8 Bí quyết trị quầng thâm mắt tại nhà

Quầng thâm mắt khiến bạn lúc nào trông cũng xỉn màu, khuôn mặt thiếu sức sống và có thể là biểu hiện của một số bệnh. Tình trạng này khiến nhiều người bận tâm bởi nó ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ.

Trước hết, quầng thâm và bọng mắt là hiện tượng bình thường, tự nhiên với nguyên nhân chủ yếu do di truyền. Ngoài ra, có thể do thiếu ngủ, dị ứng, giữ chất lỏng, viêm da, hút thuốc lá hoặc thói quen ăn uống. Vì vậy, trước khi mua các loại kem dưỡng mắt đưa ra những lời hứa không thực tế, hãy đặt lịch tư vấn với bác sĩ để đánh giá nguyên nhân gây ra những quầng thâm, bọng mắt của bạn.

1 Quầng thâm mắt là gì

Quầng thâm mắt, còn được gọi là quầng thâm dưới mắt, là một vấn đề da liễu phổ biến, thường xảy ra khi vùng da quanh mắt xuất hiện màu sắc tối hơn so với da xung quanh. Đây là một vấn đề thẩm mỹ và da liễu thường gặp, khiến cho khuôn mặt trông mệt mỏi và không sảng khoái. Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường trở nên rõ rệt hơn khi bạn già đi hoặc khi phải đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống.

Nguyên nhân chính gây quầng thâm mắt là sự thiếu hụt tuần hoàn máu tốt quanh vùng mắt. Các yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng, di truyền, lão hóa, và thậm chí cả tác động từ môi trường có thể góp phần làm cho vùng da quanh mắt trở nên thâm sạm. Các mạch máu nhỏ tại khu vực này dễ dàng bị tắc nghẽn, dẫn đến hiện tượng quầng thâm.

Bên cạnh những nguyên nhân nội tại, quầng thâm mắt còn có thể xuất hiện do yếu tố ngoại trừ như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, hút thuốc, tiêu thụ nhiều cafein và cồn, hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Điều này cũng có thể làm cho da trở nên kháng màu và thâm sạm.

2 Quầng thâm mắt có gây hại cho sức khỏe hay không

Quầng thâm mắt, tình trạng màu tối ở vùng da quanh mắt, thường không gây hại trực tiếp cho sức khỏe. Tuy nhiên, quầng thâm mắt có thể phản ánh một số vấn đề sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.

1. Tác động tâm lý: Quầng thâm mắt thường khiến người ta cảm thấy tự ti và thiếu tự tin về ngoại hình. Tâm lý này có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến tinh thần.

2. Thiếu ngủ và sức khỏe tổng thể: Quầng thâm mắt thường là dấu hiệu của thiếu ngủ hoặc không có giấc ngủ đủ chất lượng. Sự thiếu ngủ có thể gây mệt mỏi, suy dinh dưỡng, và ảnh hưởng đến tinh thần, sức kháng của cơ thể, và sức khỏe tổng thể.

3. Lão hóa: Cùng với quá trình lão hóa, da quanh mắt trở nên mỏng hơn và mất đi tính đàn hồi. Điều này làm cho quầng thâm mắt trở nên rõ rệt hơn và đối mặt với vấn đề lão hóa da.

4. Vấn đề sức khỏe khác: Ngoài thiếu ngủ, quầng thâm mắt cũng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác như dị ứng, viêm nhiễm da quanh mắt, hay chức năng thận kém.

Tuy nhiên, quầng thâm mắt thường không gây hại trực tiếp cho cơ thể và sức khỏe. Chúng có thể được điều trị hoặc che đi bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt và cải thiện lối sống. Việc duy trì giấc ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, giảm căng thẳng, và chăm sóc da đúng cách có thể giúp giảm thiểu tình trạng quầng thâm mắt và duy trì sức khỏe tổng thể.

3 Lý do tại sao giới trẻ hiện nay hay có quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt đã trở thành một vấn đề phổ biến đối với giới trẻ ngày nay. Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, và dưới đây là một số yếu tố chính:

1. Thiếu ngủ: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến quầng thâm mắt. Giới trẻ thường phải đối mặt với áp lực học tập, công việc, hoạt động xã hội, và thú vui trực tuyến. Thời gian ngủ giảm, gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng, dẫn đến việc thâm quầng mắt trở nên phổ biến.

2. Sử dụng thiết bị điện tử: Việc sử dụng thường xuyên các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính, máy tính bảng và thậm chí cả TV đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có thể gây ra căng thẳng cho mắt và gây mất ngủ, dẫn đến việc hình thành quầng thâm mắt.

3. Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống của giới trẻ cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành quầng thâm mắt. Ăn uống không cân đối, thiếu dinh dưỡng, hoặc tăng cường tiêu dùng thức ăn nhanh có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và làm cho da trở nên kém sức kháng.

4. Môi trường: Môi trường sống cũng có thể gây ra quầng thâm mắt. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tác động của khói thuốc, ô nhiễm không khí, và tiếp xúc với hóa chất có thể gây kích ứng da quanh mắt.

5. Di truyền: Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng. Nếu trong gia đình có người thường xuyên bị quầng thâm mắt, khả năng mắc phải tình trạng này sẽ tăng lên.

6. Thói quen xấu: Việc cưỡi xe nhiều, thói quen hút thuốc, và tiêu thụ cồn có thể dẫn đến việc mất ngủ và làm tăng nguy cơ hình thành quầng thâm mắt.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phải chấp nhận quầng thâm mắt. Có nhiều cách để giảm thiểu hoặc loại bỏ tình trạng này, bao gồm duy trì giấc ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, sử dụng kem chống nắng, bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, và tuân thủ một lối sống lành mạnh hơn.

4 Ảnh hưởng của quầng thâm mắt tới cuộc sống

Quầng thâm mắt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình mà còn tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của người bị tình trạng này. Dưới đây là một số cách mà quầng thâm mắt có thể ảnh hưởng đến cuộc sống:

1. Tự tin và tâm trạng: Quầng thâm mắt có thể làm mất tự tin cho người mắc phải. Họ có thể cảm thấy tự ti và tránh xa việc gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội, hoặc thậm chí gặp khách hàng hoặc đối tác kinh doanh. Tình trạng này có thể tác động đến tâm trạng và tạo ra một cảm giác tự ti và xấu hổ.

2. Tác động tới ngoại hình: Quầng thâm mắt làm cho khu vực quanh mắt trở nên xám xịt và mệt mỏi. Điều này có thể làm mất đi sự tươi trẻ và sức sống trên khuôn mặt, gây ra ấn tượng xấu đối với người khác và thậm chí khiến họ trông già hơn so với tuổi thực tế.

3. Hiệu suất làm việc và học tập: Quầng thâm mắt có thể tác động đến hiệu suất làm việc và học tập. Người bị mất ngủ và căng thẳng do quầng thâm mắt thường khó tập trung và làm việc không hiệu quả. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng và cần thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.

4. Mối quan hệ xã hội: Cảm giác tự ti về quầng thâm mắt có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội. Người mắc phải có thể cảm thấy ngại gặp gỡ bạn bè hoặc thậm chí tránh xa việc hẹn hò và tìm kiếm mối quan hệ tình cảm. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và cô lập.

5. Sức kháng và sức khỏe tổng thể: Quầng thâm mắt có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như thiếu ngủ, bệnh tim, hay tình trạng yếu đuối của cơ thể. Việc loại bỏ tình trạng này không chỉ là để cải thiện vẻ ngoại hình mà còn để bảo vệ sức khỏe tổng thể.

5. 8 Bí Quyết trị quầng thâm mắt tại nhà

1. Sử dụng túi lọc trà xanh lạnh: Đặt túi lọc trà xanh ướt lạnh lên mắt trong khoảng 15 phút. Trà xanh chứa chất chống vi khuẩn và chất chống viêm, giúp giảm viêm nhiễm và sưng mắt.

2. Bôi kem dưỡng da mắt: Sử dụng kem dưỡng da mắt chứa dưỡng chất như vitamin C và peptide để làm dịu da và làm mờ quầng thâm.

3. Mát-xa nhẹ: Nhẹ nhàng mát-xa vùng quầng thâm mắt bằng ngón tay để kích thích lưu thông máu và giảm sưng.

4. Dùng lớp nền mắt: Sử dụng lớp nền mắt hoặc concealer để che đi quầng thâm mắt. Hãy đảm bảo chọn sản phẩm phù hợp với màu da của bạn.

5. Sử dụng lớp nền da: Một lớp nền da phù hợp có thể giúp che đi sự khác biệt màu sắc giữa vùng quầng thâm và da xung quanh.

6. Luôn đảm bảo đủ giấc ngủ: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra quầng thâm mắt. Hãy chắc chắn bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm.

7. Sử dụng khẩu trang mắt tự nhiên: Đặt các thành phần tự nhiên như dưa chuột lên mắt để giúp làm dịu và làm mờ quầng thâm.

8. Giữ cho cơ thể luôn được đầy đủ nước: Uống đủ nước và duy trì sự hydrat hóa cho cơ thể để làm giảm thiểu tình trạng sưng mắt và quầng thâm.

Nhớ rằng, việc điều trị quầng thâm mắt cần kiên nhẫn và thường xuyên. Kết hợp các biện pháp trên có thể giúp cải thiện tình trạng quầng thâm mắt và mang lại vẻ tươi trẻ cho đôi mắt của bạn.

6 Thiết lập giờ giấc ngủ khoa học để không bị xuất hiện quầng thâm mắt

Thiết lập giờ giấc ngủ khoa học là một cách quan trọng để đảm bảo rằng bạn có một giấc ngủ chất lượng và tránh xuất hiện quầng thâm mắt. Quầng thâm mắt thường là dấu hiệu của việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng. Điều này có thể xảy ra khi bạn thức khuya, thức dậy quá sớm, hoặc khi giấc ngủ bị gián đoạn. Dưới đây là một số gợi ý về việc thiết lập giờ giấc ngủ khoa học để tránh quầng thâm mắt:

1. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ: Trung bình, người trưởng thành cần từ 7-9 giờ giấc ngủ mỗi đêm. Hãy đảm bảo bạn dành đủ thời gian cho giấc ngủ đủ đẹp.
2. Điều chỉnh giờ ngủ: Hãy cố gắng điều chỉnh giờ thức dậy và giờ đi ngủ vào cùng một thời gian hàng ngày, kể cả ngày nghỉ cuối tuần. Điều này giúp cải thiện cả chất lượng và độ sâu của giấc ngủ.
3. Tránh thức khuya: Tránh việc sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại di động hoặc máy tính trong giờ trước khi đi ngủ, vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm ảnh hưởng đến hormon giấc ngủ.
4. Tạo môi trường ngủ tốt: Đảm bảo phòng ngủ của bạn thoáng đãng, yên tĩnh và thoải mái. Sử dụng đèn yếu, giữ nhiệt độ phòng mát mẻ và giường thoải mái.
5. Hạn chế tiêu thụ cafein và thức ăn trễ vào buổi tối: Tránh tiêu thụ cafein và thức ăn nhiều trong buổi tối, vì chúng có thể gây khó khăn trong việc zzz của bạn.
6. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện giấc ngủ, nhưng hãy tránh tập thể dục quá trễ trong ngày, vì điều này có thể tạo ra tình trạng hồi phục nhanh chóng và làm bạn thức dậy.
7. Sử dụng kính ngủ: Kính ngủ có thể giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
8. Xử lý căng thẳng: Học cách quản lý căng thẳng và lo lắng có thể giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ.
9. Sử dụng mặt nạ ngủ: Mặt nạ ngủ có thể giúp bạn giữ cho môi trường ngủ tối độ và giảm sự xuất hiện của ánh sáng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Thiết lập giờ giấc ngủ khoa học và tuân thủ những nguyên tắc này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng da và tránh xuất hiện quầng thâm mắt không mong muốn.

Có thể bạn cũng muốn đọc>>>>>>>>10 Bí Quyết Dưỡng Ẩm Cho Da

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ