中文 (中国)
한국어
EnglishBí quyết làm đẹp
18 Cách chăm sóc da tại nhà đúng cách giúp duy trì làn da đẹp
Chăm sóc da tại nhà – để có một làn da trắng sáng, mịn màng, khỏe khoắn là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên trì và đều đặn. Ngoài việc chăm sóc da định kỳ tại các cơ sở làm đẹp thì chăm sóc da mặt tại nhà là việc làm không thể bỏ qua để duy trì thành quả sau những buổi chăm sóc chuyên sâu. Hãy cùng Sorella khám phá cách chăm sóc da mặt tại nhà đúng cách để giúp duy trì làn da đẹp ngay sau đây!
Cách chăm sóc da mặt tại nhà đúng cách
Contents
Các bước chăm sóc da tại nhà đúng cách
Để có làn da đẹp, khỏe khoắn, mịn màng không tỳ vết thì bạn cần phải chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài sức khỏe làn da. Cụ thể, với các bước chăm sóc da mặt tại nhà cần lưu ý như sau:
1. Tẩy trang
Việc tẩy trang đúng cách là một bước quan trọng để làm sạch lớp trang điểm hàng ngày và loại bỏ các tạp chất như bụi bẩn và chất nhờn (như mồ hôi) trên da mặt. Nhưng làm thế nào để tẩy trang đúng cách? Điều này thực sự đơn giản.
Hãy nhẹ nhàng vuốt bông tẩy trang từ dưới cằm lên gò má và thực hiện việc tẩy trang từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, không áp lực quá mạnh. Hãy tránh kéo bông tẩy trang từ trán xuống má và cằm, vì điều này có thể gây chảy xệ da mặt.
2. Sửa mặt
Bước tiếp theo, hãy rửa mặt của bạn bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông mở ra và loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và chất nhờn. Tiếp theo, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ lên lòng bàn tay, xoa nhẹ để tạo ra bọt và áp dụng đều lên mặt.
Trong quá trình thoa, hãy nhẹ nhàng massage khu vực chữ T. Hãy thực hiện điều này trong khoảng thời gian từ 30 giây đến 1 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát để làm sạch hoàn toàn.
3. Tẩy da chết
Đến lúc này, là thời điểm lý tưởng để loại bỏ tế bào da chết, cùng với việc loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ mà sữa rửa mặt không thể hoàn toàn loại bỏ,” Vargas khuyên. Tùy thuộc vào tình trạng và loại da của bạn, bạn có thể chọn giữa phương pháp tẩy da chết vật lý hoặc hóa học.
Nếu bạn ưa thích tẩy tế bào chết dạng lỏng, Louise gợi ý sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hóa học như axit alpha hydroxy (AHA) và axit beta hydroxy (BHA). Tuy nhiên, bạn cũng cần hạn chế việc tẩy da chết quá mức để không ảnh hưởng đến lớp hàng rào bảo vệ da.
Chuyên gia thẩm mỹ Sofie Pavitt cũng đồng ý với quan điểm trên: “Tôi khuyên bạn nên sử dụng chỉ một sản phẩm tẩy da chết hóa học để duy trì.”
4. Xông hơi
Phương pháp xông hơi mặt có thể mang lại hiệu quả và không gây hư hại cho làn da nếu được thực hiện đúng cách. Xông hơi là một phương pháp làm đẹp và chăm sóc da giúp loại bỏ độc tố, làm sạch và thông thoáng cho da, cùng với việc loại bỏ tế bào chết giúp da trở nên săn chắc và sáng mịn hơn. Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách, có thể khiến da khô, hư hại và lão hóa sớm.
Để thực hiện xông hơi mặt đúng cách, bạn cần lưu ý những điều sau:
1. Làm sạch da: Trước khi xông hơi, hãy đảm bảo làn da mặt đã được làm sạch hoàn toàn.
2. Nước xông: Sử dụng nước xông là các loại nguyên liệu tự nhiên như chanh, sả, lá tía tô, gừng,… Đun nước cho đến khi sôi trong khoảng 10 phút.
3. Xông hơi: Buộc tóc gọn gàng và dùng một chiếc khăn cotton hoặc khăn bông lớn để trùm kín vùng đầu và bát nước. Đảm bảo giữ khoảng cách 30 cm giữa mặt và bát nước để tránh bị bỏng. Xông hơi trong vòng 10 phút để làn da có thời gian giãn nở và lỗ chân lông được làm sạch. Điều này giúp da thông thoáng và tăng cường tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư giãn. Quan trọng là không xông hơi quá lâu để tránh kích ứng da.
5. Sử dụng toner
Sau khi rửa mặt, làm sạch da, bạn có thể thực hiện bước cân bằng da bằng cách sử dụng toner. Điều này thực sự quan trọng trong quy trình chăm sóc da, tuy nhiên, nhiều người vẫn bỏ qua bước này.
Toner giúp cân bằng da và chuẩn bị cho da hấp thụ tối đa dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo. Bạn có thể chọn sử dụng toner dạng dung dịch hoặc dạng xịt, tùy theo sở thích và thói quen của bạn.
6. Đặc trị
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn, nám, sạm da,… trong quá trình chăm sóc da mặt, thì bước đặc trị sẽ có một chút khác biệt. Sau khi đã cân bằng độ pH cho da, bạn sẽ áp dụng các sản phẩm đặc trị đặc biệt (chứa thành phần như BHA, AHA hoặc Retinol) lên vùng da cần điều trị.
Hãy để sản phẩm thẩm thấu trong khoảng thời gian 20 – 30 phút trước khi tiếp tục các bước chăm sóc da tiếp theo.
7. Đắp mặt nạ
Việc đắp mặt nạ có thể được thực hiện trước hoặc sau bước dưỡng ẩm, tuỳ thuộc vào loại mặt nạ bạn sử dụng và mục đích chăm sóc da của bạn. Có nhiều loại mặt nạ khác nhau với chức năng và cách sử dụng riêng, ví dụ như mặt nạ làm trắng da hay mặt nạ se khít lỗ chân lông thường được đắp sau khi đã dưỡng ẩm cho da. Trong khi đó, với mặt nạ thải độc, thì bạn nên đắp trước khi tiến hành bước dưỡng ẩm.
8. Dưỡng ẩm
Khi bạn tự chăm sóc da mặt tại nhà, có thể có nghi ngờ về việc có cần dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt khi bạn có làn da dầu và không phải là da khô.
Thực tế, việc dưỡng ẩm cho da là quan trọng đối với mọi loại da, bao gồm cả da dầu. Dưỡng ẩm đúng cách không chỉ giữ cho da mặt luôn mềm mịn mà còn giảm sự bay hơi của serum và các sản phẩm chăm sóc da khác. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng hoặc sữa dưỡng, tuỳ theo sở thích của bạn. Đối với da dầu, hãy chọn kem dưỡng nhẹ và thoa một lớp mỏng để tránh làm bít lỗ chân lông và gây mụn.
9. Kem chống nắng
Trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, không thể bỏ qua bước quan trọng là sử dụng kem chống nắng – một sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Hãy thoa kem chống nắng ngay sau khi hoàn thành các bước chăm sóc da nêu trên và trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 20 – 30 phút.
Như vậy, bạn đã chăm sóc toàn diện trên bề mặt da rồi. Ngoài việc chăm sóc bề mặt da thì khi chăm sóc da mặt tại nhà bạn cần phải lưu ý cả việc chăm sóc từ bên trong và chúng ta hãy cùng Sorella tìm hiểu ngay sau đây!
Cách chăm sóc da mặt tại nhà từ bên trong
Ngoài việc áp dụng bài bản cách chăm sóc da mặt nói trên, các bạn gái có thể xây dựng và duy trì những thói quen tốt dưới đây để da mặt luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
1. Chăm sóc da mặt tại nhà từ bên trong bằng cách uống đủ nước
Nếu muốn sở hữu làn da đẹp, căng bóng da thì không thể bỏ qua việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nước không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn giúp cấp nước cho da, giúp da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống. Bạn có thể kiểm chứng điều này qua việc ít uống nước trong vài ngày da bạn sẽ khô và xuất hiện hiện tượng khô môi, bong da môi. Chính vì thế, đừng quên cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn nhé!
2. Chăm sóc da mặt tại nhà từ bên trong bằng cách tạo một chế độ ăn uống khoa học
Để có một làn da khỏe mạnh, chế độ ăn uống cần được quan tâm và tuân thủ. Hãy tạo cho mình một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, với sự bổ sung đầy đủ rau xanh và trái cây tươi. Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cho da. Hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cam, bơ, dâu tây.
Đặc biệt, khi phụ nữ bước vào tuổi 30, việc chống lại quá trình lão hóa da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 là một cách hiệu quả để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy tìm thêm nguồn cung cấp omega-3 từ các loại hạt dinh dưỡng, dầu thực vật, cá hồi và hải sản để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
3. Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 2 giờ sáng, quá trình tái tạo tế bào da diễn ra mạnh mẽ, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại cho da như nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám. Để tận dụng tối đa quá trình này, hãy tuân thủ việc đi ngủ đúng giờ và sớm.
Ngoài ra, đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm không chỉ mang lại sự thoải mái và sảng khoái cho tinh thần mà còn có lợi cho sức khỏe và sự tươi sáng của làn da, giúp nó tràn đầy sức sống và độ đàn hồi.
4. Tránh xa các chất kích thích
Hãy tránh xa những chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà, thuốc lá và thức uống có ga. Những chất này có thể gây khó ngủ và mất ngủ, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da. Khi bạn thiếu giấc ngủ đủ, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn trên da. Vì vậy, để có làn da mà bạn mong muốn, hãy tránh xa những chất kích thích có hại này.
Những thói quen cần xây dựng khi chăm sóc da
1. Sử dụng kem dưỡng da dạng gel mỏng nhẹ
Đối với những người có làn da nhạy cảm và dễ bị dầu nhờn ở vùng chữ T, sử dụng kem dưỡng da dạng gel mỏng nhẹ là lựa chọn tốt nhất.
Không bỏ qua bước dưỡng ẩm, dù là da dầu hay da khô, vì điều này rất quan trọng để duy trì độ ẩm mềm mịn cho da. Điều quan trọng là tìm ra loại kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn.
Có nhiều người với da dầu hoặc da hỗn hợp đã nhận thấy sự khác biệt rõ rệt khi sử dụng kem dưỡng dạng gel. Nó cung cấp độ ẩm mà không làm da bóng dầu ở những vùng khác.
Lưu ý: Những bạn có da dầu hoặc da hỗn hợp nên sử dụng kem dưỡng dạng gel mỏng nhẹ để không bí da.
2. Sử dụng kem chống nắng như một thói quen không bị thiếu
Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, mà còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn tươi trẻ và tránh xa những vết nám và tàn nhang.
Theo bác sĩ thẩm mỹ Paris Acharya, khi da tiếp xúc với tia UV, collagen trong da sẽ bị suy giảm nghiêm trọng, gây ra nếp nhăn và làm da khô ráp. Điều này cũng dẫn đến sự không đều màu của da và quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Ngược lại, việc thoa kem chống nắng thường xuyên sẽ giữ cho da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
3. Sử dụng vitamin C trước khi sử dụng kem chống nắng
Trước khi sử dụng kem chống nắng, việc áp dụng vitamin C sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Vitamin C không chỉ có khả năng làm đều màu da và chống oxi hóa mạnh mẽ, mà còn kích thích quá trình sản sinh collagen.
Theo Tiến sĩ Acharya, vitamin C cũng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và cải thiện sắc tố da. Việc sử dụng vitamin C trước khi thoa kem chống nắng sẽ giúp tăng cường hiệu quả của sản phẩm chống nắng và bảo vệ da một cách toàn diện.
4. Tăng hàm lương Omega-3
Để có làn da khỏe đẹp, không chỉ cần chú trọng chăm sóc bên ngoài mà còn cần điều chỉnh chế độ ăn uống để tăng cường lượng axit béo Omega-3.
Theo Tiến sĩ Acharya, Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ các màng tế bào da khỏe mạnh. Nếu thiếu axit béo này, da sẽ mất đi khả năng giữ nước và hấp thụ dưỡng chất, dẫn đến tình trạng da khô và bong tróc.
Bạn có thể bổ sung lượng Omega-3 cho da bằng cách ăn nhiều cá và thực phẩm giàu chất béo như quả bơ. Điều này sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng cho da và giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho da một cách tự nhiên.
5. Massage mặt thường xuyên
Dành chút thời gian để massage da mặt là một thói quen chăm sóc da tuyệt vời, giúp làn da trở nên rạng rỡ và săn chắc hơn.
Theo Tiến sĩ Acharya, việc massage da mặt thường xuyên giúp loại bỏ độc tố và cung cấp oxy tốt hơn cho da. Ngoài ra, massage da còn kích thích tổng hợp collagen tự nhiên, giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc cho da.
Bạn có thể sử dụng thanh lăn ngọc bích hoặc đơn giản chỉ cần massage bằng tay với các động tác phù hợp để làm đẹp da mỗi ngày. Điều này sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da của bạn.
Tư vấn chuyên môn bài viết:
TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG
Hotline: 0902752725
CS1: 12 ngõ 55 Vân hồ 2, HBT, HN
CS2: penhouse Tầng 9, toà nhà 15A Nguyễn Khang , Cầu giấy, HN
CS3: Shophouse 0204, tầng 2, tòa Park 8, Times city, HN
CS4: 98C Chiến Thắng, Văn Quán Hà Đông HN
CS5: Tầng 3, Toà nhà số 6N16 Khu đô thị mới đường Lê Thái Tổ, p.Võ Cường, Tp. Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh.
CS6: 105 Núi Trúc,Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
QUY TRÌNH TẨY TRANG ĐÚNG CÁCH CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
7 MỸ PHẨM CHĂM SÓC DA CẦN THIẾT CHO PHÁI ĐẸP
THẢI CHÌ LÀ GÌ? SỰ THẬT VỀ CÔNG NGHỆ THẢI CHÌ
Sự hình thành và cách chăm sóc da có mụn đầu đen
