Chăm sóc da đầu khỏe mạnh và 1 số điều bạn cần lưu ý

Cùng với việc điều trị rụng tóc thì việc chăm sóc da đầu khỏe mạnh cũng quan trọng không kém. Da đầu cũng cần được nuôi dưỡng để phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ tóc mọc tốt hơn. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong thói quen chăm sóc hàng ngày, sức khỏe da đầu có thể được cải thiện rất nhiều.

Thế nào là một da đầu khỏe mạnh?

Da đầu được bao phủ bởi các sợi tóc nên đôi khi bạn sẽ quên phần này. Và cũng khá khó để xác định da đầu có khỏe hay không. Tuy nhiên, hiểu rõ tình trạng da đầu của mình là điều khá quan trọng trong việc chăm sóc tóc, đặc biệt là trị rụng tóc và phục hồi tóc.

Da đầu là nơi cung cấp chất dinh dưỡng và quyết định sự phát triển của tóc. Da đầu là nơi chứa các nang tóc và là nơi tóc bắt đầu mọc. Da đầu không gàu, không bệnh tật, không mẩn đỏ là da đầu khỏe mạnh.

Một da đầu khỏe mạnh có những đặc điểm và tình trạng sau:

1. Da đầu không gặp vấn đề về da như ngứa, viêm, gàu, nứt nẻ hoặc mẩn ngứa.
2. Không có dấu hiệu của da khô hoặc da nhờn quá mức. Da đầu được cân bằng đủ dầu tự nhiên.
3. Da đầu không bị bết dầu hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông quá mức, không gây mụn hoặc mụn trứng cá.
4. Da đầu có hiệu suất sản xuất tóc tốt, đủ sức sống và khả năng phục hồi.
5. Không có tình trạng bạc tóc sớm hoặc mất sự dày đặc của tóc.
6. Da đầu không bị nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc và môi trường.
7. Tóc trông bóng khỏe, mềm mượt và dễ dàng để làm tạo kiểu.

Để có một da đầu khỏe mạnh, cần thiết phải duy trì một chế độ chăm sóc đúng phương pháp, ăn uống lành mạnh, tránh stress, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc phù hợp với tình trạng da đầu của mình. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất cứng và đảm bảo vệ sinh da đầu đúng cách. Ngoài ra, việc thường xuyên kiểm tra và điều trị các vấn đề da đầu sớm cũng rất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh cho da đầu và tóc.

Bất kỳ tình trạng ngứa, kích ứng hoặc nổi mụn nào đều là dấu hiệu của da đầu không khỏe mạnh. Da đầu luôn sạch sẽ, mềm mượt, cân bằng độ ẩm sẽ là “mảnh đất” màu mỡ để nuôi dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Dấu hiệu da đầu có vấn đề

Da đầu khô và ngứa

Cũng giống như những vùng da còn lại trên cơ thể, da đầu cũng cần một độ ẩm nhất định. Nếu da đầu khô, thiếu dầu tự nhiên sẽ dễ bị kích ứng và bong tróc. Biểu hiện thường thấy là xuất hiện vảy trắng trên da đầu, da thường ngứa hoặc rát.

Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do thời tiết thay đổi hoặc cơ thể bạn bị dị ứng với các sản phẩm mà bạn sử dụng trên tóc và da đầu. Quá trình gội, tạo kiểu, nhuộm tóc đều có thể gây khô da đầu.

Biện pháp khắc phục tình trạng này là điều trị viêm da đầu, uống nhiều nước và thay đổi dầu gội, hạn chế dùng hóa chất lên da đầu và tích cực xoa bóp da đầu bằng dầu massage.

Gàu trên da đầu

Gàu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý. Các vảy gàu thực chất là các tế bào da chết có màu trắng hoặc hơi vàng. Gàu thường do da đầu quá khô hoặc quá nhờn. Bên cạnh đó, các bệnh lý trên da đầu cũng có thể gây ra gàu như: vảy nến, nấm da dầu, viêm da tiết bã. Các yếu tố khác như không gội đầu thường xuyên, căng thẳng, thời tiết hanh khô, giảm tiết dầu do quá trình lão hóa cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu.

Da đầu bẩn

Nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu gội khô hoặc keo xịt tóc, da đầu của bạn cũng dễ bị tích tụ các sản phẩm dư thừa. Đặc biệt là khi bạn không duy trì thói quen vệ sinh thường xuyên. Sản phẩm dư thừa trên da đầu về lâu dài dễ gây kích ứng da và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Cách khắc phục đơn giản và nhanh nhất là tẩy tế bào chết cho da đầu hoặc dùng các sản phẩm dầu gội có tính chất giải độc cho da đầu. Khi sử dụng, bạn có thể massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để loại bỏ những tạp chất này.

Tóc rụng nhiều

Da đầu khỏe mạnh nghĩa là bề mặt da và các nang tóc dưới da đầu phát triển bình thường. Khi bạn bị rụng tóc bất thường, tóc thưa và mỏng thì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy da đầu của bạn đang yếu đi. Cụ thể là nang lông bị teo, hoặc bị lõm vào trong. Khi điều này xảy ra, các sợi tóc không có đủ chất dinh dưỡng để phát triển bình thường, chu kỳ tăng trưởng bị rút ngắn, từ đó gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Một số tình trạng rụng tóc có thể là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố hoặc căng thẳng về thể chất như kéo hoặc buộc tóc chặt trong một thời gian dài. Hầu hết các kiểu rụng tóc này đều có thể cải thiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng thực phẩm chức năng hoặc khắc phục các bệnh lý liên quan. Sau vài tháng, cơ thể sẽ trở lại trạng thái cân bằng, tóc sẽ ngừng rụng và mọc lại bình thường.

Cách chăm sóc da đầu khỏe mạnh

Gội đầu đúng cách

Gội đầu là việc chăm sóc da đầu vô cùng quan trọng nhưng không phải ai cũng biết cách gội đầu đúng cách. Vì gội đầu giúp bạn loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn bám trên tóc. Phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Sau đây là cách gội đầu đúng cách:

• Bạn nên gội đầu từ gáy trước vì đây là nơi bụi bẩn, bã nhờn và mồ hôi tích tụ nhiều nhất trên da đầu. Khi gội đầu, bạn nên gội với nước mát vừa phải thay vì dùng nước nóng dễ làm tóc khô và xơ rối, nước quá lạnh không lấy đi hết bụi bẩn trên tóc và da đầu.
• Kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giúp tóc hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Tuy nhiên trong quá trình massage bạn không nên dùng móng tay chà xát mạnh dễ gây tổn thương da đầu.
• Sau khi gội đầu, bạn không nên xả ngay mà nên để khoảng 3-5 phút để tóc có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ các dưỡng chất có trong dầu gội.
• Gội sạch đầu với nước mát, thoa dầu xả lên tóc từ trên xuống dưới, massage nhẹ nhàng 2-3 phút rồi xả sạch đầu với nước.
• Dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô tóc, không nên vò hay xoắn tóc vì lúc này lỗ chân lông đang mở nên tóc rất dễ bị rụng.

Gội đầu 2-3 lần/tuần

Gội đầu quá nhiều sẽ khiến tóc khô, xơ và mất đi lớp tự nhiên trên cùng của da đầu và tóc. Nhưng nếu bạn gội quá ít sẽ khiến bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trên da đầu khiến tóc chậm mọc. Theo các chuyên gia da liễu, bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần. Nếu bạn có mái tóc rất dầu và cần gội hàng ngày, bạn có thể gội bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat.

Chải tóc hàng ngày

Theo Đông y, da đầu chứa rất nhiều huyệt đạo, việc chải đầu hàng ngày giống như massage sẽ tác động đến các huyệt đạo, kích thích tuần hoàn máu da đầu. Qua đó, giúp tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp da đầu khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, chải tóc hàng ngày làm giảm sự xuất hiện của gàu và làm sạch da đầu. Những người ít hoặc không chải đầu thường tạo điều kiện cho bụi bẩn, gàu xuất hiện trên da đầu và gây ngứa da đầu.

Lưu ý: chải hàng ngày sẽ giữ cho da đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên chải đầu với tần suất quá nhiều lần trong ngày và khi chải đầu nên nhẹ nhàng, tránh chải quá mạnh khiến tóc rụng nhiều. Và không chải tóc khi gội đầu hoặc khi tóc ướt vì sẽ làm tăng tình trạng rụng tóc.

Tẩy da chết da đầu

Giống như phần da còn lại trên cơ thể, da đầu cũng tạo ra các tế bào da chết. Nếu lớp da chết này tích tụ trên da đầu sẽ cản trở sự phát triển của tóc. Lâu dần, chúng có thể khiến tóc bạn mỏng đi, tạo điều kiện cho các bệnh về da đầu phát triển.

Bạn có thể tẩy tế bào chết cho da đầu bằng cách thêm 2-3 thìa đường vào dầu gội bạn vẫn dùng. Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ mang lại một số lợi ích sau cho mái tóc của bạn:

• Làm sạch da đầu, giúp ngăn ngừa và giảm gàu, ngứa, mụn nhọt.
• Loại bỏ dầu thừa trên da đầu. Đây là một lớp dầu có thể dẫn đến tắc nghẽn các nang lông.
• Giúp sạch lông lâu hơn bình thường.

Để có da đầu khỏe mạnh, mái tóc chắc khỏe và mềm mượt, hãy tẩy tế bào chết cho da đầu mỗi tháng một lần.

Kem dưỡng ẩm da đầu

Theo các chuyên gia chăm sóc tóc, da đầu cũng cần được dưỡng ẩm giống như da mặt. Điều này cực kỳ quan trọng cần làm ngay sau khi gội đầu, vì gội đầu có thể vô tình lấy đi độ ẩm của da đầu và tóc. Nhớ dùng dầu dưỡng tóc sau mỗi lần gội, kết hợp với massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn giúp da đầu hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Có chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, nhiều dầu mỡ, đường và muối không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của da đầu. Vì vậy, để sở hữu một làn da đầu khỏe mạnh, bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều loại rau củ quả để cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp sản sinh các tế bào khỏe mạnh. tế bào da khỏe mạnh. các tế bào khỏe mạnh mới cho da đầu. Ngoài ra, nên bổ sung nhiều protein từ thịt, cá, trứng và các loại hạt để da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.

Chọn sản phẩm tạo kiểu tóc phù hợp

Các sản phẩm như gel và keo xịt tóc được sử dụng để giữ nếp và tạo kiểu cho tóc. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng một cách thường xuyên hoặc không gội đầu sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng sẽ không tốt cho da đầu. Các hóa chất trong sản phẩm sẽ thúc đẩy quá trình tích tụ dầu trên đầu nhiều hơn, gây kích ứng da hoặc làm chậm quá trình mọc tóc. Do đó, hãy nhớ làm sạch da đầu để loại bỏ chất tích tụ này sau mỗi lần sử dụng.

Ngoài ra, để hạn chế những tác động xấu đến da đầu, bạn nên chọn những sản phẩm tạo kiểu tóc không chứa hoặc chứa ít hóa chất, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để an toàn cho tóc.

Hạn chế sử dụng hóa chất

Càng về cuối năm, phái đẹp thường thay đổi kiểu tóc, uốn, nhuộm nhiều hơn để thay đổi phong cách. Tuy nhiên, tạo kiểu tóc quá nhiều và quá nhanh sẽ làm tóc hư tổn, da đầu khô, nhạy cảm và dễ kích ứng. Vì vậy, để da đầu khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tạo kiểu tóc để da đầu có thời gian phục hồi. 6 tháng là khoảng cách tối thiểu giữa các lần điều trị. Sau khi làm tóc xong, bạn nên dành thời gian chăm sóc tóc và da đầu thường xuyên. Nó không chỉ giữ cho da đầu khỏe mạnh mà còn giúp bạn duy trì kiểu tóc lâu hơn.

Tránh dùng tay gãi đầu

Một thói quen xấu mà nhiều người mắc phải là mỗi khi cảm thấy da đầu ngứa ngáy là lại dùng tay gãi. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi gãi, nhưng nó có thể gây tổn thương da đầu. Ngoài ra, móng tay thường là nơi trú ngụ của vi khuẩn nên việc dùng tay gãi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây các bệnh về da đầu. Nếu bạn gãi mạnh gây tổn thương da đầu, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn rất nhiều. Để bảo vệ da đầu, tốt nhất bạn nên ngừng gãi da đầu ngay từ hôm nay!

Bảo vệ da đầu mỗi khi ra ngoài

Da đầu thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, gió, nắng sẽ khiến da đầu bị tổn thương. Điều này làm cho tóc yếu hơn và dễ gãy rụng hơn. Để bảo vệ da đầu, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc và da đầu mỗi khi ra ngoài như đội mũ, nón, dùng kem chống nắng,…

Chăm sóc da đầu đúng cách không chỉ mang lại sự tươi mới và khỏe mạnh cho mái tóc, mà còn là cách quan trọng để duy trì sự cân bằng và sức khỏe cho da đầu. Bằng cách lựa chọn các sản phẩm phù hợp, rửa sạch đều đặn, tránh sử dụng nước nóng quá mức, không gãi cào da đầu, sử dụng dầu gội và chất tạo kiểu cẩn thận, và đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể tận hưởng mái tóc đẹp và da đầu khỏe mạnh.

Hãy nhớ rằng mỗi người có loại da đầu và tình trạng khác nhau, vì vậy hãy tìm hiểu và hiểu rõ da đầu của bạn để có thể áp dụng những biện pháp chăm sóc phù hợp nhất. Bằng cách chăm sóc da đầu đúng cách, bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin và thoải mái khi tận hưởng mái tóc đẹp và da đầu khỏe mạnh.

Trên đây SORELLA đã hướng dẫn bạn cách chăm sóc da đầu đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Hy vọng bài viết cung cấp nhiều thông tin hữu ích giúp bạn bảo vệ da đầu khỏe mạnh và sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

Hotline: 0902752725

CS1: 12 ngõ 55 Vân hồ 2, HBT, HN

CS2: penhouse Tầng 9, toà nhà 15A Nguyễn Khang , Cầu giấy, HN

CS3: Shophouse 0204, tầng 2, tòa Park 8, Times city, HN

CS4: 98C Chiến Thắng, Văn Quán Hà Đông HN

CS5: Tầng 3, Toà nhà số 6N16 Khu đô thị mới đường Lê Thái Tổ, p.Võ Cường, Tp. Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh.

CS6: 105 Núi Trúc,Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Các bạn có thể tham khảo các típ làm đẹp với các bài viết dưới đây của SORELLA BEAUTY

Khử môi thâm: 1 số cách khử môi thâm hiệu quả bạn nên thử

CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA THÂM MỤN ĐÚNG CÁCH

3 ý nghĩa về má lúm đồng điếu

Essence là gì? Tác dụng của Essence đối với làn da