Chăm sóc da khi đi bơi: 1 số cách cực hiệu quả có thể bạn chưa biết

Bạn có biết rằng chăm sóc da khi đi bơi là rất quan trọng ?

Bơi lội là hoạt động rất có lợi cho sức khỏe và mang lại sự thư thái, dễ chịu; Tuy nhiên, do làn da của chúng ta rất nhạy cảm, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài cùng với việc tiếp xúc với nước bể bơi sẽ ảnh hưởng đến làn da. Vì vậy, việc chăm sóc da khi đi bơi sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các hóa chất có trong nước hồ bơi cũng như ánh nắng mặt trời.

Hãy cùng Sorella tìm hiểu một số cách bảo vệ da khi đi bơi dưới đây để giúp bạn thoải mái tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời khi đi bơi nhé!

Bơi ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Bạn có biết rằng dù đi bơi ngoài trời ít hay nhiều thì làn da của bạn vẫn sẽ chịu tác động của ánh nắng mặt trời. Trong khoảng thời gian trước và sau khi bơi, đặc biệt là vào ban ngày, làn da của bạn sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Điều này khiến da dễ bị sạm, xỉn màu và thậm chí mẩn đỏ.

Ngoài ra, “thủ phạm” gây sạm da khi đi bơi không chỉ là ánh nắng mặt trời mà còn là hóa chất clo có trong nước bể bơi. Nếu bạn bơi quá lâu, clo trong nước hồ bơi sẽ cuốn trôi lớp màng axit hữu cơ bảo vệ trên da bạn. Kết quả là làn da sẽ trở nên yếu ớt, dễ bị tổn thương và nhạy cảm. Mặc dù lượng clo trong nước hồ bơi không làm da bạn sạm đi nhưng khi kết hợp với ánh nắng mặt trời thì nó sẽ khiến da bạn bị rám nắng, sạm đen.

  Đây là lý do tại sao bạn phải luôn sử dụng biện pháp chăm sóc và bảo vệ da khi đi bơi.

Có thể thấy, hầu hết nước trong các bể bơi đều được xử lý bằng clo để diệt khuẩn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc lượng clo trong nước hồ bơi sẽ có thể loại bỏ các tác nhân bảo vệ làn da của bạn và gây ra một số vấn đề như:

• Làm cho da khô và thô ráp.
• Da lão hóa sớm do khô và mất protein.
• Nổi mẩn, ngứa do mất cân bằng dầu và độ pH.
• Sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp cho sự thiếu hụt.
• Mụn xuất hiện do da tiết quá nhiều dầu làm bít lỗ chân lông.
• Ánh nắng làm da yếu đi.

Bí quyết chăm sóc da khi đi bơi

Dưỡng da trước khi đi bơi

Tắm nhanh trước khi bơi

Đi bơi là một hoạt động thú vị và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nước trong bể bơi thường được xử lý bằng clo để tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Điều này có thể làm cho da bạn trở nên khô rát và khó chịu. Để giảm thiểu tác động này, tắm nhanh bằng nước sạch trước khi bơi là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn.

Tắm nhanh trước khi bơi sẽ giúp làm ướt da của bạn, giảm khả năng da tiếp xúc với lượng hóa chất clo trong nước bể bơi. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng kích ứng da do viêm da tiếp xúc gây ra. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng một loại xà phòng nhẹ nhàng để tắm, nó sẽ giúp loại bỏ một số tạp chất trên da của bạn, làm sạch da và giúp bạn không bị trượt chân trong bể bơi.

Nếu bạn không có thời gian tắm trước khi bơi, bạn cũng nên tắm ngay sau khi kết thúc hoạt động này để loại bỏ lượng clo còn lại trên da. Ngoài ra, nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sau khi tắm để giúp giữ ẩm cho da của bạn mềm mại và khỏe mạnh.

Vì vậy, hãy nhớ rằng tắm nhanh trước khi bơi là một trong những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bảo vệ làn da của bạn khi tham gia hoạt động bơi lội.

Bảo quản và làm sạch đồ bơi

Bảo quản và làm sạch đồ bơi là một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu bạn không giặt sạch đồ bơi trước khi sử dụng, nó có thể chứa những vi khuẩn và hóa chất từ bể bơi hoặc môi trường khác, dẫn đến kích ứng da và các vấn đề da liễu khác. Vì vậy, bạn nên luôn giặt đồ bơi trước khi sử dụng.

Sau khi sử dụng đồ bơi, hãy ngâm nó trong nước pha giấm để loại bỏ mùi clo và các tạp chất còn lại trên đồ bơi rồi hẵng rửa sạch với nước lạnh và phơi khô tự nhiên. Tránh sử dụng máy sấy hoặc phơi đồ dưới ánh nắng trực tiếp để tránh làm hư hỏng chất liệu và làm mất đi tính đàn hồi của đồ bơi.

Để bảo quản đồ bơi lâu dài và giữ cho nó bền hơn, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn bảo quản từ nhà sản xuất và tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc giặt quá mạnh. Nếu có thể, hãy giặt tay để bảo vệ chất liệu và giữ đồ bơi bền hơn trong thời gian dài.

Việc chăm sóc đồ bơi thật sự đơn giản nhưng lại rất quan trọng để bảo vệ và duy trì sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy luôn bảo quản và làm sạch đồ bơi một cách đúng cách để sử dụng lâu dài và giúp bạn thoải mái hơn trong các hoạt động bơi lội của mình.

Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da

Để chăm sóc và bảo vệ làn da khi đi bơi, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da phù hợp. Khi tắm trong nước hồ bơi, lượng clo có trong nước có thể làm da bạn bị khô và kích ứng. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ ẩm cho da và tăng cường sức đề kháng của da. Ngoài ra, lớp kem này còn có tác dụng trung hòa clo, giúp giảm kích ứng do clo trong nước gây ra cho làn da của bạn.

Để sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách, bạn nên thoa đều lên da sau khi tắm và lau khô cơ thể trước khi mặc quần áo. Điều này sẽ giúp kem dưỡng ẩm được thẩm thấu sâu vào da và đem lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng cho da, hãy chọn loại kem dưỡng da chứa thành phần chống oxy hóa hoặc vitamin E. Điều này sẽ giúp giảm thiểu tác hại từ tia UV và các gốc tự do, đồng thời tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.

Nếu bạn thường xuyên đi bơi, hãy chọn các sản phẩm dưỡng da đặc biệt được thiết kế cho người thường xuyên tiếp xúc với nước. Những sản phẩm này sẽ có khả năng chống nước tốt hơn, giúp kem dưỡng ẩm không bị trôi khỏi da khi tiếp xúc với nước.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kem dưỡng ẩm không thể thay thế hoàn toàn việc bảo vệ da khỏi tác hại của clo trong nước hồ bơi. Vì vậy, hãy kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm với các biện pháp bảo vệ khác để có thể giữ gìn sức khỏe và độ ẩm cho làn da của bạn một cách tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng

Sau khi đã dưỡng ẩm cho da, việc sử dụng kem chống nắng là một bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và hạn chế tình trạng da bị sạm đen do cháy nắng. Hãy tìm dùng những loại kem chống nắng cần có khả năng chống thấm nước và có chỉ số SPF phù hợp. Điều này đảm bảo rằng kem chống nắng không bị trôi ra khỏi da khi bạn tiếp xúc với nước.

Khi chọn kem chống nắng, hãy tìm những sản phẩm có khả năng chống thấm nước, đặc biệt là khi bạn đi bơi. Chỉ số SPF cần được chọn từ 50 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất. Kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn tác động của tia UV lên da và giảm khả năng hấp thụ clo vào da.

Trước khi đi bơi, hãy thoa kem chống nắng lên da khoảng 20-30 phút để kem có thời gian thẩm thấu hẳn vào da. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ có sự bảo vệ tốt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nước hồ bơi. Nếu bạn bơi trong thời gian dài, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, hãy nhớ thực hiện các biện pháp bảo vệ da khác khi đi bơi. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian nắng gắt, đội mũ và áo chống nắng, và tránh bơi vào khung giờ nắng cao như giữa trưa. Kết hợp việc sử dụng kem chống nắng với các biện pháp bảo vệ khác sẽ giúp đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ tốt nhất khi đi bơi.

Chọn thời điểm thích hợp để đi bơi

Việc chọn thời điểm bơi phù hợp không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe chung của bạn. Để có thể tận hưởng hoạt động bơi lội một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn thời điểm bơi vào buổi sáng hoặc chiều sớm, khi ánh nắng chưa quá gay gắt. Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để bơi lội, vì không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng đầy đủ mà còn có thể giúp bạn tập trung tốt hơn. Chiều sớm cũng là thời điểm thích hợp để bơi, đặc biệt vào mùa hè, khi ánh nắng đã giảm đi một chút.

Nếu bạn muốn bơi ngoài trời, hãy tránh chọn khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất trong ngày và có thể gây hại cho da của bạn nếu không được bảo vệ đầy đủ. Nếu bạn không thể tránh được việc bơi vào khoảng thời gian này, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng đầy đủ các biện pháp bảo vệ da như kem chống nắng và đội mũ bảo hiểm.

Ngoài ra, khi chọn bể bơi để tắm, bạn nên ưu tiên những bể bơi trong nhà hoặc có mái che để hạn chế tình trạng da bị bắt nắng, đen sạm. Những bể bơi ngoài trời, đặc biệt là ở những khu vực có nắng nóng gay gắt, có thể làm da bạn bị khô và mất nước. Vì vậy, hãy lựa chọn một bể bơi có điều kiện bảo vệ da tốt nhất để tận hưởng hoạt động bơi lội một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Chăm sóc da sau khi bơi

Tắm nước ấm sau khi bơi

Sau khi hoàn thành hoạt động bơi lội, chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn tránh được nhiều tác hại cho da từ hóa chất và tia UV. Đầu tiên, hãy tắm lại bằng nước ấm để mở lỗ chân lông và làm sạch da hoàn toàn. Bạn nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ để tăng cường chăm sóc và giảm kích ứng da do tiếp xúc với nước clo trong hồ bơi.

Không để nước clo trong hồ bơi lưu lại trên da quá lâu sẽ giảm thiểu tác hại cho da. Bạn nên sử dụng khăn mềm và thấm khô để lau sạch da. Nếu cần, bạn có thể sử dụng bông tẩy trang để lau nhẹ nhàng các vùng da nhạy cảm.

Sau khi tắm, hãy sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp để bảo vệ và cung cấp độ ẩm cho da. Nếu bạn có da khô hoặc nhạy cảm, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng da không chứa hóa chất độc hại và tốt cho da như sữa dưỡng, kem dưỡng hoặc serum. Những sản phẩm này có khả năng giúp cân bằng độ pH cho da và giữ cho da luôn mềm mại và săn chắc.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng kem chống nắng là một phần quan trọng trong chăm sóc da sau khi bơi. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên và có khả năng chống thấm nước. Thoa kem chống nắng khoảng 20-30 phút trước khi bơi và thoa lại sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Với những lời khuyên trên, bạn có thể chăm sóc da sau khi bơi một cách hiệu quả và giúp da luôn khỏe mạnh và đẹp.

Dưỡng ẩm cho da sau khi bơi

Sau khi bơi, làn da thường bị mất nước và khô ráp. Để đảm bảo cho làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc phun sương cấp nước. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời làm dịu và phục hồi tế bào da bị tổn thương do tác động của nước hồ bơi và tia UV.

Nếu bạn không thích cảm giác nặng mặt của kem dưỡng ẩm, thì sử dụng phun sương là một lựa chọn thay thế tốt hơn. Phun sương sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da một cách nhẹ nhàng, và thấm nhanh vào da mà không để lại cảm giác dính.

Ngoài ra, để làm dịu da và giúp tăng cường độ ẩm, bạn có thể sử dụng các loại xịt khoáng. Xịt khoáng không chỉ giúp cấp nước cho da mà còn giúp làm dịu da bị kích ứng bởi hóa chất clo trong nước hồ bơi.

Để loại bỏ hóa chất clo và các chất cặn bám trên da, bạn có thể sử dụng bình xịt khử clo. Bình xịt khử clo giúp loại bỏ hoàn toàn clo trên da, và giúp cân bằng độ pH cho da sau khi tiếp xúc với nước hồ bơi. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm, phun sương và xịt khoáng sau khi bơi sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, và giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường ngoài.

Hạn chế ra nắng sau khi tắm

Nhiều người có thói quen tắm nắng sau khi bơi để da nhanh khô hoặc đơn giản là tận hưởng những tia nắng buổi sớm để hấp thụ vitamin D. Tuy nhiên, điều này sẽ vô tình khiến da bạn bị khô và dễ bị bắt nắng hơn. Vì vậy, bạn nên tắm lại bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm sau khi bơi như đã hướng dẫn ở trên.

Trên đây là một số mẹo chăm sóc da khi đi bơi mà bạn nên biết để bảo vệ làn da của mình khỏi những tác hại xung quanh. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về cách chăm sóc làn da để luôn khỏe đẹp và tươi sáng.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

SORELLA BEAUTY

9 thành phần điều trị thâm mụn từ tự nhiên và trong mỹ phẩm hiện nay

Mụn ẩn là gì? Các dấu hiệu nhận biết mụn ẩn

Vitamin E nào tốt cho da mặt?

Tác dụng của Vitamin C trong chăm sóc da