Bí kíp chăm sóc da mặt láng mịn chỉ với một số cách ngay tại nhà, mà không tốn quá nhiều thời của bạn nhưng lại đạt hiệu quả tuyệt đốt. Hãy cùng SORELLA BEAUTY SPA khám phá ngay những cách chăm sóc da mặt láng mịn thôi nào!

9 BÍ KÍP chăm sóc da mặt láng mịn như em bé ngay tại nhà 

Có được da mặt láng mịn là điều mà tất cả các chị em phụ nữ điều mong muốn, nhưng do một số tác động, áp lực công việc, môi trường và cuộc sống khiến da mặt của nhiều chị em mình ngày càng xấu đi và trở nên xấu xí, da vẻ không được mịn màng, làn da bị lão hóa nặng nề, khiến nhiều chị em không còn tự tin với vẻ ngoài cũng như khuôn mặt mộc của mình.

Vậy làm sao để lấy lại sự trẻ trung ban đầu, để bạn luôn tự tin với mặt mộc của mình? Chị em hãy cùng Spa Sorella theo dõi bí kíp chăm sóc da mặt láng mịn chỉ với một số cách ngay tại nhà, mà không tốn quá nhiều thời của bạn nhưng lại đạt hiệu quả tuyệt đốt.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến da mặt của bạn luôn sần sùi, có cách nào để chăm sóc da mặt láng mịn không?

Các bác sĩ cho biết, làn da của chúng ta dễ dàng bị tác động từ các tác nhân bên ngoài, tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, tinh thần không được thoải mái luôn căng thẳng, stress kéo dài. 

Và theo thời gian làn da trở nên sần sùi, nhiều nếp nhăn, vết thâm và chảy xệ, bên cạnh đó còn có một số trường hợp do di truyền từ gen và gây ra một số bệnh về da như chàm, vẩy nến,…Ngoài ra khí hậu hanh khô đặc biệt là ở nước ta, độ ẩm thấp, cũng là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên thô ráp. 

Với một số người phụ nữ lớn tuổi, có nội tiết tố thay đổi, hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng là tác nhân khiến da không còn hồng hòa và láng mịn. Các chuyên gia mỹ phẩm và chăm sóc da mặt đã nói rằng quá trình lão hóa da ảnh hưởng rất nhiều đến làn da hiện tại. Ở giai đoạn này cơ thể sản xuất Protein Collagen ngày càng ít dần, lượng collagen có thể ít hơn khoảng 45%.

Một tác nhân gây hại nữa chính là tế bào da chết, Keratin và các kích ứng lặp đi lặp lại cũng làm ảnh hưởng không hề nhỏ đến kết cấu da, thiếu ẩm và hydrat hóa cũng là một nguyên nhân hàng đầu khiến da sần sùi, xấu đi. 

Vì những lý do trên mà da bạn đã trở nên sần sùi và không được mịn màng, điều đó gây đến mất thẩm mỹ và làm bạn cảm thấy không tự tin khi đứng đối diện với người khác. Vì vật chúng ta có thể thấy rằng, việc chăm sóc da mặt láng mịn là vô cùng quan trọng và tất yếu trọng cuộc sống hiện nay, nơi mà cái đẹp luôn được đặt lên hàng đầu.

Những điều bạn cần biết để có thể chăm sóc da mặt láng mịn

1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Ai cũng biết những món ăn vặt luôn không có lợi cho cơ thể, tuy nhiên chúng ta rất khó bỏ đúng không? Nhưng các bạn hãy nhớ điều này: Thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn, carbs tinh chế đều tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong đường ruột, dẫn đến viêm đường ruột và biểu lộ lên trên da thông qua mụn, điều đó làm việc chăm sóc da mặt láng mịn trở nên khó khăn hơn.

Thay vào đó, hãy bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của mình, dưới dạng quả mọng và các loại trái cây và rau quả có màu sáng. Chúng có tác dụng làm tăng khả năng tự bảo vệ da và chống lại các tổn thương do gốc tự do. Cá cũng là một nguồn axit béo omega A3, rất cần thiết cho một làn da mịn màng.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp làn da săn chắc và trắng hồng chính là vitamin A. Nếu bạn thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và đơn giản nhất là bổ sung lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có thể nhận được vitamin A, bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao. Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến làn da.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng cho làn da và ổn định cấu trúc. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.

Bạn nên bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không được dùng quá mức trên, bởi bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho sức khỏe.

Uống từ 7 – 8 cốc nước ấm mỗi ngày

Nước là thành phần chính của mọi tế bào và tổ chức trong cơ thể, nó góp phần lớn trong quá trình chăm sóc da mặt láng mịn của bạn. Thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc diện của làn da.

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, trắng hồng rạng rỡ. Để công dụng của nước với cơ thể được phát huy tối đa, bạn nên uống nước ấm. Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và giúp da sáng đẹp. Bạn có thể cho thêm một vài giọt chanh để tăng mùi vị của nước.

2. Ngủ đủ giấc

Căng thẳng có thể tàn phá làn da của bạn, đặc biệt là khi cơ thể bạn không được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, điều đó sẽ khiến việc chăm sóc da mặt láng mịn của bạn gần như là không hiệu quả. Bác sĩ Prather cho biết, cơ thể chúng ta có cơ chế tự làm lành và phục hồi trong giấc ngủ, do đó, khi không ngủ đủ giấc thì làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa.

Bác sĩ Guanche cũng cho biết thêm, những người bị kiệt sức thường có làn da nhăn nheo, khô hoặc sạm. Ngược lại, những người nghỉ ngơi thường xuyên sẽ ít có bọng mắt và có làn da láng mịn, tươi tắn hơn. Chúng ta nên ngủ từ bảy đến tám tiếng mỗi ngày để góp phần làm trẻ hóa làn da và cơ thể của bạn, giúp đẩy nhanh quá trình chăm sóc da mặt láng mịn đạt hiệu quả cao nhất.

3. Luyện tập thể thao thường xuyên

Hành trình đến một lối sống lành mạnh và chăm sóc da mặt láng mịn không chỉ dừng lại ở việc ăn đủ, ngủ ngon mà còn cả thói quen vận động nữa.  Tập thể thao thúc đẩy lượng máu bơm đến các mạch máu trên da, đưa các vi chất dinh dưỡng và đặc tính chữa lành đến da mặt. Quá trình này giúp giảm viêm, điều chỉnh hormone và ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do.

Thêm vào đó, đổ mồ hôi cũng là một cách tuyệt vời để thanh lọc lỗ chân lông, giúp cho việc chăm sóc da mặt láng mịn sớm hiện rõ kết quả.

4. Làm sạch và tẩy da chết

Bác sĩ Soohoo giải thích rằng, làm sạch da và tẩy da chết nhẹ nhàng là bước không thể thiếu khi chăm sóc da mặt láng mịn và rạng rỡ. Phương pháp double-cleansing theo từng loại da là một cách rất hiệu quả để loại bỏ hoàn toàn tất cả các dấu vết của bụi bẩn, lỗ chân lông và trang điểm mà không dẫn đến khô da do tẩy rửa quá nhiều.

Bên cạnh đó, tẩy da chết có thể được thực hiện bằng phương pháp hóa học hoặc vật lý. Đôi khi bạn quá chú trọng tẩy da chết và peel da trên mặt mà lơ là các vùng da khác trên cơ thể, đặc biệt là bàn tay và bàn chân.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần giàu dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa có thể giúp làm mềm mịn những vùng dễ bị thô ráp, nhiều vết chai. Nếu bạn có một làn da nhạy cảm và dễ bị sẹo rỗ thì bạn nên làm sạch da body bằng glycolic acid nhẹ với những miếng bọt mềm mại. 

Đối với vùng da mỏng như môi, bạn nên nhẹ nhàng massage môi bằng bàn chải đánh răng cùng nước ấm. Cách này sẽ ngăn ngừa bong tróc, nứt môi và loại bỏ các tế bào da chết. Nếu bạn cần tẩy tế bào chết nhiều hơn, hãy sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào cho môi trước khi thoa son dưỡng hoặc son môi. 

Với những vùng da khác trên mặt, bạn có thể tẩy tế bào chết với axid salicylic, lactic và glycolic. Các axit này giúp tái tạo lớp da ngoài cùng vì chúng có thể “xử gọn” sự liên kết chặt chẽ của các tế bào da chết với bề mặt da, giúp kết quả chăm sóc da mặt láng mịn hiện lên rõ ràng hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tẩy da chết sâu hơn, bạn có đến gặp các bác sĩ da liễu để tham khảo một trong các phương pháp dưới đây:

• Chemical Peel:  Đây là một cách tẩy da chết giúp cho da đều màu và săn chắc, đồng thời giảm thiểu các đốm đồi mồi, nếp nhăn, các sẹo nhỏ đến trung bình. Bác sĩ Guanche cho biết, peel da hóa học kết hợp với cream tẩy da chết hóa học như Retin-A hoặc axit glycolic sẽ mang đến hiệu quả rất tốt. Thêm vào đó, nếu sử dụng xen kẽ với microdermabrasion thì hiệu quả sẽ rõ rệt hơn. 
• Microdermabrasion và Dermabrasion: Microdermabrasion là phương pháp điều trị siêu mài mòn da có thể sử dụng được trên mặt, cổ, tay và cả cơ thể, bằng cách sử dụng một dụng cụ có đầu nhọn hoặc dụng cụ chứa các hạt khoáng pha lê cực mịn. Mặt khác, Dermabrasion là một kỹ thuật tái tạo bề mặt sâu hơn và mạnh hơn, đó là lý do tại sao đây không phải phương pháp được khuyên dùng cho mọi loại da. Cả hai phương pháp điều trị này đều loại bỏ các lớp trên cùng của da để kích thích tái tạo tế bào.
• Tái tạo bề mặt da bằng tia laser:  Quy trình này sử dụng các chùm ánh sáng tập trung để cải thiện các nếp nhăn, kết cấu và màu da. Tái tạo bề mặt da bằng tia laser cũng có hiệu quả trong điều trị các vết đỏ, nám, kích thích sản xuất collahgen loại bỏ sẹo và lông trên cơ thể. Bác sĩ Guanche khuyến cáo chúng ta chỉ nên trải nghiệm các tia laser được kiểm soát kỹ lưỡng tại những spa có những chuyên viên lành nghề. Những rủi ro mà phương pháp này có thể  mang lại là tăng sắc tố, để lại sẹo hoặc khiến da sáng hơn bình thường.

5. Tăng cường hydrat hóa với các chất dưỡng ẩm phù hợp.

Bác sĩ Soohoo giải thích rằng, dù bạn có một làn da khô hay da dầu thì việc dưỡng ẩm cũng đều rất quan trọng trong việc cân bằng bã nhờn, ngăn ngừa bong tróc, bổ sung độ ẩm và chăm sóc da mặt láng mịn. Lotion và cream đều là những sản phẩm gốc dầu, giúp kết cấu da láng mịn hơn bằng cách thêm một lớp dầu lên bề mặt dạ. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể kết hợp với một số thành phần khác để tăng tính hiệu quả như retinoid, vitamin C hoặc axit hydroxy alpha / beta.

Để lựa chọn các thành phần phù hợp nhất, chúng ta cần lưu ý về loại da của mình và độ nhạy cảm của da. Theo bác sĩ Soohoo, chúng ta cần nắm rõ những tình trạng da như mụn, đốm nâu, chàm trước khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da để tránh kích ứng. 

Tuy nhiên, bạn cũng có thể an tâm sử dụng một số thành phần dưỡng ẩm dịu nhẹ như axit hyaluronic, glycerin và ceramides trong chăm sóc da mặt láng mịn. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng lên da ẩm (hoặc trong vòng ba phút sau khi tắm) để giữ nước, sau đó sử dụng dầu để khóa ẩm.

6. Hydrat hóa làn da của bạn từ bên trong.

Bên cạnh việc giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, uống nhiều nước sẽ giúp các tế bào càng ngậm nước tốt hơn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất bên trong các tế bào hoạt động hiệu quả hơn.

Bác sĩ Guanche khuyên chúng ta nên uống ít nhất tám đến mười ly nước và ăn ít nhất năm phần trái cây hoặc rau quả mỗi ngày để có đầy đủ các vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Hãy ăn nhiều táo, cam, chuối, kiwi, việt quất, nho hơn nhé nếu bạn muốn việc chăm sóc da mặt láng mịn đạt hiệu quả cáo nhất!

7. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời. 

Hầu hết các tổn thương da ở những bệnh nhân lớn tuổi đều do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da. Những tổn thương lâu ngày do ánh nắng mặt trời sẽ tích tụ và phá hủy collagen, các ảnh hưởng rất tiêu cực trong việc chăm sóc da mặt láng mịn của bạn.

Cho dù bạn đang nhấm nháp một ly margarita bên bờ biển hay đang tận hưởng ở một xứ sở thần tiên nào đó thì việc chống nắng vẫn luôn vô cùng quan trọng vì lúc nào việc chăm sóc da mặt láng mịn cũng phải được ưu tiên hàng đầu. Thực tế là có tới 80 phần trăm tia UV có thể xuyên qua các tầng mây, cửa kính và ô tô. Vào mùa đông, các tia nắng mặt trời có thể phản chiếu lại trên tuyết và gây ra ảnh hưởng gấp đôi.

Đôi với sử dụng hàng ngày, chúng ta nên chọn SPF 30 broad-spectrum để bảo vệ toàn diện làn da bạn khỏi tia UVA và UVB. Nếu bạn dành thời gian ở ngoài trời nhiều hơn thì hãy sử dụng SPF 50 hoặc cao hơn.

8. Thận trọng lựa chọn các sản phẩm làm trắng da

Các sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có khả năng làm giảm lượng melanin trong da. Những sản phẩm này có thể mang lại hiệu quả, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ, làm việc chăm sóc da mặt láng mịn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Các sản phẩm làm trắng da thường sử dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học cho là độc hại với cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các sản phẩm này có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc thủy ngân ở một số người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc sử dụng hydroquinone, vì vậy mà các sản phẩm sản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 sản phẩm làm trắng da lại có 1 sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và những loại sản phẩm này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, bạn cần thận trọng khi lựa chọn cũng như sử dụng các loại sản phẩm làm trắng da và chăm sóc da mặt láng mịn.

Khi sử dụng sản phẩm làm trắng da, bạn cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng. Chất tẩy trắng trong sản phẩm làm trắng da có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người.

Bên cạnh đó, chất steroids có trong sản phẩm làm trắng da sẽ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, bạn cần phải thận trọng khi sử dụng các loại sản phẩm là trắng da vì nó có thể ảnh hướng xấu cho quá trình chăm sóc da mặt láng mịn của bạn.

9. Mặt nạ trắng da

Sau đây là một số loại mặt nạ làm trắng da hiệu quả và dễ thực hiện.

• Mặt nạ dưa chuột. Cho 1 quả dưa chuột, 1/4 chén nước cốt chanh, 5 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê sữa vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi các thành phần trên trở thành hỗn hợp mịn. Đổ ra bát và để trong tủ lạnh khoảng 6 tiếng. Áp chúng lên mặt sau khi tắm vòi hoa sen. Để lưu lại trên da từ 15 – 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này được làm từ các thành phần tự nhiên, vì vậy bạn có thể dụng chúng mỗi ngày mà không sợ gây hại đến da.
• Mặt nạ nước rau dền. Trộn đều hỗn hợp gồm 1/4 chén nước ép rau dền với một ít nước ấm. Áp chúng trực tiếp lên mặt và để lưu lại trên da từ 15 – 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
• Mặt nạ lá bạc hà. Nghiền nát lá bạc hà tươi và đắp trực tiếp lên mặt trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng loại mặt nạ này liên tục trong 15 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả nó mang lại.
• Mặt nạ khoai tây. Khoai tây không chỉ chứa các chất tẩy trắng mà còn giúp điều trị mụn. Trộn đều hỗn hợp gồm khoai tây đã nghiền nhuyễn và sữa. Sau đó, áp trực tiếp lên da và rửa sạch sau 15 phút. Bạn cũng có thể dùng lát khoai tây mỏng để thay thế.
• Mặt nạ hạnh nhân. Ngâm quả hạnh nhân trong nước qua đêm. Vớt hạnh nhân ra và xay nhuyễn cùng mật ong hoặc sữa. Sau khi đã có hỗn hợp, áp chúng trực tiếp lên da và loại bỏ nhẹ nhàng bằng nước sau khi mặt nạ khô lại.
• Mặt nạ cà chua. Cà chua là chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Trộn đều hỗn hợp gồm cà chua đã nghiền nhuyễn và nước cốt chanh. Áp trực tiếp lên da trong 15 phút và rửa sạch lại với nước. 

Lời kết 

Có thể bạn không có làn da đẹp bẩm sinh, nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc, và nâng niu làn da của mình thì việc tự tin khoe mặt mộc của mình là chuyện không còn xa với với chị em phụ nữ chúng ta. Hy vọng với những thông tin mà SORELLA BEAUTY SPA mang đến sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt láng mịn hơn mỗi ngày. 

---

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ