Nguyên nhân ra mồ hôi tay và 10+ cách trị ra mồ hôi tay có thể bạn chưa biết

Tên quảng cáo

Mồ hôi tay là một vấn đề không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể ảnh hưởng đến tinh thần và sự tự tin của mọi người. Với sự đổi mới liên tục trong lĩnh vực y học và chăm sóc sức khỏe, có nhiều phương pháp chữa trị ra mồ hôi tay hiệu quả đang được áp dụng. Từ các liệu pháp truyền thống đến các phương pháp hiện đại, bài viết này sẽ giới thiệu các cách trị ra mồ hôi tay để giúp những người gặp phải vấn đề này tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho mình.

Contents

1 Ra mồ hôi tay là gì?
2 Nguyên nhân ra mồ hôi tay
3 12 cách trị ra mồ hôi tay hiệu quả
4 Các câu hỏi thường gặp liên quan đến ra mồ hôi tay

Ra mồ hôi tay là gì?

Ra mồ hôi tay là tình trạng mồ hôi đổ nhiều quá mức. Mồ hôi tay thường xuyên được biểu hiện bằng sự ẩm ướt, nhờn nhớt ở lòng bàn tay, và có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin của người gặp phải tình trạng này.

Thông thường mồ hôi được tiết ra khi thời tiết nóng hoặc vừa mới hoạt động ngoài trời hay vận động mạnh. Nhưng những người bị tăng tiết mồ hôi có thể đổ mồ hôi ngay cả khi nhiệt độ lạnh hoặc khi không làm gì. Có những người đổ mồ hôi khi phản ứng với các tình huống khiến họ cảm thấy lo lắng, tức giận, xấu hổ hoặc lo lắng.

Hầu hết những người bị ra mồ hôi tay chân thường không gặp vấn đề gì về sức khỏe. Tuy nhiên, có thể mắc chứng tăng tiết mồ hôi, khiến lòng bàn tay, bàn chân, nách và các bộ phận khác của cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Người bị ra mồ hôi tay chân thường bắt đầu từ tuổi dậy thì (tuổi đi học) và thường là do di truyền từ các thế hệ trước.

Nguyên nhân ra mồ hôi tay

Mồ hôi tay có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố gen, tình trạng sức khỏe, yếu tố tâm lý, và môi trường sống. Dưới đây là một số nguyên nhân ra mồ hôi tay phổ biến:

Yếu tố gen: Tính trạng ra mồ hôi tay có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nếu bạn bị mồ hôi tay thì có thể là do yếu tố di truyền từ bố hoặc mẹ gây nên.
Tình trạng sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe có thể gây mồ hôi tay, bao gồm bệnh bệnh đái tháo đường, tăng hoạt động của tuyến nước mắt hay tăng nhãn áp. Những bệnh này khiến người bệnh thường xuyên tiết nước trong cơ thể ra bên ngoài bao gồm cả mồ hôi.
Tâm lý và căng thẳng: Stress, lo lắng, và căng thẳng có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn. Mồ hôi tay cũng có thể là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với tình huống căng thẳng.
Thay đổi nhiệt độ: Môi trường nhiệt độ cao hoặc thay đổi nhiệt độ nhanh chóng có thể gây kích thích tuyến mồ hôi, làm tăng sự xuất hiện của mồ hôi tay.
Thói quen ăn uống: Một số thức ăn và đồ uống nhất định có vị mạnh như cafein và thực phẩm cay nồng, có thể kích thích tuyến mồ hôi.
Môi trường làm việc: Các điều kiện làm việc khó khăn hoặc căng thẳng có thể làm tăng cường mồ hôi tay.

12 cách trị ra mồ hôi tay hiệu quả

Ra mồ hôi tay khiến bạn vô cùng tự ti cũng như gây không ít khó khăn trong sinh hoạt của bạn. Với những kinh nghiệm tổng hợp được, Sorells sẽ chia sẻ cho bạn 12 cách trị ra mồ hôi tay khá hiệu quả.

Sử dụng thuốc chống mồ hôi hoặc kem có chứa glycopyrrolate

Thuốc chống ra mồ hôi cho tay thường có dạng que, lăn, xịt dạng kem hoặc gel, chúng có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông và giảm tiết mồ hôi. Tất cả những gì bạn phải làm là cho một lượng nhỏ chất chống mồ hôi hoặc kem có chứa glycopyrrolate vào lòng bàn tay, chà xát và để khô tự nhiên. Tùy thuộc vào mức độ ra mồ hôi tay của bạn, những sản phẩm này có thể giúp kiểm soát mồ hôi tay trong khoảng 1-3 giờ.

Sử dụng thuốc điều trị ra mồ hôi tay

Nếu sử dụng thuốc chống mồ hôi không hiệu quả, thuốc uống để trị ra mồ hôi tay có thể là một lựa chọn thay thế. Một số loại thuốc uống được kê đơn, chẳng hạn như: thuốc kháng cholinergic (glycopyrrolate, oxybutynin, propantheline, v.v.) hoặc thuốc có gốc beta (atenolol, metoprolol, v.v.).

Thuốc trị mồ hôi không chỉ giúp tay mà còn giúp toàn bộ cơ thể bạn không bị đổ mồ hôi. Với các loại thuốc trị ra mồ hôi tay thường kéo dài 4-6 giờ sau khi uống. Vì đây là thuốc điều trị nên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh các tác dụng không mong muốn như nhịp tim không đều, táo bón, tiểu nhắt, huyết áp thấp, giảm thị lực, mờ mắt, khô miệng và chóng mặt.

Trị ra mồ hôi tay bằng bông tẩm cồn

Nếu không muốn dùng thuốc, bạn có thể dùng các cách làm tại nhà như dùng khăn tẩm cồn. Cồn là một chất làm se da. Nó giúp giữ cho bàn tay của bạn khô ráo tạm thời bằng cách thu nhỏ lỗ chân lông. Khăn lau tay có cồn rất dễ mang theo. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nó như một “cứu cánh” trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như cái bắt tay với đối tác của bạn hoặc cái bắt tay giữa những người yêu nhau trong một buổi hẹn hò.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hạn chế ra mồ hôi tay tạm thời chứ không trị dứt điểm việc đổ mồ hôi của bạn.

Dùng bột bắp hoặc phấn rôm của trẻ em

Bột bắp và phấn rôm có khả năng hút ẩm nên bạn có thể dễ dàng giữ tay không bị ra mồ hôi. Mỗi khi tay ra mồ hôi, bạn hãy lấy một ít bột ngô hoặc phấn rôm trẻ em xoa vào lòng bàn tay. Bạn có thể chiết bột ra lọ nhỏ để mang đi làm hoặc dùng trong ngày. Cũng giống như cách trên, đây cũng là cứu cánh tạm thời chứ không hoàn toàn trị dứt việc ra mồ hôi tay của bạn.

Uống nhiều nước để kiểm soát mồ hôi tay

Cách kiểm soát mồ hôi tay bằng cách uống nhiều nước: Người bị ra mồ hôi tay cần uống nhiều nước để kiểm soát tình trạng này. Uống nhiều nước sẽ làm mát cơ thể. Các tuyến mồ hôi cũng không gặp nhiều khó khăn trong việc tản nhiệt cơ thể. Điều này cũng sẽ làm giảm lượng mồ hôi mà lòng bàn tay của bạn tiết ra. Đây là cách đơn giản để giữ cho bàn tay của bạn không bị ra mồ hôi hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn, thanh lọc cơ thể

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết mồ hôi theo nhiều cách. Một số loại thực phẩm khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, trong khi những oại khác khiến bạn tiết giảm mồ hôi. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh là một cách để hạn chế việc tiết mồ hôi tay.

Một chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Ngược lại, một chế độ ăn uống nghèo nàn gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Do đó, tình trạng mồ hôi tay cũng bị kích thích.

Chỉ cần thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được mồ hôi tay.

Đầu tiên, hạn chế ăn thức ăn cay, dầu mỡ và đồ uống có chứa cồn và caffein. Những thực phẩm này làm tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể của bạn. Sau khi tiêu thụ, cơ thể có xu hướng đổ mồ hôi để giải nhiệt dư thừa.

Tiếp theo, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây.

Thực phẩm giàu vitamin B và D cũng rất hữu ích trong việc thúc đẩy sự cân bằng trong cơ thể. Hãy chọn những thực phẩm sau để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.

Sữa
Hải sản
Bông cải xanh
Súp lơ
Dưa hấu
Quả dâu
Bưởi
Táo
Mận
Cam
Bí ngô đỏ
Rau cần tây

Chữa ra mồ hôi tay bằng cách ngâm trong nước trà ngải cứu

Ngải cứu có chứa axit tanic, có đặc tính làm se da. Bằng cách này, nó hoạt động với cơ chế giảm tiết mồ hôi tự nhiên.

Để trị ra mồ hôi tay bằng trà ngải cứu tại nhà, bạn hãy làm theo các bước sau:

Ngâm 4-5 túi trà ngải cứu trong 1 lít nước sôi.
Để nguội cho đến khi bạn có thể chạm vào lá trà
Ngâm tay trong dung dịch khoảng 30 phút mỗi lần. Trà ngải cứu cũng rất tốt cho việc kiểm soát mồ hôi ở chân nếu bạn ngâm chân trong dung dịch này thường xuyên.

Cách trị mồ hôi tay bằng nước hoa hồng

Nước hoa hồng có khả năng se khít lỗ chân lông trên da và nhờ vậy sẽ giảm lượng mồ hôi tiết ra. Để trị bàn tay ra mồ hôi bằng nước hoa hồng, cho một lượng vừa đủ vào lòng bàn tay, thoa đều và để khô tự nhiên. Sử dụng cách trị mồ hôi tay này hàng ngày sẽ nhanh chóng trị tình trạng mồ hôi tay. Bên cạnh đó nước hoa hồng còn có tác dụng dưỡng mềm da sẽ không làm tay bạn bị thô ráp khi dùng.

Cách trị mồ hôi tay bằng dầu dừa

Cách sử dụng dầu dừa để giảm mồ hôi tay: Sau khi tắm, lấy một lượng nhỏ dầu dừa nguyên chất và xoa vào lòng bàn tay. Ngoài lợi ích ngăn tiết mồ hôi, dầu dừa còn mang đến nhiều công dụng khác cho làn da mềm mại.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là biện pháp hiệu quả để kiểm soát các tình trạng sức khỏe bất thường như mồ hôi tay. Tập thể dục khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, nhưng đồng thời làm giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần. Nó cũng giữ nhiệt độ cơ thể của bạn thấp để giảm tiết mồ hôi. Để chống ra mồ hôi tay, hãy tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu bạn không muốn đến phòng tập thể dục, bạn có thể chạy bộ hoặc đạp xe. Nếu bạn tập thể dục vào buổi tối, hãy tránh tập quá gần giờ đi ngủ để tránh các vấn đề về giấc ngủ.

Tiêm botox giảm ra mồ hôi tay

Nếu bạn đã thử nhiều biện pháp khắc phục mồ hôi tay tại nhà mà không đạt được kết quả như mong muốn, hãy cân nhắc đến việc tiêm Botox.

Các nghiên cứu cho thấy tiêm Botox có hiệu quả 82-87% trong việc giảm mồ hôi tay. Tuy nhiên, phương pháp này cần tiêm nhắc lại sau mỗi 3-6 tháng để duy trì. Tần suất tiêm phụ thuộc vào lượng mồ hôi tay của bạn và cách bạn phản ứng với Botox.

Điều trị ra mồ hôi tay bằng cách chạy ion (iontophoresis)

Theo các nhà trị liệu, chạy ion là biện pháp cuối cùng để kiểm soát mồ hôi tay khi các phương pháp khác thất bại. Phương pháp điều trị này có thể giảm tiết mồ hôi tới 81%. Tuy nhiên, nó đau hơn và tốn kém hơn đáng kể so với các phương pháp khác.

Trước khi bắt đầu, bác sĩ sẽ chia sẻ tất cả thông tin về phương pháp này để bạn sẵn sàng thực hiện. Bạn có thể thực hiện trong bệnh viện, phòng khám hoặc tại nhà sau khi nhận được hướng dẫn cụ thể.

Các câu hỏi thường gặp liên quan đến ra mồ hôi tay

Đổ mồ hôi tay có tác hại gì?

Ra mồ hôi tay có nguy hiểm không? Thực tế ra mồi hôi là hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Mồ hôi tay có thể do các tình trạng như rối loạn thần kinh thực vật, cường giáp và rối loạn nội tiết gây ra. Tuy nhiên, mồ hôi tay không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tuy nhiên gây ảnh hưởng bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.

Mồ hôi tay ra nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp trong cuộc sống: không đủ can đảm để bắt tay với đối tác của mình. Ngoài ra, mồ hôi tay có thể kèm theo mùi cơ thể khó chịu ảnh hưởng đến giao tiếp và công việc của người bệnh.

Đổ mồ hôi tay còn ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh, khiến người bệnh chán nản, khó chịu, cáu gắt. Điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe tinh thần của bệnh nhân.

Tỷ lệ di truyền khi bị mồ hôi tay?

Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu cha hoặc mẹ mắc chứng rối loạn này, 28% con của họ có nguy cơ cũng mắc bệnh này, trong khi thực tế nguy cơ sẽ có thể lên tới 50% (nếu gen trực tiếp tạo ra bệnh này).

Ra mồ hôi tay có nên đi khám?

Bạn nên thăm khám bác sĩ trong trường hợp bệnh mồ hôi tay sau:

Tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày
Ảnh hưởng tới các hoạt động khác hoặc tiếp xúc với những người thân.
Tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian
Ra nhiều mồ hôi tay khi ngủ

Mồ hôi tay do căng thẳng chỉ là hiện tượng nhất thời. Nó sẽ hết nếu bạn thực hiện nhanh những cách kiểm soát mồ hôi tay. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn và kéo dài lâu hơn thì bạn hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và tìm ra phương pháp điều trị mồ hôi tay chân phù hợp.

Vậy là Sorella vừa chia sẻ cho bạn những kiến thức về mồ hôi tay cũng như 12 cách trị ra mồ hôi tay hiệu quả. Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn biết được nguyên nhân và chọn được cách điều trị mồ hôi tay cho mình.