Ngoài vòng 1, cơ thể chị em phụ nữ còn nhiều điều quyến rũ khác. Tuy nhiên, tình trạng ngực lép lại khiến cho chị em phụ nữ thiếu tự tin. Vậy những lý do nào dẫn tới ngực lép và cách làm sao để cải thiện tình trạng trên một cách tự nhiên mà không dùng dao kéo

1 Tại sao vòng 1 lại nhỏ

Hình ảnh minh họa

Vòng 1 không phát triển khiến nhiều chị em mất tự tin trong cuộc sống và sinh hoạt. Vậy tại sao có những người vòng 1 đầy đặn nhưng có những người vòng 1 bị kém phát triển?

Ngực là bộ phận có cấu trúc vô cùng đặc biệt với sự liên kết và đàn hồi nhịp nhàng của các mô mỡ bên trong, vì vậy kích thước vòng 1 to hay nhỏ là tùy vào số lượng mô mỡ và sự đàn hồi của các mô mỡ này. 

Vòng 1 không phát triển hay còn gọi là ngực lép là những bộ ngực có kích thước nhỏ, có ít mô mỡ bên trong, núm vú và quầng vú cũng không phát triển lớn.

Nguyên nhân khiến vòng 1 không phát triển

Có biết bao nhiêu nguyên nhân dẫn tới việc vòng 1 của bạn không đẹp tự nhiên nhưng dưới đây mình sẽ nhắc lại một số nguyên nhân chủ yếu và thường gặp khiến vòng 1 của bạn không đẹp.

Gen di truyền: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đến 90% các chị em phải sở hữu vòng 1 khiêm tốn do gen di truyền từ thế hệ ông bà, bố mẹ.

Rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen và Progestin: Nội tiết tố là một thành phần rất cần thiết đối với quá trình phát triển của cơ thể và là những yếu tố đặc thù của từng cơ thể. Khi nội tiết tố nữ bị thay đổi thì những tế bào tuyến vú chậm phát triển hơn do đó mà vòng 1 không phát triển như thông thường và theo sau là chu kỳ kinh nguyệt cũng không đều.

Giảm cân cấp tốc: Ngực được cấu tạo từ những mô mỡ vì thế khi cơ thể bị tiêu hao hoặc giảm năng lượng quá mức thì các mô mỡ trong ngực bị giảm kích thước đồng thời mô cơ giảm theo và teo lại, ngoài ra thì việc cơ thể bị lão hoá gây ra những tình trạng ngực chảy xệ và sa trễ

Vòng 1 chịu tổn thương từ khi hình thành mô tuyến vú: Đôi khi ngay từ khi hình thành phôi thai thì các mô tuyến vú đã thiếu hoặc chậm phát triển do đó khiến vòng 1 không phát triển bình thường.

Bản thân có các thói quen xấu trong sinh hoạt: Các thói quen như thường xuyên thức khuya, dùng quá nhiều chất kích thích, nằm sấp khi ngủ, không mặc áo ngực sẽ dẫn tới việc ngực bị xệ và vòng 1 kém phát triển.

Các mô ngực bị teo lại sau khi cho con bú: Hầu hết, sau khi sinh con và cho con bú, các chị em đều gặp tình trạng ngực bị teo nhỏ. Nguyên nhân là trong thời điểm mang thai và cho con bú, các tuyến sữa phát triển mạnh mẽ chèn ép các mô mỡ. Sau khi cai sữa, tuyến sữa sẽ xẹp xuống nhanh chóng và để lại cho chị em vòng 1 lép xẹp.

Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng:Chế độ dinh dưỡng là một trong số ít những yếu tố cực kỳ quan trọng tác động trực tiếp đến kích thước vòng 1 của các chị em. Do ngực có cấu trúc từ những mô mỡ nên khi cơ thể nếu không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cho mô mỡ không tăng trưởng khiến cho ngực bị nhỏ. Không chỉ gây ảnh hưởng đến vòng ngực, theo nghiên cứu thì khi cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến làn da kém đẹp, cơ thể suy nhược thậm chí xảy ra nhiều bệnh lý đe doạ đến tính mạng.

Trên đây là các lý do vì sao ngực không phát triển. Bạn nên luyện tập những bài tập để săn chắc và thúc đẩy vòng 1 phát triển đồng thời bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp những mô tuyến sữa và mô cơ ngực sẽ phát triển lớn lên khi bạn đã ở tuổi dậy thì. Nếu bạn đang qua tuổi dậy thì thì bạn nên cung cấp thêm chất dinh dưỡng giúp ngực phát triển đồng thời cũng quan tâm và chăm sóc cho bản thân nhiều hơn nữa. Hy vọng với những chia sẻ trên đây chị em sẽ nhanh chóng đưa ra những phương pháp khắc phục vòng 1 hiệu quả.

2 Vòng 1 nhỏ có ảnh Hưởng đến sức khỏe không

Hình ảnh minh họa

Vòng 1 nhỏ, hay thường được gọi là vòng 1 nhỏ gọn, là một điều được đa số phụ nữ quan tâm đến. Có những tranh luận xung quanh việc vòng 1 nhỏ có liên quan tới sức khoẻ hay không. Trước khi đi sâu tìm hiểu cụ thể bạn cần biết rằng mỗi một cơ thể là độc nhất và mỗi một người có các đặc điểm riêng biệt làm tác động lên kích thước vòng 1.

Vòng 1 nhỏ không được coi là một vấn đề y tế nghiêm trọng hoặc có hại cho sức khỏe. Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, hormone, cấu trúc cơ thể và lượng mỡ trong cơ thể. Một số phụ nữ tự tin và hài lòng với vòng 1 nhỏ của mình, trong khi người khác có thể muốn có kích thước lớn hơn. Điều quan trọng là chấp nhận và yêu thương cơ thể của mình.

Tuy nhiên, có một số yếu tố mà vòng 1 nhỏ có thể ảnh hưởng tới. Một số phụ nữ sẽ cảm thấy mất tự tin và cảm giác không thoải mái với kích cỡ của vòng 1. Điều này sẽ ảnh hưởng tới tâm lý thiếu thoải mái của phụ nữ trong những mối quan hệ và giao tiếp xã hội. Trong một vài tình huống, việc bạn không hài lòng với vòng 1 sẽ dẫn đến các triệu chứng tâm lý bao gồm trầm cảm, lo lắng và tức giận.

Nếu bạn có mối quan tâm về vòng 1 nhỏ và cảm thấy nó ảnh hưởng tới tâm lý và tự tin của bạn, hãy tìm hiểu về các phương pháp tăng kích thước vòng 1 mà không cần phẫu thuật, chẳng hạn như áo định hình, áo nâng ngực, hoặc một số bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sự săn chắc và đầy đặn. Tuy nhiên, hãy luôn thảo luận và tìm kiếm ý kiến từ chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.

Quan trọng nhất, hãy hiểu rằng vẻ đẹp đích thực không chỉ giới hạn trong kích thước vòng 1. Sức khoẻ và sự tự tin của bạn phụ thuộc rất nhiều nhân tố khác bao gồm sự tự yêu mình, duy trì sức khoẻ tổng thể và tạo niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

3 Tự tin với vòng 1 nhỏ

Tự tin khoe cá tính

Tự tin với vòng 1 nhỏ là một chủ đề quan trọng được mọi người phụ nữ coi trọng. Đôi khi, vòng 1 nhỏ không chỉ làm mất tự tin mà còn tác động lên tâm trạng và sức khoẻ thể chất của phụ nữ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tự tin không chỉ dựa trên ngoại hình mà còn dựa trên việc chấp nhận và yêu bản thân.

Đầu tiên, quan trọng nhất là chấp nhận và yêu thương bản thân. Vòng 1 nhỏ không xác định giá trị của bạn là người phụ nữ và không nên được xem là một vấn đề. Hãy nhớ rằng sự tự tin nằm trong tâm hồn và thể hiện thông qua tình yêu và sự tự chấp nhận bản thân. Tự nhủ rằng bạn đáng yêu và đáng quý với bất kỳ hình dáng nào.

Thứ hai, tìm hiểu về phong cách thời trang phù hợp với vòng 1 nhỏ. Có nhiều kiểu áo, bralette và váy thích hợp để tạo ra vẻ ngoài tự tin và tôn lên vẻ đẹp của bạn. Hãy thử nghiệm và khám phá những kiểu trang phục phù hợp với phong cách của bạn và tạo sự tự tin khi diện chúng.

Thứ ba, học cách tạo dáng và phối đồ. Điều này có thể giúp tạo dựng một hình ảnh tự tin và hài hòa cho toàn bộ vóc dáng. Sử dụng phụ kiện như khăn, vòng cổ, dây chuyền và đồ trang sức để thu hút sự chú ý khỏi vòng 1 và tạo điểm nhấn cho các phần khác của cơ thể.

Thứ tư, tập trung vào sức khỏe và thể dục. Việc tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe và tinh thần lạc quan. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin về bản thân và phát triển cơ thể tổng thể, bao gồm cả vòng 1. Hãy tìm những bài tập phù hợp và thực hiện chúng đều đặn để cải thiện sự tự tin và tình trạng cơ thể của bạn.

Thứ năm, tìm sự hỗ trợ và chia sẻ. Đôi khi, việc chia sẻ câu chuyện của mình và lắng nghe những người có cùng trạng thái có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Tìm một cộng đồng trực tuyến hoặc nhóm hỗ trợ để thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ những người khác. Nhớ rằng bạn không phải một mình và luôn có sự hỗ trợ từ những người hiểu và chia sẻ trạng thái của mình.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng sự tự tin không chỉ nằm trên vòng 1 mà còn nằm trên cách bạn đối xử với bản thân và nhìn nhận giá trị thực của mình. Tự tin bắt đầu với sự tôn trọng và yêu bản thân – vì điều đó sẽ phản ánh vào cách bạn xây dựng mối quan hệ và hoà mình với bản thân mỗi ngày. Hãy tự tin với bản thân – hãy là người phụ nữ tự tin, quyến rũ và đáng yêu như thể bạn đã là từ trước đây đến bây giờ

4 Phương pháp làm to vòng 1

Hình ảnh minh họa

Việc muốn làm to vòng 1 là một yêu cầu phổ biến của nhiều phụ nữ. Mặc dù không có cách nào để thực sự làm tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, nhưng có một số phương pháp có thể giúp tạo cảm giác vòng 1 to hơn.

1. 1. Chọn áo nội y phù hợp: Một chiếc áo nội y tốt có thể tạo ra sự hỗ trợ và tạo cảm giác vòng 1 to hơn. Hãy chọn áo nội y có đệm hoặc định hình để tăng kích thước và tạo hiệu ứng nâng đỡ.
   2. Sử dụng phụ kiện: Những phụ kiện như áo lót hoặc áo đệm silicone có thể giúp tạo cảm giác vòng 1 to hơn. Bạn có thể thử các loại bộ đệm silicone chèn vào áo lót hoặc sử dụng miếng đệm nâng vòng 1 để tạo thêm độ căng và kích thước.
   3. Phong cách trang phục: Chọn những trang phục có phom dáng và kiểu dáng phù hợp để tạo cảm giác vòng 1 to hơn. Ví dụ, áo cổ V sâu, áo kiểu crop top hoặc áo sơ mi có thể tạo hiệu ứng tăng kích thước vòng 1.
   4. Thực hiện bài tập vùng ngực: Một số bài tập đơn giản như đẩy tạ, đẩy ngực và kéo dây có thể tăng sự săn chắc và độ căng của vùng ngực, tạo cảm giác vòng 1 to hơn.
   5. Massage vòng 1: Massage nhẹ nhàng vùng ngực hàng ngày có thể giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự đàn hồi của da, tạo cảm giác vòng 1 đầy đặn hơn.
   6. Sử dụng mỹ phẩm: Một số sản phẩm mỹ phẩm như kem nở vòng 1 có thể cung cấp độ ẩm và làm đầy vòng 1 tạm thời. Tuy nhiên, hãy chú ý lựa chọn các sản phẩm an toàn và thực hiện theo hướng dẫn sử dụng.
   7. Tự tin và yêu thương bản thân: Cuối cùng, điều quan trọng nhất là tự tin và yêu thương bản thân. Vòng 1 to nhỏ không phản ánh giá trị và sự quyến rũ của bạn. Hãy nhớ rằng sự tự tin đến từ bên trong và cách bạn chăm sóc và yêu thương bản thân.

Bạn cũng có thể muốn đọc thêm>>> 8 cách tẩy tế bào chết body tại nhà đơn giản, hiệu quả

5 Hay yêu thương và chấp nhận vòng 1 của bạn 

Hãy nhớ rằng vòng 1 nhỏ không xác định giá trị và sự quyến rũ của bạn. Đây là một phần của bạn, một phần đặc biệt và riêng của bạn. Hãy chấp nhận và yêu thương nó.

1. 1. Chấp nhận bản thân: Bạn là duy nhất và đẹp theo cách riêng của mình. Chấp nhận và trân trọng vòng 1 nhỏ là bước đầu tiên để yêu thương bản thân.
   2. Tự tin: Sự tự tin không phụ thuộc vào kích thước vòng 1. Hãy tin tưởng vào khả năng, phẩm chất và cái tôi của bạn. Tự tin sẽ tỏa sáng và tạo ấn tượng vượt xa so với hình dạng cơ thể.
   3. Tìm kiếm sự hài lòng từ bên trong: Hãy tìm hiểu và phát triển những sở thích, sự nghiệp và tài năng của bạn. Tự hào về những điều bạn đạt được và thể hiện sự hài lòng từ bên trong.
   4. Tạo phong cách riêng: Hãy tìm kiếm phong cách và cách mặc phù hợp với dáng ngực của bạn. Tìm kiếm những kiểu áo, phụ kiện và trang phục thích hợp để tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn.
   5. Hãy lắng nghe giọng lòng: Khám phá những gì làm bạn cảm thấy tự tin và hạnh phúc. Tìm hiểu và chăm sóc cảm xúc của mình, và đừng để ý kiến của người khác ảnh hưởng đến cảm giác tự yêu thương.
   6. Tìm sự hỗ trợ và đồng lòng: Kết nối với những người có cùng suy nghĩ và tâm trạng. Tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc các cộng đồng trực tuyến để chia sẻ trải nghiệm và tìm hiểu cách yêu thương và chấp nhận cơ thể của mình.
   7. Tạo không gian tích cực: Tìm những hoạt động và sở thích mới mà bạn yêu thích và tạo ra môi trường tích cực và vui vẻ xung quanh mình. Điều này giúp tạo cảm giác hạnh phúc và tự tin trong cơ thể và tâm hồn.

Hãy nhớ rằng bạn là độc đáo và đáng yêu bất kể kích thước vòng 1 của bạn. Hãy yêu thương và chấp nhận chính mình, và sẽ có sự tự tin và sự hạnh phúc tỏa sáng từ bên trong

6 Lựa chọn trang phục phù hợp với vòng 1 nhỏ

Khi có vòng 1 nhỏ, việc lựa chọn trang phục phù hợp có thể giúp tôn lên và làm nổi bật sự quyến rũ của bạn. 

1. 1. Áo đầm váy ôm: Áo đầm hoặc váy ôm dáng sẽ giúp tạo cảm giác thon gọn và tôn vinh dáng ngực nhỏ. Chọn những mẫu áo đầm hoặc váy có cổ V hoặc cổ tròn để tạo điểm nhấn cho vòng 1.
   2. Áo blouse cổ V: Áo blouse cổ V sẽ làm tăng vẻ quyến rũ và tạo cảm giác thon gọn cho vòng 1. Chọn những mẫu áo blouse có thiết kế đơn giản, không quá phức tạp để tập trung vào vòng 1.
   3. Áo bralette và crop top: Áo bralette và crop top là những lựa chọn phổ biến cho vòng 1 nhỏ. Chúng giúp tạo cảm giác thoải mái và tự tin. Bạn có thể kết hợp chúng với áo khoác hoặc áo len để tạo lớp phủ và thêm phong cách.
   4. Áo dây chéo và áo hai dây: Áo dây chéo và áo hai dây giúp tạo điểm nhấn cho vòng 1 và làm nổi bật phần trên của cơ thể. Chọn những mẫu áo có đường xếp li ngang hoặc chéo để tạo hiệu ứng tăng kích thước vòng 1.
   5. Áo sơ mi phối vest: Kết hợp áo sơ mi với vest là một cách khéo léo để tạo độ phồng cho vòng 1. Chọn những mẫu áo sơ mi có đường viền ngang hoặc chi tiết phối ren ở phần ngực để tạo sự chú ý.
   6. Áo xẻ tà: Áo xẻ tà giúp tạo cảm giác thoải mái và tạo độ dài cho cơ thể, từ đó làm tăng vẻ quyến rũ của vòng 1. Chọn những mẫu áo xẻ tà vừa phải để tạo sự cân đối cho toàn bộ trang phục.
   7. Áo dài hoặc áo dạ hội: Nếu bạn muốn tham dự các dịp tiệc tùng hoặc sự kiện đặc biệt, hãy chọn áo dài hoặc áo dạ hội với thiết kế đặc biệt để làm nổi bật vòng 1. Chọn những mẫu có đường cắt eo hoặc đính đá, hoa văn để tạo điểm nhấn.

Nhớ rằng điều quan trọng nhất là bạn phải thoải mái và tự tin trong trang phục của mình. Lựa chọn trang phục thích hợp sẽ giúp bạn có được cảm giác thoải mái và tôn thêm nét quyến rũ của vòng 1 nhỏ.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ