6 cách điều trị mụn cằm mà bạn nên biết càng sớm càng tốt

Điều trị mụn cằm là một vấn đề da thường gặp và có thể gây khó chịu cho nhiều người. Hiểu rõ nguyên nhân gây mụn và áp dụng các biện pháp điều trị mụn cằm và phòng ngừa phù hợp là điều quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân mụn mọc ở cằm, các phương pháp điều trị mụn cằm hiệu quả và cách phòng tránh mụn tái phát.

Giới thiệu về điều trị mụn cằm 

Mụn cằm là một loại mụn trên da xuất hiện chủ yếu trong vùng cằm và xung quanh miệng. Nó thường có dạng mụn mủ hoặc mụn đầu đen và có thể gây khó chịu, đau rát và tổn thương tự tin của người mắc phải.

Mụn cằm thường xuất hiện do tắc nghẽn lỗ chân lông, sự tăng sản xuất dầu trong da, vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển quá mức và tác động của các yếu tố khác nhau như thay đổi hormone, stress, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc tác động từ khẩu trang.

Nguyên nhân hình thành mụn cằm

Mụn cằm có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân thì chúng ta mới có thể tì ra phương pháp điều trị mụn cằm hiệu quả và phù hợp. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Thay đổi hormon: Sự biến đổi hormon trong cơ thể có thể là một nguyên nhân quan trọng gây mụn cằm. Đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh, tăng nồng độ hormon có thể làm tăng sự sản xuất dầu trong da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Việc sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể gây kích ứng và tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn cằm.
• Tác động từ khẩu trang: Đặc biệt trong thời đại đeo khẩu trang phổ biến, việc sử dụng khẩu trang không sạch hoặc không phù hợp có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm và mụn ở cằm.
• Stress và căng thẳng: Tình trạng căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Áp lực tâm lý có thể kích thích tuyến dầu trong da hoạt động quá mức, dẫn đến mụn mọc ở cằm.

Phương pháp điều trị mụn cằm

Khi đối mặt với mụn mọc ở cằm, có nhiều phương pháp điều trị mụn cằm khác nhau để bạn có thể thử áp dụng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị được khuyến nghị:

• Chế độ chăm sóc da ng ngày: Hãy chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng và không gây kích ứng, sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu để giữ cho da luôn mềm mịn và cân bằng, đẩy nhanh quá trình điều trị mụn cằm.
• Tránh chạm tay vào cằm: Chạm tay vào cằm có thể truyền nhiễm vi khuẩn và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hạn chế việc chạm tay vào cằm và luôn giữ tay sạch.
• Kiểm soát stress: Thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, thiền, tập thể dục, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích để giảm căng thẳng và cân bằng hormon.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể giúp cải thiện tình trạng da. Tránh thức ăn có đường và thực phẩm có chỉ số glycemic cao, thay vào đó, tăng cường tiêu thụ rau quả và thực phẩm giàu chất xơ.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống viêm và chống vi khuẩn: Một số sản phẩm chăm sóc da có thể chứa các thành phần như acid salicylic hoặc benzoyl peroxide, có khả năng giảm viêm và làm sạch lỗ chân lông.
• Tham khảo chuyên gia da liễu: Trong trường hợp mụn cằm trở nên nặng nề và không tự điều trị mụn cằm được được, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ da liễu. Họ có thể đề xuất liệu pháp hoặc đơn thuốc phù hợp để điều trị tình trạng mụn của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa mụn cằm tái phát và tránh tình trạng mụn cằm trờ nên nặng hơn

Để ngăn chặn sự tái phát của mụn mọc ở cằm cũng như tránh để mụn cằm nổi lên nhiều hơn, có một số biện pháp phòng ngừa quan trọng mà bạn có thể áp dụng:

• Giữ vệ sinh da: Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp và không quên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hàng tuần.
• Tránh chạm tay vào mặt: Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn và dầu từ tay lan truyền vào da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Sử dụng mỹ phẩm không gây tắc nghẽn: Hãy chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông để tránh tình trạng mụn mọc ở cằm tái phát.
• Đổi khẩu trang thường xuyên: Nếu bạn phải sử dụng khẩu trang, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng khẩu trang sạch và thay thế nó thường xuyên để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn phát triển.
• Tránh căng thẳng: Hãy tìm cách giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày bằng cách thực hiện các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, tập thể dục, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích.
• Thực hiện kiểm tra định kỳ với bác sĩ da liễu: Điều này đặc biệt quan trọng nếu tình trạng mụn mọc ở cằm của bạn không được kiểm soát hoặc tái phát thường xuyên. Bác sĩ da liễu có thể theo dõi tình trạng da của bạn và đề xuất điều trị phù hợp.

Một số thực phẩm tốt dành cho người điều trị mụn cằm

Dưới đây là danh sách các thực phẩm tốt cho người đang điều trị mụn cằm:

• Rau xanh và quả tươi: Rau xanh và quả tươi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe da. Những loại rau xanh như cải bắp, rau cải xoăn, rau muống và quả tươi như táo, lê, dứa đều có lợi cho da. Chất xơ giúp điều chỉnh quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời giảm viêm và cân bằng lượng dầu trên da.
• Hạt chia và hạt lanh: Hạt chia và hạt lanh chứa nhiều chất xơ, axit béo omega-3 và kẽm. Chúng giúp giảm viêm, kiểm soát mức độ dầu trên da và tăng cường quá trình tái tạo da.
• Các loại cá giàu omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá trắng và cá mackerel chứa nhiều axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm và giúp cân bằng lượng dầu trên da. Omega-3 còn có khả năng cải thiện cấu trúc da và giảm nguy cơ mụn viêm.
• Thịt gà và hạt bí: Thịt gà là nguồn giàu kẽm, một loại khoáng chất quan trọng cho sức khỏe da. Kẽm giúp kiểm soát mức độ dầu trên da, kháng vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Hạt bí cũng giàu kẽm và cung cấp thêm chất xơ.
• Cam và các loại trái cây chua: Cam và các loại trái cây chua khác như kiwi, dứa chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng. Vitamin C giúp giảm viêm, tăng cường sự sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi tổn thương từ môi trường.
• Nước ép lựu: Nước ép lựu là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và polyphenols, có tác dụng làm sạch da và giúp cải thiện sự đàn hồi của nó. Nó cũng có khả năng giảm viêm và cung cấp dưỡng chất cho da.

Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ thức ăn có đường và thực phẩm chế biến, cũng như uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, mỗi người có thể có phản ứng khác nhau đối với thực phẩm, vì vậy nếu bạn có vấn đề về mụn cằm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp với từng trường hợp điều trị mụn cằm.

Một số sản phẩm bôi thoa hỗ trợ điều trị mụn cằm

Dưới đây là một số sản phẩm bôi thoa có thể hỗ trợ điều trị mụn ở cằm, kèm theo ưu điểm, nhược điểm và thành phần nổi bật của từng sản phẩm:

Kem trị mụn có chứa benzoyl peroxide:

• Ưu điểm: Benzoyl peroxide có khả năng giảm vi khuẩn, làm giảm viêm và loại bỏ tạp chất trên da. Nó có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá và mụn mủ.
• Nhược điểm: Một số người có thể bị kích ứng hoặc khô da khi sử dụng benzoyl peroxide. Cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm này để tránh làm khô và kích thích da quá mức. Thành phần nổi bật: Benzoyl peroxide (thường 2,5-10%) là thành phần chính trong kem trị mụn này.

Kem trị mụn có chứa axit salicylic:

• Ưu điểm: Axit salicylic giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và giảm sự tắc nghẽn, giúp ngăn chặn sự hình thành mụn. Nó cũng có tính kháng vi khuẩn và kháng viêm.
• Nhược điểm: Một số người có thể gặp kích ứng nhẹ hoặc da khô khi sử dụng axit salicylic. Nếu sử dụng quá nhiều hoặc quá thường xuyên, nó có thể gây khô và gây kích ứng da. Thành phần nổi bật: Axit salicylic (thường từ 0,5-2%) là thành phần chính trong kem trị mụn này.

Sản phẩm trị mụn có chứa retinoid:

• Ưu điểm: Retinoid (như retinol hoặc tretinoin) có khả năng tăng tốc quá trình tái tạo da, làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm viêm. Nó cũng giúp cải thiện cấu trúc da và làm giảm sự xuất hiện của vết thâm sau mụn.
• Nhược điểm: Retinoid có thể gây kích ứng ban đầu, khô da và làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Cần thận trọng và sử dụng kem chống nắng khi sử dụng sữa trị mụn chứa retinoid. Thành phần nổi bật: Retinol, tretinoin hoặc các dạng khác của retinoid là thành phần chính trong sữa trị mụn này.

Gel trị mụn chứa chất kháng vi khuẩn:

• Ưu điểm: Gel trị mụn chứa chất kháng vi khuẩn như clindamycin hoặc erythromycin có khả năng giảm vi khuẩn và giúp kiểm soát sự phát triển của mụn. Chúng cũng có tính kháng viêm.
• Nhược điểm: Một số người có thể trở nên kháng thuốc đối với chất kháng vi khuẩn sau một thời gian sử dụng. Nếu sử dụng quá nhiều, nó có thể làm da khô và gây kích ứng. Thành phần nổi bật: Clindamycin hoặc erythromycin là thành phần chính trong gel trị mụn này.

Mụn mọc ở cằm là một vấn đề da phổ biến, nhưng có thể được điều trị mụn cằm và phòng ngừa nó một cách hiệu quả. Bằng cách hiểu nguyên nhân gây mụn, áp dụng các phương pháp điều trị mụn cằm đúng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Hãy đảm bảo duy trì chế độ chăm sóc da hàng ngày, kiểm soát stress và nếu cần, tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia để giải quyết tình trạng mụn mọc ở cằm của bạn.

Trên đây là một số phương pháp và lời khuyên hữu ích để điều trị mụn cằm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có loại da và tình trạng mụn riêng, vì vậy không có một phương pháp duy nhất phù hợp cho tất cả mọi người. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng với mụn cằm hoặc các phương pháp tự điều trị không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị chính xác.

Nhớ rằng việc điều trị mụn cằm không phải là quá trình nhanh chóng và đòi hỏi kiên nhẫn. Bạn cần có sự kiên nhẫn và kiên trì để tuân thủ các phương pháp điều trị và chăm sóc da hàng ngày. Hơn hết, hãy luôn tự tin và không để mụn cằm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Bạn đáng yêu và quan trọng không phải chỉ vì da của mình.

Tóm lại, mụn cằm có thể gây khó chịu và tự ti cho người bị mắc phải, nhưng không có gì là không thể khắc phục. Với những phương pháp và lời khuyên trong bài viết này, bạn có thể điều trị mụn cằm một cách hiệu quả. Hãy bắt đầu chăm sóc da đúng cách, tuân thủ một lối sống lành mạnh và không ngần ngại tìm sự tư vấn từ các chuyên gia để có làn da khỏe mạnh và tự tin hơn.

---

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ