ người này qua người khác khi sử dụng trong thực tiễn.

Xếp hạng PA so với SPF của kem chống nắng

Khi cần biết chỉ số PA kem chống nắng là bao nhiêu, bạn chỉ cần biết PA xếp hạng mức độ thành công của kem chống nắng đối với việc bảo vệ da khỏi tia UVA.

Trong khi đó, Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là một chỉ số đo khả năng bảo vệ của kem chống nắng hoặc sản phẩm chống nắng khác trước tác động của tia UVB (tia tử ngoại loại B) từ mặt trời.

Chỉ số này thường được áp dụng cho các sản phẩm chăm sóc da để đánh giá khả năng bảo vệ da của chúng khỏi sự tổn thương do tác động của tia UVB.

Sản phẩm có SPF 30 ngăn chặn được ít nhất 97% tia UVB. 

Cụ thể, chỉ số SPF biểu thị một tỷ lệ giữa thời gian cần thiết để da bị cháy nắng khi có thoa kem chống nắng so với thời gian cần thiết khi không thoa kem chống nắng. 

Trung bình phải đợi 10 – 20 phút sau khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời da mới có dấu hiệu bị bỏng. Điều này có nghĩa là một sản phẩm có chỉ số SPF 15 sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn không bị phỏng nắng tốt hơn khoảng 15 lần so với không có chống nắng, tương ứng với 150 -300 phút bảo vệ. Đó là lý do vì sao sau mỗi giờ, bạn cần bôi thêm kem chống nắng. 

Nhìn chung, sản phẩm có giá trị SPF càng cao thì giá trị PA càng cao. 

Các loại tia UV có thể gây nguy hiểm đối với làn da là: 

UVA: 

Tia UV có bước sóng điện từ cao và cường độ thấp hơn xâm nhập vào da có thể gây ra những tổn hại vĩnh viễn đối với kết cấu của da như hình thành vết nhăn, da không có độ săn chắc, đàn hồi kém.

UVB:

Tia UV có bước sóng điện từ nhỏ và năng lượng thấp hơn tàn phá làn da và gây ra những thương tổn tức thời hoặc rám nắng. 

<<Tham khảo thêm:TIA UVA, UVB, UVC LÀ GÌ? 5+ ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ NHỮNG LOẠI TIA NÀY

Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Thử nghiệm đối chứng SPF và PA của một sản phẩm kem chống nắng phổ rộng

Để test sản phẩm kem chống nắng phổ rộng có hiệu quả hay không, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Chuẩn bị vùng da thử nghiệm:

Chọn một phần da không được tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, như cánh tay hoặc lưng tay.

Apply sản phẩm chống nắng:

Áp dụng một lượng sản phẩm chống nắng đủ lớn để bao phủ vùng da thử nghiệm một cách đồng đều.

Chờ đợi thời gian hấp thụ:

Cho sản phẩm chống nắng thẩm thấu vào da và hoạt động. Thời gian này có thể thay đổi tùy thuộc vào hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.

Tiếp xúc với ánh nắng:

Đặt vùng da thử nghiệm dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng một nguồn ánh sáng tương tự, như đèn UV, để mô phỏng tác động của tia UVB và UVA.

Quan sát:

Theo dõi vùng da thử nghiệm trong suốt thời gian tiếp xúc với ánh nắng hoặc đèn UV. Ghi lại thời gian cần thiết để da bắt đầu chuyển sang màu hồng hoặc đỏ (tức là bắt đầu bị nắng cháy).

Đánh giá kết quả:

Dựa trên thời gian cần thiết để da bắt đầu chuyển màu, tính toán chỉ số SPF và chỉ số PA của sản phẩm chống nắng.

SPF:

Tính toán tỷ lệ giữa thời gian cần thiết để da bắt đầu chuyển màu khi sử dụng sản phẩm chống nắng so với khi không sử dụng. Ví dụ, nếu da bắt đầu chuyển màu sau 300 giây (5 phút) khi sử dụng sản phẩm và sau 150 giây (2 phút và 30 giây) khi không sử dụng, SPF của sản phẩm sẽ là 300/150 = 2.

PA:

Đánh giá mức độ bảo vệ của sản phẩm chống nắng chống lại tác động của tia UVA. Các cấp độ PA thường được ghi nhãn từ PA+ đến PA++++, với PA++++ cung cấp mức bảo vệ cao nhất.

Lưu ý rằng việc thử nghiệm đối chứng SPF và PA cần được thực hiện một cách cẩn thận và theo hướng dẫn của nhà sản xuất và các chuyên gia da liễu.

Sau chỉ số SPF, vì sao cần lưu ý chỉ số PA? 

Kiểm tra SPF của một sản phẩm được quảng cáo là có khả năng chống nắng bảo vệ da sẽ dễ dàng chính xác hơn, kết quả cũng chính xác hơn. 

Mặc dù chỉ số PA + mang tính chủ quan hơn, chỉ số này vẫn được sử dụng tương đối phổ biến tại khu vực châu Á. 

Khi này, việc kiểm tra PPD là những bằng chứng khác nhau cho thấy các sản phẩm có hiệu quả và sử dụng sản phẩm có chỉ số PA + cao sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ da tốt hơn khi sử dụng kem chống nắng. 

Bên cạnh đó, khi chọn kem chống nắng, bạn cũng không nên hoàn toàn căn cứ trên 2 chỉ số trên và cần xem xét đến các thành phần phụ của sản phẩm. 

Kem chống nắng có cấu trúc chất kem mỏng sẽ mang tới tính đàn hồi cùng khả năng bám chắc trên da tốt hơn. 

Một số sản phẩm khác có công dụng làm da sáng mịn màng giúp bật tone da tự nhiên, không gây bóng nhờn hay hoà tan trong dầu, giúp ngăn chặn lão hoá da, nám sạm, tàn nhang trên da. Ngoài ra, phải biết cách sử dụng kem chống nắng cũng vô cùng cần thiết nhằm có được hiệu quả tốt nhất. Cần bôi lại sản phẩm trên da mỗi khi ra nắng tốt nhất là 20 phút. 

Không chỉ thế, hình thành thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày là điều cần thiết giúp làn da được bảo vệ tốt nhất. 

Đồng thời, sau khi vận động hoặc ra nắng thường xuyên, cũng cần bôi thêm kem chống nắng để có hiệu quả tốt hơn. 

Việc lựa chọn các chỉ số của kem chống nắng đôi khi có thể gây khó khăn cho một số người khi mua kem chống nắng. 

Vì vậy hãy nhớ rằng chỉ số SPF chỉ đo lường khả năng bảo vệ khỏi tác động của tia UVB và không tính đến tác động của tia UVA (tia tử ngoại loại A), do đó không nên xem chỉ số SPF là một chỉ số đầy đủ để đánh giá khả năng bảo vệ chống lại tác động của tia mặt trời trên da.

Để có sự bảo vệ toàn diện, sản phẩm chống nắng cần bảo vệ khỏi cả tia UVB và UVA, và thường được ghi nhãn với cả chỉ số SPF và chỉ số PPD (Persistent Pigment Darkening) hoặc PA (Protection Grade of UVA) để đánh giá khả năng bảo vệ trước cả hai loại tia UV.

<<Tham khảo thêm:Kem chống nắng phổ rộng là gì và loại nào tốt? 3+ Các gợi ý dành cho bạn

Các chỉ số thể hiện là tuỳ thuộc vào nhà sản xuất, đồng thời cần lưu ý rằng hệ thống đánh giá PA thường chỉ được sử dụng ở một số quốc gia nhất định và không phải là tiêu chuẩn quốc tế, vì vậy các quy định và tiêu chuẩn có thể thay đổi tùy theo quốc gia và khu vực.

Như vậy, phải biết cách chọn kem chống nắng và sử dụng hiệu quả là một trong các bí quyết giúp duy trì làn da khoẻ khoắn, luôn tươi tắn.