5 Tác dụng của Vitamin C trong chăm sóc da

Vitamin C là một thành phần bình thường của da được tìm thấy với hàm lượng cao trong cả lớp hạ bì và biểu bì. Trong đó, hàm lượng vitamin C của lớp biểu bì cao hơn lớp hạ bì, mặc dù nồng độ vitamin C ở cả hai lớp cấu trúc da xấp xỉ bằng với các chất chống oxy hóa hòa tan trong nước khác, bao gồm cả axit uric và glutathione.

Tuy nhiên, quá trình lão hóa sẽ gây ra sự suy giảm hàm lượng vitamin C ở cả lớp biểu bì và hạ bì. Đồng thời, khi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím hoặc các chất ô nhiễm, như khói thuốc lá và khí ozon, cũng có thể làm giảm hàm lượng vitamin C, chủ yếu ở lớp biểu bì.

Nguồn gốc cung cấp vitamin C trong da thường được vận chuyển từ máu. Các protein vận chuyển chuyên biệt cho axit ascorbic được tìm thấy trên các tế bào ở tất cả các lớp của da. Tế bào sừng có khả năng vận chuyển vitamin C cao để bù đắp cho sự chuyển hóa mạch máu hạn chế của lớp biểu bì. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin C bằng đường uống sẽ làm tăng nồng độ vitamin C trong da một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, vitamin C còn có thể được cung cấp cho da thông qua việc bôi ngoài da. Trong khi đó, lớp sừng lại là trở ngại để hấp thụ vitamin C hiệu quả từ con đường dùng thuốc tại chỗ. Như vậy, cách khắc phục khả năng hấp thu vitamin C qua da là làm loại bỏ lớp sừng bằng phương pháp laze, hóa học hoặc cơ học.

Đồng thời, khả năng hấp thụ vitamin C qua da cũng phụ thuộc rất nhiều vào độ pH của da. Các chế phẩm chăm sóc da có độ pH dưới 4,0 sẽ hỗ trợ vận chuyển bằng cách thúc đẩy dạng vitamin C chưa tích điện vào sâu trong da hơn các sản phẩm trung tính.

Thiếu hụt vitamin C có thể có ảnh hưởng đáng kể đến làn da. Khi cơ thể thiếu vitamin C, nồng độ axit ascorbic trong huyết tương giảm xuống dưới mức 10 micromolar (μM), và điều này có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ ít nhất 10 mg axit ascorbic mỗi ngày.

Các triệu chứng của thiếu vitamin C thể hiện thông qua việc suy giảm sản xuất collagen, một protein quan trọng đối với việc tạo ra kết cấu và đàn hồi trên da. Khi collagen bị suy yếu, mô liên kết trong da sẽ bị phá vỡ và thành mạch máu sẽ trở nên yếu hơn. Điều này dẫn đến việc xuất hiện các triệu chứng đầu tiên trên da như việc làm dày lớp sừng và xuất hiện những đốm xuất huyết nhỏ dưới da.

Khi thiếu hụt vitamin C tiến triển nghiêm trọng hơn, quá trình lành vết thương trên da cũng bị ảnh hưởng do mất collagen cần thiết để tái tạo da. Điều này dẫn đến việc tổn thương da không được chữa lành một cách hiệu quả và nhanh chóng như bình thường. Để khắc phục tình trạng này, việc bổ sung đầy đủ vitamin C là cần thiết để tái tạo collagen và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương trên da.

Tóm lại, thiếu hụt vitamin C có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đối với làn da. Việc duy trì một lượng vitamin C đủ trong cơ thể bằng việc ăn thực phẩm giàu vitamin C hoặc bổ sung bổ sung vitamin C sẽ giúp duy trì sức mạnh và độ chắc khoẻ của da, đồng thời giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho việc sản xuất collagen và chữa lành vết thương trên da.

3. Tác dụng của Vitamin C đối với một làn da khỏe mạnh

3.1 Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Vitamin C giúp làm hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím (UV). Vitamin C không thể được ví như là “kem chống nắng” vì nó không hấp thụ ánh sáng trong quang phổ UVA hoặc UVB. Thay vào đó, hoạt động chống oxy hóa mạnh của vitamin C bảo vệ chống lại các tổn thương do tia UV gây ra trên da bởi các gốc tự do.

Các protein vận chuyển vitamin C được gia tăng trong tế bào sừng để phản ứng với tia UV cho thấy nhu cầu hấp thụ vitamin C tăng lên để đảm bảo làn da được bảo vệ đầy đủ.

Ngược lại, khi tiếp xúc nhiều dưới ánh sáng mặt trời, tia UV sẽ làm giảm hàm lượng vitamin C trong da, một tác động phụ thuộc vào cường độ và thời gian tiếp xúc với tia UV. Khi quan sát các tế bào sừng được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm, việc bổ sung vitamin C sẽ làm giảm tổn thương

DNA liên quan đến tia tử ngoại và quá trình peroxy hoá lipid, ức chế phóng thích các cytokine chống viêm và bảo vệ chống lại quá trình tế bào chết theo chu kỳ của tế bào. Hơn nữa, vitamin C cũng điều chỉnh các tế bào nhạy cảm với oxy hoá mạnh trong các tế bào gốc đã nuôi cấy và do đó tăng tốc độ phục hồi của tế bào sau khi tiếp xúc với tia UV.

3.2 Phòng ngừa nếp nhăn

Sự tích tụ của các tổn thương oxy hóa trong da là một đặc điểm của quá trình quang hóa và lão hóa nội sinh. Những tổn thương oxy hóa này có thể gây thay đổi cấu trúc da.

Vitamin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và cấu trúc của da. Vitamin C tham gia vào quá trình hydroxyl hóa phân tử collagen, cần thiết để đảm bảo sự ổn định của tế bào da và hỗ trợ lớp biểu bì.

Nhờ đó, lớp biểu bì được duy trì và cải thiện tính đàn hồi của da, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da khi chưa xuất hiện và làm giảm mờ nếp nhăn nếu đã có.

Để phòng ngừa nếp nhăn, việc bổ sung vitamin C vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là rất quan trọng. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong nhiều loại thực phẩm như cam, chanh, quả kiwi, dứa, rau cải xanh, và các loại trái cây và rau quả tươi khác. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C để cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho da.

Tóm lại, vitamin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và duy trì tính đàn hồi của da. Việc bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống và sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C có thể giúp phòng ngừa nếp nhăn và duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

3.3 Làm lành vết thương

Một trong những đặc điểm nổi bật của bệnh thiếu vitamin C là khả năng chữa lành vết thương kém. Các phản ứng viêm thường làm tăng các gốc tự do tại vị trí tổn thương và sự hiện diện của vitamin C có thể hạn chế tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy vết thương mau lành hơn.

Hơn nữa, vitamin C còn là một thành phần của quá trình tổng hợp collagen ở da, khôi phục lại tính toàn vẹn trên bề mặt da bằng cách thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào sừng, kích thích sự hình thành của hàng rào biểu bì.

Vậy nên, vitamin C luôn hiện diện trong các liệu pháp điều trị đối với vết loét do tì đè và vết bỏng, cùng với vitamin E, kẽm và các yếu tố dinh dưỡng khác.

3.4 Cải thiện độ ẩm cho da khô

Việc hấp thụ nhiều vitamin C hơn từ trong chế độ ăn có liên quan đến việc giảm nguy cơ khô da. Cơ chế là nhờ vào các phân tử axit ascorbic có thể ngăn chặn được sự mất nước xuyên biểu bì.

Trong các mô hình nuôi cấy tế bào, việc bổ sung vitamin C thúc đẩy quá trình tổng hợp lớp lipid rào cản, giúp thiết lập lớp sừng hoạt động tại chỗ với khả năng thấm nước thấp, giữ lại độ ẩm trên da. Tuy vậy, vai trò của vitamin C khi thoa lên da với mục tiêu cải thiện tình trạng khô da là không rõ ràng.

3.5 Các chức năng khác

Sử dụng vitamin C tại chỗ được ghi nhận là có thể hữu ích đối với làn da mụn trứng cá để giảm các tổn thương do viêm. Bên cạnh đó, bôi vitamin C tại chỗ cũng có thể có tác dụng làm sáng da nhẹ do giảm sản xuất melanin và quá trình oxy hóa melanin.

DNA liên quan đến tia tử ngoại và quá trình peroxy hoá lipid, ức chế phóng thích các cytokine chống viêm và bảo vệ chống lại quá trình tế bào chết theo chu kỳ của tế bào. Hơn nữa, vitamin C cũng điều chỉnh các tế bào nhạy cảm với oxy hoá mạnh trong các tế bào gốc đã nuôi cấy và do đó tăng tốc độ phục hồi của tế bào sau khi tiếp xúc với tia UV.

Như vậy, bổ sung vitamin c là một bí quyết làm đẹp cũng như chữa trị các bệnh tại da hữu hiệu, qua việc thoa tại chỗ và qua đường uống và nhất là khi sử dụng phối hợp cùng với các vi chất dinh dưỡng khác, ví dụ như vitamin E và kẽm.

Có thể thấy vitamin C giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da của chị em. Vì thế, để có làn da đẹp, hạn chế lão hóa bạn nên chủ động bổ sung các sản phẩm chứa vitamin C vào trong chu trình dưỡng da hàng ngày.

Trong trường hợp nếu gặp phải các vấn đề khác trên da như tàn nhang, mụn, thâm, nám. .. bạn hãy tới bệnh viện để các bác sĩ khám và tư vấn các phương pháp điều trị da thích hợp. Sorella Beauty Spa là một địa chỉ y tế uy tín, với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia Da liễu giàu chuyên môn và hệ thống thiết bị y tế tiên tiến, đem đến hiệu quả cao trong việc chữa trị đối với từng loại bệnh khác nhau.

4. Làm thế nào để sử dụng vitamin C hiệu quả

Để sử dụng vitamin C một cách hiệu quả, có một số nguyên tắc cần lưu ý. Bạn có thể uống vitamin C bằng miệng, có thể dùng chung với hoặc không dùng chung với thức ăn, thường là 1-2 lần mỗi ngày. Hãy tuân thủ tất cả các hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nếu bạn sử dụng viên nang giải phóng liên tục, hãy nhai viên nang. Đừng nuốt hoặc nhai viên nang, bởi vì việc làm như thế có thể giải phóng toàn bộ các chất khỏi viên cùng một lúc, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ.

Ngoài ra, hãy tránh chia nhỏ các viên thuốc giải phóng kéo dài trừ khi bác sĩ hoặc dược sĩ yêu cầu. Hãy nuốt cả viên hoặc tách viên mà không nghiền nát hoặc nhai. Hãy dùng sản phẩm này kèm với một ly nước đầy (8 ounces / 240 ml) trừ khi bác sĩ hướng dẫn khác.

Nếu bạn sử dụng tấm wafer hoặc viên nhai, hãy nhai kỹ trước khi nuốt. Nếu bạn sử dụng viên ngậm, hãy để viên trong miệng cho nó tan dần.

Nhớ tuân thủ đúng cách sử dụng để có được hiệu quả cao nhất từ vitamin C. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, vui lòng hỏi ý kiến ​​của bác sĩ hoặc dược sĩ để có chỉ dẫn cụ thể đối với tình trạng của bạn.

Tóm lại, việc sử dụng vitamin C hiệu quả đòi hỏi tuân thủ đúng cách sử dụng theo chỉ dẫn của sản phẩm. Hãy nhớ không tự ý cắt nhỏ hoặc nghiền vỡ viên nang, và nên dùng với nước ấm trừ khi có chỉ dẫn riêng.

Nếu bạn đang sử dụng vitamin C dưới dạng bột, hãy trộn kỹ vào nước hoặc thức ăn mềm thích hợp và khuấy đều. Hãy sử dụng ngay sau khi trộn và hết trong một lần, không để lại cho lần sau. Nếu bạn đang sử dụng dạng lỏng của vitamin C, hãy cẩn thận đo liều bằng cách sử dụng một dụng cụ hoặc muỗng đo đặc biệt. Đừng sử dụng muỗng thông thường trong nhà vì có thể dùng sai liều.

Liều dùng của vitamin C phụ thuộc vào trạng thái cơ thể và đáp ứng với liệu trình. Hãy sử dụng vitamin C đều đặn để có những hiệu quả cao nhất từ nó. Hãy dùng theo liều lượng nhất định để ghi nhớ sử dụng mỗi ngày. Nếu bạn có bất cứ triệu chứng dị ứng hay dấu hiệu khác thường nào khi sử dụng vitamin C, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay.

Hãy luôn tuân thủ các hướng dẫn và chỉ dẫn của sản phẩm để sử dụng vitamin C một cách an toàn và hiệu quả nhất. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn cụ thể cho trường hợp của bạn.

Tóm lại, việc sử dụng vitamin C dưới dạng bột hoặc dạng lỏng đòi hỏi sự chính xác và tuân thủ đúng cách sử dụng. Hãy luôn sử dụng vitamin C theo liều lượng đúng, thường xuyên và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có bất kỳ dấu hiệu không bình thường.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

SORELLA BEAUTY

7 bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch

9 thành phần điều trị thâm mụn từ tự nhiên và trong mỹ phẩm hiện nay

Top kem dưỡng ẩm mùa đông cho từng loại da

10 CÁCH ĐIỀU TRỊ NHỮNG ĐỐM TÀN NHANG